30 Sept 2025, 16:56 UTCviews —
Posted without readable text
Channel
Искусство самоподдержки🧘
@art_of_selfsupport
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
121subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001550605421 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @art_of_selfsupport |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/art_of_selfsupport |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 26 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 30 Sept 2026, 18:36 | 121 | +1 |
| 15 Sept 2026, 23:00 | 120 | -1 |
| 9 Aug 2026, 03:46 | 121 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:52 | 121 | first reading |
Engagement
12 posts held, back to 1 March 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 30 September 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
76 reactions across 10 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 72.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 55 | 72.4% | |
| 👍 | 12 | 15.8% | |
| 🔥 | 6 | 7.89% | |
| 🙏 | 2 | 2.63% | |
| 🥰 | 1 | 1.32% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 76 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 1 March 2024 to 30 September 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
23 Oct 2024, 09:28 UTC189 views15 reactionsread 9 August 2026
Photo
Дневник для анализа своих чувств и эмоций Цель: научиться осознавать и выражать свои эмоции, потребности и желания, а также улучшить коммуникацию с близкими людьми. Шаги: Возьмите блокнот или тетрадь и посвятите её своему дневнику. Выберите удобное время и место для письма, где вас никто не будет беспокоить. Каждый день запишите в дневнике ответы на следующие вопросы: ✍️Какое самое сильное чувство я испытал сего…
❤10👍3🙏2
Signed Наталья Бурага
10 Oct 2024, 12:14 UTC156 views4 reactionsread 9 August 2026
Photo
10 октября Всемирный день психического здоровья Общая цель Всемирного дня психического здоровья заключается в повышении осведомленности о проблемах психического здоровья во всем мире. В связи с этим напоминаю про важные навыки в периоды стресса, которые очень наглядно продемонстрированы в пособии, изданном ВОЗ (см. в комментариях). А заботитесь ли вы о своем психическом здоровье?
❤3👍1
Signed Наталья Бурага
2 Oct 2024, 08:08 UTC131 views2 reactionsread 9 August 2026
Photo
Слушая свое тело Если бы наше тело могло говорить на понятном нам языке, то что бы оно рассказало нам о нас? О наших чувствах и потребностях, о наших истинных желаниях? Что сказали бы наши глаза о том, что им хотелось бы видеть и о том, что видеть совсем не хочется? Что рассказали бы наши уши о том, что слышать им больно и какие звуки или слова были бы приятны? Что рассказали бы нам наши плечи о том, что на них пор…
🔥2
Signed Наталья Бурага
28 Sept 2024, 17:17 UTC122 views5 reactionsread 9 August 2026
Photo
Сегодня мой день! Сегодня все для меня! Солнце для меня, ветер для меня, цветы для меня, улыбки родных и близких для меня, приятные слова и пожелания, которые греют душу и радуют тоже только для меня! Дочь качает в гамаке, красивое место и вкусный обед тоже для меня! Как же это чудесно осознавать, что весь этот мир для тебя и ты достоин принимать все его дары, просто потому что ты есть, ты явился на этот свет! При…
❤3🔥2
Signed Наталья Бурага
9 Apr 2024, 17:54 UTC181 views12 reactionsread 9 August 2026
Photo
Позвольте себе сегодня немного покапибариться! )
❤12
Signed Наталья Бурага
23 Mar 2024, 09:07 UTC175 viewsread 9 August 2026
5 упражнений, чтобы вернуться к себе (от травматерапевта Питера Левина) 1. Пульсирующий душ Каждый день принимайте легкий десятиминутный пульсирующий душ: пустите прохладную или слегка теплую воду и подставьте все тело под ее струи. Полностью сконцентрируйте сознание на участке тела, на который в данный момент ритмично падает вода. Поворачивайтесь, побуждая сознание переходить от одной части вашего тела к другой. П…
Signed Наталья Бурага
23 Mar 2024, 09:07 UTC200 views6 reactionsread 9 August 2026
А теперь спросите себя: «Как я понимаю, что моя эмоциональная реакция на это изображение именно такая?» Чувствуете ли вы напряжение или прилив энергии? Если да, то насколько они сильны и где расположены? Обратите внимание на свое дыхание, сердцебиение и на то, как напряжение распределяется по вашему телу. Что чувствует ваша кожа? Тело в целом? Усиливается ли ваше ощущение? Где именно оно начинает нарастать? Будьте к…
❤4👍2
Signed Наталья Бурага
8 Mar 2024, 13:12 UTC141 views9 reactionsread 9 August 2026
Photo
Милые женщины, так как большая часть посетителей этого канала именно женщины очень хочется к вам обратиться! Мне хочется выразить вам свою солидарность и поддержку независимо от того с чем вы сейчас сталкиваетесь в вашей жизни! Я не знаю, что вам пожелать, так как не знаю желаний каждой из вас, но верю, что ваше внимание к себе поможет вам их осуществить. Сегодня я думаю о женщинах своего рода, таких разных, живущ…
❤9
Signed Наталья Бурага
6 Mar 2024, 10:50 UTC118 views8 reactionsread 9 August 2026
Photo
А что "поливаете" вы, чтобы чувствовать себя с каждым днём лучше?
❤4🔥2👍1🥰1
Signed Наталья Бурага
2 Mar 2024, 11:45 UTC142 views10 reactionsread 9 August 2026
Photo
Весна пора пробуждения природы, и вот я задумалась, а какого пробуждения хотелось бы мне? Возможно этот вопрос будет интересен и вам. 🌺Какие качества я хотела бы в себе пробудить? 🌺Какие чувства и ощущения я давно не испытывала и мне хотелось бы их вернуть в свою жизнь? 🌺Какие мои желания могут быть реализованы этой весной? Отвечая на эти вопросы, я поняла, что мне хочется чувствовать себя более энергичной и спо…
❤6👍4
Signed Наталья Бурага
1 Mar 2024, 11:59 UTC140 views5 reactionsread 9 August 2026
Photo
Весна пришла и я этому очень рада! Приглашаю вас разделить со мной эту радость, а за одно и порефлексировать на тему того, как прошла ваша зима. ✅ Какой важный и ценный опыт, полученный в этот период вы можете взять с собой дальше? ✅ Какие ритуалы заботы о себе оказались для вас успешными? ✅ Что поможет вам улучшить качество жизни в ближайший период? А для вдохновения делюсь с вами рекомендациями из книги "Маги…
❤4👍1
Signed Наталья Бурага
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @art_of_selfsupport. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Искусство самоподдержки🧘” (@art_of_selfsupport), 121 subscribers as measured 30 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/art_of_selfsupport.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.