9 Aug 2026, 07:59 UTC22 views9 reactionsread 11 August 2026 Воскресное замедление - дайте себе право просто побыть...🤩
За всю неделю наш мозг успевает проделать огромную работу - решить миллион задач, проанализировать различные ситуации... И, конечно, к концу недели он устает, и единственное, чего просит наша душа — это тишина, ресурс и сенсорный отдых.
Давайте сегодня устроим день полной ментальной перезагрузки👍
🌿 Предлагаю вам сегодня мини-практику воскресного дня:
Позво…
❤5👍2👏1🔥1
7 Aug 2026, 07:55 UTC25 viewsread 11 August 2026 Poll
Выбираем формат мастер-класса 09.08.26
- Миниатюра (открытки, магниты, значки)33%
- Стандарт (формат А5, А4)33%
- Макси (формат А3)33%
Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
7 Aug 2026, 07:10 UTC28 views8 reactionsread 11 August 2026 Photo
🎨 Рисуем онлайн 4️⃣ августа!
И именно ВЫ выбираете формат нашей встречи!
Друзья! Лето в самом разгаре и в это воскресенье - 9 августа, мы снова собираемся перед экранами, чтобы устроить себе мощную правополушарную арт-перезагрузку!
4️⃣Но в этот раз я хочу, чтобы программу нашей встречи создали вы! Помогите мне определиться с масштабом нашего творчества и выберите формат, который вам сейчас ближе всего.
4️⃣ На че…
🔥4❤2👍2
6 Aug 2026, 07:10 UTC27 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
«Я не умею рисовать, у меня нет таланта!» - главный миф, который мешает нам творить🎨
Как часто вы говорили себе эту фразу?
Помните то чувство, когда перед вами лежит абсолютно чистый белый лист бумаги, в руке кисточка и... рука буквально замирает? Внутри просыпается тихий страх «Сейчас я все испорчу», «Сделаю криво», «Получится некрасиво».
Этот «страх белого листа» — абсолютно нормальная реакция нашего логического …
🔥3👍2👏1
2 Aug 2026, 08:31 UTC46 views7 reactionsread 11 August 2026 Photo
☀️ День для тихой радости и «выключения» головы👍
Воскресенье — идеальный день для того, чтобы ваш внутренний «контролер» наконец-то взял выходной. Всю неделю наш мозг решал задачи, планировал и анализировал. А сегодня можно просто… выдохнуть😮💨
Давайте устроим маленькую арт-микропрактику на 1 минуту прямо сейчас (где бы вы ни находились):
🔜 Осмотритесь вокруг: найдите глазами 3 вещи, которые вызывают у вас визуаль…
🔥3❤🔥2❤1🤗1
31 Jul 2026, 07:10 UTC47 views5 reactionsread 11 August 2026 Photo
🎞️🤩☺️🔤🕚👳ное воскресенье
Приглашаю вас на самый ароматный мастер-класс летнего сезона! 🤎
Да! Конечно мы будем рисовать, но не так, как вы привыкли)
В этот раз краски останутся на полке, а их место займет бодрящий, темный и невероятно вдохновляющий... кофе🧋
На мастер-классе мы окунемся в творчество через ароматы и смыслы.
Приходите за энергией и новыми открытиями!
⏰ 🤎августа в 12:00
🖥 ЯндексТелемост
📩 Запись в л…
🔥3❤1👍1
30 Jul 2026, 15:24 UTC47 views12 reactionsread 11 August 2026 Photo
Благодарю за ваши реакции и делюсь еще одним способом освобождения головы от лишних мыслей👇
Штрихи пастелью 💅
Работа с сухой пастелью — это еще более глубокий контакт.
Это - тактильный дзен.
Вы чувствуете текстуру мелка, вы тушуете цвет прямо пальцами, ощущая бумагу.
Простое нанесение штрихов, создание мягких переходов цвета, «растворение» одного оттенка в другом — это чистая сенсорная терапия. Это не про резуль…
🔥6👍4❤2
30 Jul 2026, 10:09 UTC55 views15 reactionsread 11 August 2026 Photo
🧘♀️ Медитация для тех, кто не умеет медитировать или как остановить внутренний диалог
Вам знакомо это чувство: "Вы садитесь в позу лотоса (а может и в другую), закрываете глаза, пытаетесь расслабиться и ни о чем не думать... Но вместо долгожданной тишины в голове начинается... настоящий штурм: «Надо не забыть позвонить клиенту... Завтра получить посылку... А что мы будем на ужин?.. Ой, а я все еще ни о чем не думаю…
🔥9❤3👍2👏1
Елена Терехова|Арт|Психология pinned a photo
Елена Терехова|Арт|Психология pinned a photo
29 Jul 2026, 07:13 UTC45 views12 reactionsread 11 August 2026 Photo
От кисточки до удочки!
Выходные прошли на творческой волне — мы потрясающе отдохнули головой на мастер-классе по правополушарному рисованию🎨, ведь когда отключаешь логику и просто доверяешься краскам, мозг говорит огромное «спасибо» за эту передышку👍
А в понедельник мы продолжили этот релакс и отправились отдыхать уже душой и телом — на рыбалку на Рузское водохранилище! 🎣
И самым классным моментом стало то, что к …
🔥6❤3👍2😍1
28 Jul 2026, 07:13 UTC46 views10 reactionsread 11 August 2026 Photo
🤩⭐️⭐️⭐️❤️
АРТ ПИКНИК
"Наслаждение дарами лета"
Когда вы в последний раз по-настоящему чувствовали вкус лета? Не на бегу, а каждой клеточкой тела?
Девушки, мы с Ольгой @olga_timchuk приглашаем вас 6️⃣ августа на особенную встречу под открытым небом.
Это не просто пикник — это глубокое погружение в свои чувства, сонастройка с природой и собой через творчество и ароматы.
На встрече:
✨ Мы будем пробуждать свои скрыт…
🔥5❤2❤🔥2🤩1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @artpsy_alena. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.