10 Aug 2026, 14:23 UTC32 views3 reactionsread 10 August 2026 Друзья, буду благодарен Вашей поддержке 🙏🙏🙏 в виде отзыва о своем впечатлении, или хотя бы оценочке☺️😇👏
На начальном этапе это очень важно для Нас🙏
Благодарю ☺️
И скоро для Вас представлю наших врачей👨⚕️🧑⚕️👩⚕️🩺🍀
https://yandex.ru/maps/-/CTrBiJ31
❤1👍1👏1
Signed Артём Чернышов
9 Aug 2026, 09:55 UTC33 views5 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @mzdklinika
⚡️⚡️⚡️ В честь открытия каждому первому пациенту в подарок 1000р на счет !!!
Потратить можно при следующий посещениях 🔥🔥🔥
🍀🍀🍀 Будьте здоровы и берегите себя🙏😇
❤3👍1👏1
Signed Артём Чернышов
9 Aug 2026, 09:52 UTC32 views7 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @mzdklinikaVideo
Video, posted without a caption
👍3🔥2❤1custom 53345647441771332181
Signed Артём Чернышов
8 Aug 2026, 13:29 UTC45 views7 reactionsread 10 August 2026 Video
Вчера поработал над мышцами сгибателями. Все что на видео, это вся тренировка. Сейчас нет ног по некоторым причинами, надеюсь скоро вернутся 💪
❤3👍2🔥2
Signed Артём Чернышов
7 Aug 2026, 18:16 UTC47 views3 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤1👍1🔥1
Signed Артём Чернышов
6 Aug 2026, 14:37 UTC52 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Друзья мои, добавляемся в группу нашей клиники, следим за новостями! 👋📢
https://t.me/mzdklinika
Добро пожаловать в нашу клинику! 🏥
Мы открылись в Одинцово на Вокзальной, 41а, чтобы вы могли заботиться о здоровье без стресса и очередей. 🚀
Что мы уже делаем для вас:
🔬 Анализы — быстро и точно
💉 Капельницы — для восстановления и красоты
🩺 Прием врачей + УЗИ и ЭКГ
✨ Ботулинотерапия и PRP-терапия — молодость без компр…
🔥3❤1👏1
Signed Артём Чернышов
6 Aug 2026, 07:09 UTC50 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Доброго времени суток! 👋 Хочу поделиться важной историей и информацией. 📝 Еще со студенчества я начал тренировать и вникать в анатомию/физиологию/биомеханику 🧠💪, в 30+ учеба по ЛФК, и не могу сказать что я все знаю))) Но я всегда хотел как-то быть причастным к массажу 💆♂️, потому что знал и понимал что он необходим всем, и особенно тренирующимся. И вот 34+ я с мая начал долгожданное обучение и в августе закончил 🎓, …
👍4❤2🔥2
Signed Артём Чернышов
3 Aug 2026, 17:35 UTC57 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
План на сегодня: жимовая тренировка 💪
Жим штанги под углом: 30х20, 40х12, 60-90х6, 100х5 + разводка 20х12.
Отведение гантели: 16-28х10.
Брусья с весом: 10, 15х8, 30х12, 40х10.
Французский жим: 14х12, 16-20х10.
Трицепс в блоке: 17.3х10.
Сегодня всё по силам. О следующем дне расскажу позже. 🏋️♂️
🔥2👌1👍1
Signed Артём Чернышов
3 Aug 2026, 06:25 UTC62 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Прекрасный жаркий день 2 августа на ВДНХ ☀️. Провели время культурно и насыщенно 🎨✨.
❤3🔥2🤩1
Signed Артём Чернышов
31 Jul 2026, 14:57 UTC72 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
Тяга верхнего блока 19/10, 21/10
Подтягивания пар/хв 2х15
Тяга одной рукой с верх/блока с супинацией 2х10
Сгибание со штангой сидя
30/10, 35/10
Сгибание гантели поочередно сидя 16/16, 18/20
👍2⚡1🔥1
Signed Артём Чернышов
30 Jul 2026, 15:43 UTC70 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
Жим гантелей лежа 💪
18/15, 24/8, 28/6, 34/6, 40х12
Отведение руки в сторону 🦾
2/15, 3/12, 4/10
Французский жим с гантелью сидя из-за головы 🏋️♂️
20/15, 24/12, 26/12, 28/12
Отжимания на брусьях на грудные 22, 17, 15
Отжимания Ганибалла 2х15 🔥
👍2❤1🔥1
Signed Артём Чернышов
28 Jul 2026, 15:58 UTC72 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
Тяга в смитте 40/12, 60/10, 80/2х10
Тяга гантели в наклоне 30/10, 36/8, 38/8, 40/8
Тяга в Хамере на З.д. 30/15, 40/15, 50/2х12
Подтягивания обр/хв на бицепс 3/15
Бицепс поочередно гантели супинация стоя 16/3х12:12
❤2👍2🔥1
Signed Артём Чернышов
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @artem4ik48. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.