Channel
@aom_ua
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
945subscribers
-10 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001685381095 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @aom_ua |
| Created | 31 August 2022 — measured — cross-checked against a third-party dataset (ext.tg_channel) |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 23 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 23 August 2026 |
| On Telegram | t.me/aom_ua |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 23 Aug 2026, 03:56 | 945 | -4 |
| 16 Aug 2026, 07:44 | 949 | -6 |
| 8 Aug 2026, 00:48 | 955 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:46 | 955 | first reading |
20 posts held, back to 24 September 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 15 October 2023. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
372 reactions across 20 posts, in 15 distinct kinds. The most used accounts for 52.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 195 | 52.4% | |
| 👍 | 97 | 26.1% | |
| ☃ | 26 | 6.99% | |
| 💯 | 10 | 2.69% | |
| 🐳 | 8 | 2.15% | |
| 🌚 | 5 | 1.34% | |
| 🎃 | 5 | 1.34% | |
| 😍 | 5 | 1.34% | |
| 🥰 | 5 | 1.34% | |
| 🔥 | 4 | 1.08% | |
| ⚡ | 3 | 0.806% | |
| ❤🔥 | 3 | 0.806% | |
| 🍓 | 3 | 0.806% | |
| 🆒 | 2 | 0.538% | |
| ✍ | 1 | 0.269% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 372reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 24 September 2023 to 15 October 2023, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Як перестати себе жаліти Усвідомити, що ніхто вам нічого не винен. Усвідомити свою відповідальність. Перестати себе виправдовувати. Навчитися будувати конструктивний діалог, замість того, щоб затаювати образи. Уникати людей, які постійно скаржаться на життя. Заміщати відчуття жалю до себе іншими емоціями.
❤38🌚5👍5
ЗДОРОВА САМООЦІНКА - ЦЕ: 👉 не порівнювати себе з іншими. 👉 нормально сприймати досягнення інших людей (без заздрощів, агресії). 👉 легко спілкуватися з людьми з різних соціальних прошарків 👉 уміння спокійно сказати НІ. 👉 розуміння своїх цінностей і життя відповідно до них.
❤27👍3
Чого не варто чекати від інших Не чекайте, що люди в усьому погоджуватимуться з вами. Припиніть чекати, що люди читатимуть ваші думки. Не чекайте, що люди поважатимуть вас, якщо ви самі себе не поважаєте. Не чекайте, що людина раптово зміниться. Припиніть чекати, що ви подобатиметеся усім. Не чекайте, що інша людина буде такою, якою ви хочете її бачити. Не чекайте, що хтось візьме на себе повну відповідальніст…
👍16❤8⚡3✍1
Вправа "Листування з тривогою" Подружіться з тривогою. Це означає, що потрібно навчитися помічати все, що вона вам підказує, і спокійно їй відповідати. Назвіть її і напишіть собі листа від її імені. Наприклад "Дорога(ий) (ім'я), це твоя тривога. Я розповім, що поганого з тобою може сьогодні трапитися!" Прочитайте лист, заспокойтеся, поміркуйте над фактами і напишіть відповідь. Обмінявшись кількома листами, ви зроз…
👍10❤4🔥1
5 життєвих істин, які надихнуть вас на зміни 👉 Вашу особистість формують люди, з якими ви проводите час. Не витрачай його на тих, хто отруює ваше життя. 👉 Щоб досягти чогось у будь-якій сфері, потрібна енергія: фізична, емоційна, творча, духовна. Намагайтеся поповнювати кожен із видів енергії. 👉 Щоб підтримувати душевну рівновагу, не дозволяйте жалю про минуле і тривозі про майбутнє відволікати вас від сьогодення.…
👍13❤8
Техніка "Подивіться на себе очима, повними любові" ❤️ Уявіть собі, що ви письменник. Знайдіть у своєму житті людину, у любові якої ви не сумніваєтеся. Це може бути людина з теперішнього, минулого або навіть створений вами образ. Опишіть її докладніше. Якою вона є? Що робить її єдиною та унікальною для вас? ❤️ А тепер перемістіться в її тіло і подивіться на себе очима люблячої людини. Заякоріть цю позицію сприйняття…
❤12🥰5👍1
Як сповільнитися - У вихідні дні відмовтеся від годинника, прислухайтеся до ритмів власного організму, до комфортного темпу та режиму. - Їжте, не поспішаючи, без перегляду фільмів чи читання стрічки - відчуваєте смак і текстуру страв. Це, до речі, допоможе і не переїдати. - Якщо ви відчуваєте хвилювання чи тривогу практикуйте дихальні вправи та вправи для заземлення. - Кілька разів на тиждень виділяйте собі час н…
👍7😍5❤2
5 способів зняти стрес: Глибоко дихайте - глибокі вдихи і видихи - швидкий спосіб знизити рівень стресу. Висипайтеся - рівень тривожності набагато нижчий у людей, які сплять у середньому понад 8 годин на добу. Заведіть список справ - так простіше оцінити, як багато часу займе їх виконання, і розслабитися. Займайтеся спортом - активність стимулює вироблення гормону радості. Читайте книги - навіть 6 хвилин чи…
❤13🔥3🆒2
Практика, яка допоможе перемогти страхи Ця вправа може допомогти подолати безліч страхів: від павуків до боязні нової роботи. Вона спрямована на те, щоб перетворити ваш страх на щире бажання отримати те, чого ви боїтеся. 1. Виділяйте на цю вправу 5-10 хвилин щодня. Краще робити її наодинці з собою і в спокійному стані. 2. Опишіть і уявіть те, чого ви боїтеся, якомога детальніше. 3. Тепер опишіть той страх, що вин…
👍8❤3
Практика "Ластик" Щоразу, коли вас відвідає нав'язлива думка або негативний спогад, якого ви хотіли б позбутися, зробіть таке: Уявіть цю думку у візуальних образах, якомога детальніше. Потім, уявіть, що ви великою гумкою починаєте стирати цей спогад. Можете почати з якихось незначних деталей, потім переходити до більш серйозних. Робіть цю вправу доти, доки він остаточно не "зітреться" з твоєї пам'яті.
👍10❤5
Що потрібно робити для запобігання емоційному вигоранню? 1. Достатньо спіть. 2. Займайтеся спортом. 3. Частіше бувайте на природі. 4. Зануртеся у творчість. 5. Медитуйте. 6. Знайдіть хобі. 7. Плануйте і розставляйте пріоритети. 8. Делегуйте свої обов'язки. 9. Не соромтеся говорити про проблеми. 10. Любіть себе і навчіться говорити НІ.
❤21☃5
Метод шести глечиків Усі доходи ділимо на шість частин. 55% - Поточні витрати. Усе, що потрібно з місяця в місяць. Продукти, квартплата, одяг, оренда, транспорт, медицина, перукар, няня. 10% - Фінансова свобода. Найважливіший глечик. Це гроші для інвестицій, за їх рахунок поступово формується ваша безбідна старість і пасивний дохід. 10% - Освіта. Не забуваємо, що ми - найголовніший свій актив, тому в себе не гріх…
☃14❤2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @aom_ua. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“mind architecture” (@aom_ua), 945 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/aom_ua.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.