Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Дневник аштангиста

Channel

Дневник аштангиста

@ashtangisdiary

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

226subscribers

+5 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001273593409
TypeChannel
Username@ashtangisdiary
CreatedBetween 1 March 2018 and 31 August 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live22 August 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged1 time, most recently 22 August 2026
On Telegramt.me/ashtangisdiary

Growth

221226223.57 August 2026 — 221 subscribers8 August 2026 — 221 subscribers15 August 2026 — 222 subscribers22 August 2026 — 226 subscribers7 August 202622 August 2026
4 measurements spanning 15 days, net +5. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 220–227 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
22 Aug 2026, 13:32226+4
15 Aug 2026, 01:58222+1
8 Aug 2026, 10:33221no change
7 Aug 2026, 14:39221first reading

Engagement

13 posts held, back to 2 June 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
46.7%
avg views ÷ 226 subscribers
Avg views / post
106
2 posts measured
Reaction rate
17.5%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
2
of 13 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 31 July 2026
Posts held13 (2 June 202631 July 2026)
Views total211
Reactions total37
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken8 Aug 2026, 10:33 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
2m 47s
Average length
24s

Measured directly from 7 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

294 reactions across 13 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 77.2% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
22777.2%
🔥3311.2%
🥰165.44%
😁82.72%
👍51.70%
🕊41.36%
🌚10.34%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 294reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 13 most recent posts we hold, published 2 June 2026 to 31 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

31 Jul 2026, 12:13 UTC99 views10 reactionsread 8 August 2026
Photo

Иван Дудич в Екатеринбурге 🌟 18-20 сентября Приглашаем всех, кто практикует Аштанга-йогу, зарядить свою практику свежей энергией и ещё больше укорениться в методе! Иван практикует Аштанга-йогу с 2015 года. В буддизме с 2008 года, в йоге ― с 2014. С 2016 года изучает Хатха-йогу, дыхание и пранаяму, опираясь на наставления Рейнхарда Гамментхаллера. Регулярно ведёт майсор-классы с 2016 года. Руководил студией «Делай й

8🔥1🥰1

29 Jul 2026, 17:33 UTC112 views27 reactionsread 8 August 2026
Video

Отметила Гуру-пурниму практикой. Шарат джи всегда говорил в завершение сезона: «Keep practicing». Продолжайте практику. Это главный подарок, который мы можем сделать своим учителям. Учителя счастливы, когда мы учимся. Когда отказываемся от своих заблуждений, чтобы открыться свету знания. Когда задаём вопросы и ищем ответы. Когда проявляем усердие и терпение. В этот день мне хочется всем нам пожелать быть по-настояще

25🌚1🔥1

28 Jul 2026, 15:52 UTC248 views19 reactionsread 8 August 2026
Video

Тургояк в этот раз был удивительно тёплым и в солнце, и в дождь. И нам там было хорошо в любую погоду. Успели отдохнуть, интенсивно позаниматься и вдумчиво поговорить о сущностных аспектах практики. И всё это удалось, благодаря каждому из участников, благодаря искреннему интересу, открытости и внимательности. Ретрит — это совместное действие. И нам оно точно удалось. Спасибо 🧡

13👍4🔥2

7 Jul 2026, 10:05 UTC193 views27 reactionsread 8 August 2026
Video

Долгое время практика (как всегда, я подразумеваю комплекс действий, не только асаны) представлялась мне тонким защитным слоем, этакой позолотой поверх всего, что было до этого, поверх всего опыта и информации, поверх всех версий меня, которые существовали раньше. И этот слой нужно было поддерживать постоянным усилием. Только отвлеклась, только сделала перерыв — и позолота слетает, обнажая старые паттерны. А вчера в

26🕊1

30 Jun 2026, 12:06 UTC222 views49 reactionsread 8 August 2026
Video

Мне понадобился 41 год жизни и 9 лет регулярной практики йоги, чтобы что-то понять про танец, который был со мной как будто бы всегда. Танец, как и подлинная любовь, не рождается из нужды, из потребности, из желания. Он рождается из полноты и цельности, из музыки, которая звучит в сердце всегда. Листья шелестят на ветру не потому, что нуждаются в этом. Просто такова их природа. Пока ты хочешь счастья, ты никогда не

37🥰9🕊3

26 Jun 2026, 07:05 UTC203 views19 reactionsread 8 August 2026

Про три колесницы и велосипед Два раза в неделю, если не льёт дождь, я еду на велике через центр в час пик на вечерний класс. И эти поездки сквозь толпу навели меня на такую мысль. В буддизме выделяют три колесницы, то есть три транспортных средства, которые способны переправить нас через океан самсары на другой берег, к состоянию нирваны. Хинаяна — малая колесница, помогающая прийти к личному освобождению. Практи

15🔥4

26 Jun 2026, 07:05 UTC228 views19 reactionsread 8 August 2026

(продолжение) Считается, что йога, как и Хинаяна, подразумевает уединение и отдаление. Но как мы видим, это лишь необходимая часть процесса. Это его основа, без умения отдалиться и обрести покой внутри, ничего не будет. Но этим наш путь не заканчивается, раз уж мы не родились среди снежных гималайских пиков. Придётся учиться не терять себя и посреди толпы, отвыкнуть думать, что ты тут самый главный, и увидеть в кажд

14🔥5

18 Jun 2026, 11:57 UTC206 views17 reactionsread 8 August 2026
Photo

Читая Кришнамачарью, понимаешь, как далеки мы все от йоги. Кто может втянуть нади? И удерживать прана-ваю на месте… И тут, на минуточку, предлагается сделать паузу после выдоха на пять минут. Ну ладно, это для практикующих раджа-йогу. Но инструкция для практикующих хатху тоже прекрасна: «сделав речаку (выдох), склоните голову к колену вытянутой ноги. При этом не вдыхайте. Можно выдохнуть» 🤣 Хочется добавить «и расс

🔥8😁8👍1

16 Jun 2026, 12:11 UTC196 views13 reactionsread 8 August 2026
Video

На Тургояке мы будем говорить о том, как достичь тех целей, которые мы ставим перед собой в практике. О необходимых условиях и ключевых составляющих практики, об эффективных методах и их применении в реальных условиях. Я проведу два практикума по асанам, которые давно задумала, под общим названием «Траектория». Мы рассмотрим траекторию движения на входе в асану и внутри неё, которая позволит достичь желаемого результ

10🥰3

13 Jun 2026, 09:07 UTC227 views30 reactionsread 8 August 2026
Video

Пробросы назад требуют умения двигаться вперёд. В прямом и переносном смысле. Кроме навыка смещения центра тяжести вперёд, кроме определённой подвижности в лопатках, слаженной работы рук и кора, нужно ещё и умение идти вперёд ментально, оставляя прошлое в прошлом. Так же, как мы выпускаем воздух из лёгких на выдохе, мы соглашаемся отпустить то, что нам по какой-то причине хочется удержать. И я заметила, что принцип

20🔥7🥰3

8 Jun 2026, 10:45 UTC227 views33 reactionsread 8 August 2026
Video

Господи, храни учеников! Я ищу решения задач, которые ставят передо мной ученики (хотя они их, возможно, не всегда даже осознают😁), не только на классе через наблюдение и прямое взаимодействие, но в первую очередь в собственной практике. Чем лучше я понимаю что-то изнутри, тем эффективнее могу помочь. Я постоянно учусь у каждого, кто приходит на класс. Небольшие открытия происходят практически ежедневно, а иногда с

28🔥5

5 Jun 2026, 13:43 UTC203 views16 reactionsread 8 August 2026

Друзья, курс «Осознанность. Концентрация. Сила воли» начнётся в это воскресенье. Мы будем создавать прочный фундамент для нашей практики посредством изучения Дхармы. В этот раз я буду опираться прежде всего на учение буддизма, но суть от этого не меняется. Практика йоги функционирует по тем же законам. Будем встречаться по воскресеньям в 19:00 Екб / 17:00 Мск ➡️ ЗДЕСЬ Встречи будут раз в неделю, иногда раз в две нед

16

Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @ashtangisdiary. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 513,925 of 1,621,120entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Forward network

Republished by

Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Дневник аштангиста” (@ashtangisdiary), 226 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ashtangisdiary.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.