8 Aug 2026, 07:07 UTC10 views1 reactionsread 8 August 2026 ☑️ورزش کن، برو پیادهروی، روی قدرت بدنت کار کن، بهتر غذا بخور، و احساساتت را بروز بده.
قرصهای جادویی یا جراحیهای معجزهآسا وجود ندارند.
فقط تویی و عادتهایت.
میتوانی آنها را روزبهروز بسازی، تا بهتر شوی و احساس بهتری داشته باشی.❤️
#صبحتون_بخیر🩷
🍃🌸🍃
👇
💢🩺@arakmedical2🩺💢
مارا بدوستان خودمعرفی کنید
❤1
Signed majidgazerani
8 Aug 2026, 06:47 UTC10 views1 reactionsread 8 August 2026 دشمن ویلچر = کلم
🔹محققان باور دارند کسانی که در کودکی کلم مصرف میکنند در پیری هرگز خود را روی صندلی چرخ دار نمی بینند.
🔹کلم استخوان ساز است و باعث بلند شدن قد کودکان می شود.
🔹جایگزین خوبی برای کسانی که شیر مصرف نمیکنند است.
🍃🌸🍃
👇
💢🩺@arakmedical2🩺💢
مارا بدوستان خودمعرفی کنید
🙏1
Signed majidgazerani
8 Aug 2026, 05:40 UTC12 views1 reactionsread 8 August 2026 ⚠️سرکه بالزامیک باعث زرد شدن دندان ها
🔰سرکه بالزامیک خاصیت اسیدی زیادی دارد و در بسیاری از غذاها و سالادها استفاده میشود. اگر به این سرکه علاقه دارید و به طور مداوم از آن استفاده می کنید ⬅️بهتر است که آن را همراه با سبزیجات برگدار مانند کاهو یا کلم مصرف کنید
✔️ تا این سبزیها به عنوان محافظی در برابر چسبیدن اسید به دندانها عمل کنند.
🍃🌸🍃
👇
💢🩺@arakmedical2🩺💢
…
👌1
Signed majidgazerani
8 Aug 2026, 04:35 UTC13 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌸اول هفتہ تون عالے و بینظیر
💓 الهـے امروزتـون
🌷پراز بهترينها و غـرق
🌸خوشبختے باشيد
💓الهـے بے دلیل
🌷دلِ مهربونتون شاد بشه
🌸الهے شامل رحمت پروردگار باشید
💓الهے از خزانہ غیب خدا
🌷روزے فراوان بہ شما برسه
🌸الهے تنتون سـالم
💓و عاقبتتون بخیر باشہ
🌷روزتون زیبـا و در پنـاہ خـدا
🍃🌸🍃
👇
💢🩺@arakmedical2🩺💢
مارا بدوستان خودمعرفی کنید
❤1
Signed majidgazerani
8 Aug 2026, 04:33 UTC13 viewsread 8 August 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
Signed majidgazerani
7 Aug 2026, 07:13 UTC14 views1 reactionsread 8 August 2026 چرا در خواب دچار خشکی دهان میشویم⁉️
✖️علت خشکی دهان در خواب، تنفس از راه دهان است.
🔴سرماخوردگی یا ابتلا به حساسیت فصلی یا آلرژی منجر به گرفتگی بینی، ایجاد اختلال در عملکرد بینی و در نتیجه ابتلا به خشکی دهان در هنگام خواب میشود،⬅️ تجویز داروی مناسب توسط پزشک میتواند این مشکل را حل کند.
🍃🌸🍃
👇
💢🩺@arakmedical2🩺💢
مارا بدوستان خودمعرفی کنید
❤1
Signed majidgazerani
7 Aug 2026, 06:20 UTC12 views1 reactionsread 8 August 2026 ☑️تا حالا دانههای خربزه را دور میریختی یا نگه میداشتی؟
🔗بیشتر ما بعد از خوردن خربزه، دانههایش را بدون فکر دور میریزیم؛ در حالی که همین دانههای کوچک، سرشار از مواد مغذی هستند و میتوانند به یک میانوعده سالم و خوشمزه تبدیل شوند.
🔗دانه خربزه منبع خوبی از پروتئین گیاهی، فیبر، چربیهای مفید، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی و ویتامینهای گروه B است. مصرف متعادل آن میتواند به حفظ سلامت قلب، کمک به عملکرد عضلات و اعصاب، …
❤1
Signed majidgazerani
7 Aug 2026, 06:01 UTC12 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
☑️گوجهفرنگی یک ماده غذایی کمکالری و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهاست. از مهمترین خواص آن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
🔵سرشار از لیکوپن: لیکوپن یک آنتیاکسیدان قوی است که به محافظت از سلولها در برابر آسیب اکسیداتیو کمک میکند و ممکن است خطر برخی بیماریهای مزمن را کاهش دهد.
🔴سلامت قلب: پتاسیم، فیبر و لیکوپن موجود در گوجهفرنگی میتوانند به کنترل فشار خون و حمایت از سلامت قلب و عروق کمک کنند…
❤1
Signed majidgazerani
7 Aug 2026, 05:38 UTC13 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
سلام😊✋
به جمعه خوش آمديد☕️🌸
صبح زیباتون پرانرژی🌸
و معطر به🌸
نور الهی، سر آغاز روزتون
سرشاراز عشـق💛
وخبرهای عـالی👌
زندگیتـون آرام😇
لحظه هاتون زیبا 🌸🍃
#سلام_صبح_آدینهتون_بخیر 🌸🍃🍃
🍃🌸🍃
👇
💢🩺@arakmedical2🩺💢
مارا بدوستان خودمعرفی کنید
❤1
Signed majidgazerani
7 Aug 2026, 05:36 UTC16 viewsread 8 August 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
Signed majidgazerani
6 Aug 2026, 08:18 UTC19 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
🟢 ۱۰ ویتامینی که بعد از ۴۰ سالگی نیاز دارید:
🍃🌸🍃
👇
💢🩺@arakmedical2🩺💢
مارا بدوستان خودمعرفی کنید
❤1
Signed majidgazerani
6 Aug 2026, 07:39 UTC14 views1 reactionsread 8 August 2026 ⚠️عوارض خشکی دهان
❌پوسیدگی شدید دندانها از مهمترین عارضه خشکی دهان است، کاهش بزاق باعث از بین رفتن اثر شویندگی آن روی سطح دندان شده و اثر محافظتی بزاق نیز در برابر میکروبها کاهش مییابد⬅️ و باعث پوسیدگی شدید دندان میشود.
✖️همچنین خشک شدن دهان منجر به بروز اختلالاتی در سخن گفتن، جویدن، بلع و تشخیص مزه میشود.
✖️پوسته پوسته شدن و ترک خوردگی لبها، ایجاد زخمهایی در دهان و خشک شدن مخاط دهان، ایجاد عفونتهای قارچی…
❤1
Signed majidgazerani
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @arakmedical2. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.