3 Aug 2026, 09:59 UTC33 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
ДМРЦ и онлайн-консультирование для родителей, воспитывающих детей с особыми потребностями: способы бесплатной помощи
Помимо основой своей работы в рамках сопровождения детей с ТМНР (тяжелыми множественными нарушениями развития), я представляла набирающее популярность направление домашнего микрореабилитационного центра и психологического консультирования онлайн. 📞
Что это такое, и что в этом нового?
ДМРЦ - это фор…
custom 51972507398937085084custom 52089261360414839663custom 53237389569850156682
31 Jul 2026, 08:51 UTC60 views6 reactionsread 8 August 2026 Добрый день, друзья!
Сегодня контент будет несколько отличаться от того, что я публикую обычно. С разрешения подписчицы, я расскажу анонимно её историю.
Внимание! История содержит тревожащие и опасные темы, которые могут отразиться на состоянии впечатлительных людей.
Если вы не готовы погружаться в детали - не открывайте сообщение под спойлером, и переходите сразу вниз, где будет обобщение и рекомендации. Пожалуй…
custom 53505705883457412326
27 Jul 2026, 10:02 UTC74 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
В конце марта (так вышло, что еще и на свой 30-й день рождения 🥳) меня пригласили вести очный семинар в Сургуте для специалистов помогающих профессий. 😏
Было очень насыщенно (а еще, я впервые в жизни принимала экзамены у слушателей :)) было волнительно).
В рамках семинара мы разговаривали о том, что ждёт сферу реабилитации, пилотном проекте, а также о личном опыте и опыте работы нашего центра в Туле. 🤓
Чему было п…
custom 51972507398937085084custom 53237389569850156683custom 53504793933051457103
24 Jul 2026, 11:30 UTC77 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Совладание со стрессом: ловушка леденца 😰
Представьте себе ребенка, который бежит по дороге, падает и расшибает коленку. Ему больно и неприятно, это логично. И, чтобы ребенок не плакал, мама даёт ему леденец: "Вот, отвлекись, поешь сладкого". Слёзы заканчиваются и начинается спокойствие. Взрослые люди нередко попадают в ловушку леденца: вместо того, чтобы переживать чувства и эмоции здесь и сейчас, мы отвлекаемся …
custom 51972507398937085087custom 52089261360414839665custom 53504793933051457104
17 Jul 2026, 09:00 UTC110 views27 reactionsread 8 August 2026 Photo
Привет, привет!
С вами Анастасия, и я...Немного пропала. ❔
Эта веснаи лето были по-настоящему насыщенными, поэтому, сейчас ловите дайджест того, что было, а затем потихоньку будем возвращаться к привычному формату: психологические рекомендации, просвещение, и много чего интересного.
Что происходило со мной за эту весну/лето:🤗
🤗Я провела очный семинар в Сургуте для социальной защите по инновационным методам реабили…
custom 535047939330514571011custom 53237389569850156688custom 53369813676557678346custom 51972507398937085081custom 52089261360414839661
1 Mar 2026, 09:05 UTC284 views14 reactions10 Starsread 8 August 2026 Photo
Как найти ресурс, когда его совсем нет? 🧘♀️
В центре реабилитации инвалидов мы запускаем новую рубрику! Здесь мы будем превращать теплые встречи нашего родительского клуба «ТОЧКА ОПОРЫ» в короткие и понятные чек-листы.
Так самые ценные советы всегда будут у вас под рукой. Пять простых рабочих «точек опоры» в уже карточках ⬆️
"Достаточно научиться сознанием быть здесь и сейчас, заземляться, заботиться не только о …
custom 51972507398937085087custom 53237389569850156684custom 53663430010418067003
27 Feb 2026, 09:05 UTC198 views9 reactions12 Starsread 8 August 2026 Photo
Потребности: когда страшно сказать о своих желаниях. 💐
В предыдущем посте мы рассматривали преграды и препятствия для того, чтобы делиться со своим партнёром романтическими и интимными желаниями. Зная причины, мы можем с ними работать. Давайте рассмотрим, что мы можем сделать в качестве самопомощи при различных первопричинах:
🥀Страх быть непонятым:
"Если я скажу это, мой партнёр меня не поймет. А если он будет смея…
custom 53237389569850156685custom 51972507398937085082custom 53369813676557678342
25 Feb 2026, 09:15 UTC145 views7 reactions10 Starsread 8 August 2026 Photo
Потребности: быть или не быть?
Сегодня хочется осветить интересную, но щекотливую тему: романтические потребности: как донести до партнёра свои пожелания, а также, как не бояться отказать в близости. 💗
Все мы знаем примеры ситуаций, когда невозможность открыто выразить свои потребности партнёру могут вызывать чувство усталости, раздражения и разочарования.
И, зачастую, когда дело доходит до открытого разговора, чел…
custom 51972507398937085085custom 53369813676557678341custom 53663430010418067001
23 Feb 2026, 09:20 UTC151 views13 reactions10 Starsread 8 August 2026 Photo
Точка опоры: сигналы тела при хроническом стрессе. 🫶
Не так давно прошло очередное заседание родительского клуба.
В этот раз тема была непростая: психосоматика и способы работы с телом. ❤️
Какие вопросы освещались:
-причины телесных сигналов; 🦋
-отличие психосоматики от непсихогенных факторов;
🦋
-упражнения для самопомощи.
🦋
Почему обращать внимание на тело - это важно? 🐱
Наше тело может являться довольно точным …
custom 51972507398937085089custom 53369813676557678342custom 52089261360414839661custom 53504793933051457101
20 Feb 2026, 09:02 UTC192 views19 reactions5 Starsread 8 August 2026 Photo
Не сливайся!
Или как работать с тревогой, вызванной непредсказуемостью.🔋
Зачастую наши руминации (навязчивые мысли) формируют у нас в голове определенные ожидания от будущего.
А, так как мы говорим о тревоге, соответственно, ожидания тоже не очень радостные.
Вы могли слышать что-то подобное:
"Сам себя запрограммировал", "накликала беду", "накаркала", и.т.д.
С одной стороны, это действительно так, и вот почему:
🕷️Ко…
custom 519725073989370850811custom 53369813676557678344custom 53504793933051457102custom 52089261360414839661custom 53393701769261964711
Posted without readable text
1 Feb 2026, 09:35 UTC224 views20 reactions6 Starsread 8 August 2026 Photo
Границы: для кого и зачем? ♥
Прошла очередная встреча родительского клуба в тульском реабилитационном центре инвалидов.
Что мы обсуждали? 🙂
-Как выстраивать границы в коммуникации с близкими и посторонними людьми?
- Какие бывают границы?
- Как сочетать уважение к себе и открытость к другим?
- Упражнения и практики, которые помогают обрести собственные границы.
Почему это важно?🌟🌟🌟
Тема личных границ - это одна из …
custom 535047939330514571010custom 51972507398937085086custom 53369813676557678344
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @artlab_tula. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.