7 Aug 2026, 11:29 UTC19 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как за 3 дня превратить 90 участников из «исполнителей заданий» в команду с горящими глазами. Кейс фасилитации 🔥
Задача от организаторов стажировки Добро.центров Краснодарского края звучала чётко: провести мероприятие, промодерировать сессии и дискуссии, отфасилитировать командные работы.
Реальность, как всегда, оказалась сложнее брифа.
Что было на входе:
📍 100+ участников: сотрудники центров, представители органо…
🔥3👍1👏1
Signed Светлана Антонова
3 Aug 2026, 19:17 UTC53 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Первый день стажировки Добро.Центров Краснодарского края.
Модерируем процесс. 90+ участников.
22.13, мозг кукарекает и перестал соображать даже как сохранить файл на флешку🙈
Пойду посплю пожалуй, утро вечера мудренее.
Впереди еще 2 насыщенных дня.
Пожелайте мне сил 🙏
🔥5🙏4❤1
Signed Светлана Антонова
2 Aug 2026, 07:50 UTC56 views16 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
С Днём железнодорожника, коллеги! 🚂
15 лет моей жизни — это РЖД. И я горжусь каждым днём из этих 15 лет.
Работа в компании, которая решает стратегические задачи на уровне всей страны — это не просто строчка в резюме. Это масштаб, который формирует мышление. Да, там сложно. Постоянный режим цейтнота, многозадачность, которая иногда кажется бесконечной. Но сейчас, спустя 4 года, я оглядываюсь назад и говорю: спасибо.…
❤5👍5🍾4🎉2
Signed Светлана Антонова
29 Jul 2026, 15:16 UTC68 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
📚 Книга недели: Сатья «Не быть жертвой»
Прочитала за 5 дней. И хочу поделиться честным впечатлением — потому что книга оказалась не совсем такой, как я ожидала.
Сначала про название. «Не быть жертвой. Как противостоять абьюзу, манипуляциям и вредным привычкам». Звучит мощно. Но если вы ждёте глубокого разбора тем вредных привычек (как я), стоит быть готовым: под «вредными привычками» здесь понимаются в основном ал…
🔥4👍2💯2
Signed Светлана Антонова
28 Jul 2026, 06:53 UTC62 views6 reactionsread 8 August 2026 Вы живете своей жизнью или выполняете чужой сценарий? 🎭
Спасибо за дискуссию про брак в предыдущем посте. Каждое мнение было важным. И у каждого оно своё — это ценно 🤍
Хочу пояснить: я не против брака. Совсем. Причины могут быть любые. Даже белое платье 👰— отличная причина, если это важно именно для вас. А не для тёти из деревни, которую вы видели дважды в жизни, но она очень хочет поесть салатов на вашей свадьбе 🥗…
🔥3💯2👍1
Signed Светлана Антонова
24 Jul 2026, 12:01 UTC93 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Зачем регистрировать брак в современном мире?
На днях с мужем посетили выступление Сатьи. Для тех, кто не знаком: это семейный психолог, философ, автор книг.
Меня восхищает его умение через юмор (да, порой нецензурный и жесткий, но всегда бьющий в точку) доносить самые важные и тонкие вещи. В итоге: 2 часа искреннего, до слез смеха, а после него — глобальные мысли о смыслах. Честно признаюсь: так не умею, но очень…
🔥7👍3🤔2
Signed Светлана Антонова
22 Jul 2026, 09:48 UTC90 views18 reactionsread 8 August 2026 File
Выступления — это моя отдельная любовь. Через страх.
Честно? Я до сих пор волнуюсь перед каждым выходом на сцену. Но именно это и драйвит.
Я выступаю уже давно — на конференциях, форумах, корпоративных мероприятиях. За плечами 300+ участников аудиторий, выступления в МГИМО, ОмГУПС, для команд ОАО «РЖД», Центров занятости Москвы и МО, центров «Мой бизнес», Фонда «Защитники Отечества».
Но всё это время я работала «п…
🔥9👍6👏3
Signed Светлана Антонова
21 Jul 2026, 12:51 UTC145 views7 reactionsread 8 August 2026 Наконец вернулась в ритм, и теперь хочу напомнить: я здесь и готова помочь вам с тем, что действительно важно. 🌿
В чем могу быть полезна:
- 🧘♀️ Самопознание, баланс, поиск внутренней опоры
- 🗂️Поиск работы, карьерные решения, профориентация взрослых
- 🚀 Развитие собственного дела, предпринимательство
- 🎯 Индивидуальные сессии и групповые форматы
- 💼 Корпоративные форматы для команд (профилактика выгорания и управл…
🔥4👍2👏1
Signed Светлана Антонова
17 Jul 2026, 09:51 UTC103 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Наконец вернулась домой из Краснодарского края! Полна сил и готова снова активно работать 👩💻
А в канале так долго была тишина не просто так — у меня была очень сложная логистика. И, как выяснилось, хромает не только моя интуиция (которую я проигнорировала), но и стратегическое мышление 🤦♀️
Небольшая история о том, как я не услышала знак.
Ещё дома подумала: «А может, поездом?» Но тут же заглушила эту мысль: «Нет,…
❤7💯4👍2🤯1
Signed Светлана Антонова
8 Jul 2026, 08:23 UTC108 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня — День семьи, любви и верности.
Хочу поздравить вас. Но для меня этот праздник не про традиции и не про рамки. Он про главное. Про любовь. 🕊️
Любовь — моя центральная ценность.
Мой подход строится на простом принципе: всё должно быть по любви. И делаю я всё только через это чувство. Если что-то идёт не так, если внутри отзывается тяжесть или фальшь — я либо отказываюсь от этого, либо иду разбираться: где при…
❤9❤🔥4👍2
Signed Светлана Антонова
5 Jul 2026, 10:57 UTC117 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Вчера провела траснформационную игру "Раскрыватель" в пгт Новомихайловский 🏖️
Собрался полный стол. И это было очень инетресно.
Говорили много о заботе о себе и о дне сурка. О том, почему, казалось бы, всю жизнь мы с 14 лет начинали работать, а потом вдруг все купили и перестали радоваться жизни. О том, как меняем места жительства и дома в надежде обрести новые краски. И да — это правда помогает. А потом лет через …
❤9👍3🔥2
Signed Светлана Антонова
1 Jul 2026, 13:16 UTC111 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
Абрау-Дюрсо 🌿
Или «Чем заняться на море, кроме моря» 🌊
Раньше я редко ездила в одно и то же место, даже если оно очень нравилось — мир ведь такой большой. Но в последнее время стала понимать: каждое время года даёт свой опыт. Поэтому теперь стараюсь посещать любимые места в разный сезон.
В Абрау была уже второй раз. Первый раз — в январе. Теперь — летом. Прекрасно и тогда, и тогда. Но зима там больше про тишину, а …
❤9🔥4👍2
Signed Светлана Антонова
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @asa_prokareru. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.