Channel
@arapch
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
267subscribers
+5 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001575643450 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @arapch |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 October 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 October 2026 |
| On Telegram | t.me/arapch |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 23 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Oct 2026, 23:56 | 267 | -1 |
| 26 Sept 2026, 23:17 | 268 | +3 |
| 10 Sept 2026, 14:57 | 265 | +1 |
| 1 Sept 2026, 00:28 | 264 | +3 |
| 24 Aug 2026, 14:12 | 261 | -2 |
| 16 Aug 2026, 19:36 | 263 | +1 |
| 8 Aug 2026, 09:04 | 262 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:13 | 262 | first reading |
20 posts held, back to 27 January 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 28 April 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
382 reactions across 19 posts, in 15 distinct kinds. The most used accounts for 49.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 190 | 49.7% | |
| 🔥 | 57 | 14.9% | |
| 👍 | 56 | 14.7% | |
| ❤🔥 | 24 | 6.28% | |
| 🙏 | 16 | 4.19% | |
| 🥰 | 12 | 3.14% | |
| 👏 | 11 | 2.88% | |
| custom 5330468934514646919 | 5 | 1.31% | |
| 💯 | 4 | 1.05% | |
| 🦄 | 2 | 0.524% | |
| custom 5305746127801301997 | 1 | 0.262% | |
| custom 6048539083599253802 | 1 | 0.262% | |
| 🕊 | 1 | 0.262% | |
| 😍 | 1 | 0.262% | |
| 🤝 | 1 | 0.262% |
Custom emoji. 3 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them are Telegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 382 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 27 January 2024 to 28 April 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 Блок 5️⃣ Главная дыхательная мышца,которая запускает движение ребер. При ограничении ее подвижности, к механизму дыхания, компенсаторно , подключаются трапециевидная мышца, грудино-ключично-сосцевидная. Дыхание становится поверхностным, возникает ощущение «полувдоха» и тяжести в грудной области. Работу с зоной диафрагмы следует проводить аккуратно и без фанатизма. Противопоказано их делать при острых бол…
❤6❤🔥1🔥1
🌼🌼🌼🌼🌼 🌼🌼🌼🌼🌼 Блок 4️⃣ Самые популярные жалобы, сигнализирующие о хроническом зажиме в грудной области,это: 🔸Затруднение, при выполнении вдоха полной грудью. 🔸Межлопаточный синдром,вызванный мышечным спазмом 🔸Межреберная невралгия 🔸Боль,в области грудной клетки,в проекции сердца не связанные с сердечными патологиями (боль есть,а на ЭКГ все хорошо) Причиной является как постоянно повторяющийся двигательный паттер…
❤11🔥3🙏1custom 53304689345146469191
Signed Анна Арапова
🌼🌼🌼 🌼🌼🌼🌼🌼 Без сомнения,один из самых часто встречающихся мышечных панцирей. Его можно предположить у себя,если вы регулярно сталкиваетесь с ❤️комом в горле ❤️с головной болью напряжения ❤️вынужденным положением головы ❤️нарушением сна ❤️с ощущением,что голос живет своей жизнью и не слушается вас ⚠️Напомню,что никаких резких движений мы не предпринимаем, упражнения выполняем мягко и плавно. Мышечный панцирь-это сл…
❤11🔥4🙏2custom 53304689345146469191
Signed Анна Арапова
🌼🌼🌼 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 Блок 2️⃣ Автор телесно-ориентированного подхода В. Райх весьма абстрактно поделил тело на зоны. Но когда я работаю с пациентами как остеопат и телесно-ориентированный психотерапевт,я вижу как условное обозначение блока в челюстях,захватывает еще и область подбородка,крыловидные мышцы,подъязычные мышцы и мышцы шеи. Это напряжение может проявляться: ❤️Скрежетанием зубами (бруксизм) днем или ночью. ❤️Сти…
❤14🔥5😍1
Signed Анна Арапова
🌼🌼🌼🌼🌼👀 Блок 1️⃣ Практики на освобождение от мышечного панциря в области глаз,лба,головы Ваша задача — не бороться с напряжением, а дать ему разрешение на выход. Работайте мягко, с дыханием и вниманием. 1. Остеопатический подход ❤️Лягте на спину, под шею положите небольшую плотную подушку или сложенное полотенце, чтобы затылок мягко касался поверхности. Полностью расслабьте челюсть, язык, губы. Теперь представьте…
❤18🔥7🦄2
Signed Анна Арапова
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Как врач,остеопат и телесно-ориентированный психотерапевт, я часто объясняю пациентам: наш ум и тело — единая система. Мышечный панцирь — это хроническое, неосознанное напряжение мышц, которое формируется как защита от переживаний, травм и непереносимых эмоций. Представьте: ⚡️Ребёнок сдерживает плач, втягивая голову в плечи. ⚡️Взрослый постоянно подавляет гнев, сжимая челюсти. ⚡️Чело…
❤16❤🔥5🥰2🙏2🤝1
Signed Анна Арапова
Постпраздничный Синдром Постпраздничный синдром – это состояние, возникающее у человека, активно справившего тот или иной праздник. Симптомами постпраздничной депрессии являются: -нежелание общаться -подавленность -раздражительность По данным опроса Glasdoor, 77% сотрудников испытывают тревогу и стресс после возвращения из отпуска, что, по их оценкам, снижает их продуктивность в первые недели. Механизм: На прот…
❤15🔥7👏6
Signed Анна Арапова
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 🌼🌼🌼 🌼🌼🌼🌼🌼🌼 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 Подходит при бессоннице,синдроме беспокойных ног и излишней тревожности
❤13🙏6👍4custom 53304689345146469191
Signed Анна Арапова
Бессонница Существует целый ряд причин, которые запускают состояние, когда человек начинает испытывать трудности с засыпанием❤️ Бессонница может быть острой и длится короткий срок,а может быть хронической и длится более месяца. Причины: Стресс и тревога: эмоциональные переживания, стрессовые ситуации, тревожные мысли мешают расслаблению и формируют мышечные зажимы,мешающие уснуть Психические и нервные расстройс…
❤13👍8🔥2
Signed Анна Арапова
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Сделала для вас чек-лист. Сохраняйте для себя или своих близких🪷
👍8❤6🔥3🙏2
Signed Анна Арапова
Паническая атака Для начала нужно разграничить: 🔴 Единичные панические атаки 🔴 Паническое расстройство (повторные признаки тяжелой атаки, не связанной с повторяющимися действиями. Непредсказуемые) Определение панической атаки Это четко очерченный период выраженного страха или дискомфорта, сопровождающийся не менее чем 4 из указанных ниже симптомов, которые появляются внезапно и достигают своего пика в течение 1…
👍5💯4👏3🔥3
Signed Анна Арапова
Если вы подозреваете у себя наличие депрессии а идти к психиатру страшно То я скажу,что есть короткая, достаточно объективная госпитальная шкала HADS Её используют в медицинских учреждениях для выявления и оценки тревоги и депрессии. 📌Важно обозначить: Бояться психиатра не нужно-это врач,который не обладает сверхъестественными способностями находить психические отклонения в каждом,кто к нему обратится. Более того-пс…
❤12custom 53057461278013019971custom 53304689345146469191
Signed Анна Арапова
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @arapch. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Доктор Арапова | Остеопатия, Психосоматика, Неврология” (@arapch), 267 subscribers as measured 7 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/arapch.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.