6 Nov 2025, 14:01 UTC399 views3 reactionsread 8 August 2026 #нестыднобытьзависимым
Моя личная история - это был шопоголизм, несколько лет, пока я работала на тяжелой для меня и не любимой работе, я срывалась на вещи, бежала в магазины. Потому что там я могла чувствовать себя особенной, там я могла себя полюбить и наградить через вещи.
Паттерн созависимой у меня тоже был ярко выражен в юности, до достаточно зрелого возраста 26 лет, мое стремление к романтическим отношениям, с…
🔥3
9 Oct 2025, 13:58 UTC502 views7 reactionsread 8 August 2026 #нестыднобытьзависимым
Я выглядел как живой труп, как скелет. Был настолько худым, что мой желудок буквально прилипал к позвоночнику. От постоянной стимуляции и бессонницы я начал сходить с ума. Буквально ехала крыша. Так не могло долго продолжаться, я опять увидел себя в системе и в один судьбаносный день, на очередном пороховом марафоне, ко мне приходит друг с очень жесткими шишками. Мы курим, и мне становится пло…
🔥6❤1
2 Oct 2025, 13:54 UTC428 views4 reactionsread 8 August 2026 #нестыднобытьзависимым Мои родители развелись, когда мне было всего 2 года. Я сразу же остался с бабушкой. Не имею понятия почему, но так вышло. Странно, я впервые в жизни задумался, почему отец меня не забрал к себе..
Родителей я видел редко и это всегда был маленький праздник.
Когда мне было около 5, впервые я почувствовал, что мама говорит мне неправду. Я увидел у нее большую круглую рану на ноге, и она сказала,…
💔3😁1
15 Aug 2025, 17:47 UTC460 views1 reactionsread 8 August 2026 Добро пожаловать в мир не душного зожа и полезных привычек — Не Аскеза!
Что?
🗓️ 21-дневный марафон
Где?
📱 Полностью онлайн. Общение и информация в ТГ, прогресс и результаты в табличках
Когда?
🌳 18 августа — 8 сентября
А что внутри? 🔮📦
✅ Чек-лист полезных и не напряжных коротких шагов на каждый день на все сферы — тело, психика и творчество
🏆 Трекинг процессов, призы и подарки тем, кто наберёт больше всех балло…
🥰1
18 Jul 2025, 15:39 UTC≈1,580 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Нам 2 года! 🎉
На связи одна из основательниц - Таня Дмитриева.
Хочу сказать, что этот проект очень сильно повлиял на мою жизнь. Он был придуман в самый нужный момент, он активно развивался и рос, превосходя наши ожидания, я очень горжусь тем, что получилось и бесконечно благодарна потрясающим людям, которые это так профессионально и душевно создавали. Спасибо!
Сейчас мы к сожалению на паузе, так как находимся в поис…
❤6😱1
2 Jul 2025, 07:22 UTC≈1,490 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
10 принципов исцеления от созависимости
♥️Мы полностью принимаем себя такими, какие мы есть, даже если хотим изменить некоторые аспекты своей жизни. Мы испытываем к себе уважение и любовь, которые заботливо лелеем и стараемся развить.
♥️Мы принимаем других людей такими, какие они есть, не пытаясь изменить их так, чтобы они отвечали нашим потребностям.
♥️Мы отдаём себе отчёт во всех чувствах и ощущениях, которые мы…
❤7
Askesa.Me pinned a photo
27 Apr 2025, 01:45 UTC573 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, у нас закончилось финансирование 🆘
В ближайшие пару месяцев мы довыложим уже отснятый в прошлом году контент и будем вынуждены закрыться.
18 июля 2025 года будет ровно 2 года с момента создания, но несмотря на все усердные поиски и попытки, мы не смогли найти монетизацию внутри проекта, хотя охваты и обратная связь показывают, что он нужен людям и реально помогает бросать вредные привычки и начинать трезву…
❤7🏆3🙏3
25 Apr 2025, 08:39 UTC≈1,020 views7 reactionsread 8 August 2026 Новый выпуск уже на канале
https://youtu.be/CTqqA9aJ24w?si=ur-Nk_JPKZtLPhJG!!
На этот раз в гостях у нас Яна Задорожная и мы обсуждаем, что такое спортивная аддикция и как обнаружить в себе опасные паттерны, если предмет зависимости – социально одобряемое поведение.
Где грань между стремлением к здоровому образу жизни и обсессивной фиксацией на тренировках и питании?
Яна — фитнес и кроссфит-тренер, спортивный ну…
❤3🔥3👍1
20 Feb 2025, 10:18 UTC553 views3 reactionsread 8 August 2026 Хрестоматия веществ, в которой рассказываются основные эффекты, риски, а также техника безопасности по употреблению.
Полезное и познавательное видео
https://youtu.be/hh6piqMYpvU?si=A3nf0amLWO4BHGRa
🔥3
14 Feb 2025, 03:07 UTC577 views1 reactionsread 8 August 2026 Мы все - зависимые.
Наш мозг не приспособлен к современной реальности и его механизмы системы вознаграждения приводят нас в зависимости. Никто не застрахован от этого, просто набор веществ и поведения такой огромный, что у каждого человека это будет что-то своё, иногда очень уникальное.
Потрясающий полезный подробный и очень длинный подкаст на тему зависимостей, дофамина и эволюции.
Главный вывод в том, чтобы по…
🔥1
18 Jan 2025, 04:28 UTC564 views1 reactionsread 8 August 2026 СОЗАВИСИМЫЕ - ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ(газлайтинг, ложь, абьюз, манипуляции, скандалы, интриги,расследования)
https://youtu.be/49PKI0wGi7s
🥰1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @askesame. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.