Channel
@antonovacoach
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
204subscribers
+2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001790614057 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @antonovacoach |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 22 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 22 August 2026 |
| On Telegram | t.me/antonovacoach |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 09:36 | 204 | +1 |
| 14 Aug 2026, 11:47 | 203 | +1 |
| 8 Aug 2026, 11:20 | 202 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:33 | 202 | first reading |
20 posts held, back to 23 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 6 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (23 June 2026 – 6 August 2026) |
| Views total | 519 |
| Reactions total | 15 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 8 Aug 2026, 11:20 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
81 reactions across 20 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 59.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 48 | 59.3% | |
| ❤ | 25 | 30.9% | |
| 🔥 | 7 | 8.64% | |
| 😢 | 1 | 1.23% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 81reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 23 June 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Продолжаю размышлять о счастье. Уверена, большинство из нас хотят быть счастливыми. Но далеко не всегда понимают, что именно делает счастливыми их самих. Мы часто смотрим на других и невольно начинаем измерять собственную жизнь чужими мерками. Но чтобы понять, что такое счастье именно для вас, сначала стоит задать себе простой вопрос: «А что для меня счастье?» И вряд ли большинство сможет сразу на него ответить. В…
❤3
📚 «Дети деньги не зарабатывают», Ирина Марьевич Прочитала две книги автора. Вторая тоже про деньги. И тоже не про деньги. По тому как человек относится к деньгам, как с ними обращается, какие установки есть по поводу денег можно сделать выводы о его семье, взрослении, о том, чего ему не хватало в детстве и с чем он до сих пор не может справиться. Рекомендую к прочтению тем, у кого сложные отношения с деньгами. Книга…
❤2
Что делает нас счастливыми? Замечали ли вы, что, несмотря на вполне комфортную жизнь, счастья в ней как будто нет? Бывает и так, что мы приходим к цели, к которой долго стремились, достигаем желаемого..., но вместе с этим не приходит ощущение счастья. И тогда возникает вопрос: а мы точно этого хотели? Где те самые восторженные эмоции? Почему вместо них появляются апатия и ощущение бессмысленности происходящего? Ино…
❤4
Детские сценарии Все мы живем по каким-то сценариям 🏃♂️ Некоторые из них настолько очевидны, что даже человек, далекий от психологии, легко их замечает. Кто-то повторяет судьбу мамы или бабушки и говорит, что это «родовое проклятие». Кто-то проживает жизнь, похожую на жизнь отца, объясняя это так: «Мой отец всю жизнь пил и бил маму. Я просто не знаю, как жить по-другому». 😈 А кто-то, наоборот, всю жизнь повторяет…
❤2
📚 «Неудобные разговоры. Как общаться на невыносимо трудные темы», Брюс Паттон, Дуглас Стоун, Шейла Хин Случалось ли вам оказываться в неудобном разговоре, в том, из которого хочется сбежать? Уверена, что да. Для каждого из нас неудобный разговор свой. Кому-то неудобно говорить о политике, сексе, религии, кому-то сложно взять телефон, чтобы позвонить клиенту, кому-то сложно говорить о себе, ходить на собеседования ил…
👍1
— Сколько тебе нужно золота? — Много! — А если его будет слишком много? — Глупое животное, золота не может быть слишком много. Если вы смотрели мультфильм «Золотая антилопа», то, наверное, помните этот диалог Раджи и Антилопы. Радже всегда было мало. Он не только никому не отдавал свое золото, но и стремился забрать чужое. Думаю, вы встречали таких людей. Они постоянно боятся что-то потерять, цепляются за свое имуще…
👍3
Давай устроим праздник? 🥳 Какие праздники вы отмечаете? Скорее всего часть из них общепринятые: Новый год, дни рождения, профессиональные праздники. А отмечаете ли вы собственные достижения? Получили диплом? Закончили важный проект? Освоили новый навык? Получили повышение? Это повод для праздника? Почему-то мне кажется, что многие сейчас скажут: - Подумаешь, диплом. Сейчас он у всех есть - Да что такого, это прост…
👍5❤1😢1
Я хочу... Вы знаете, чего хотите? На первый взгляд вопрос кажется простым. Но в терапии на него очень часто не находится ответа. Зато легко находятся ответы на вопросы: «Что я должен делать?», «Что мне нужно делать?». А вот вопрос «Чего я хочу?» нередко ставит человека в тупик. 🙄 Есть еще один вопрос, который вызывает похожее замешательство: «О чем ты мечтаешь?» «Легко!» скажете вы и начнете перечислять свои мечты…
❤5👍3
📚 «Начни с главного», Джей Папазан, Гари Келлер Эту книгу я читала уже давно, но она отлично дополняет предыдущую («Гиперфокус»). Если по одной теме прочитать несколько книг, то у вас сформируется устойчивое знание что необходимо делать для того, чтобы решить ту или иную актуальную для вас задачу. Уверена, что вы замечали как книги сами приходят в нашу жизнь в зависимости от того, на чем сосредоточено наше внимание …
👍3❤2🔥2
Стратегии эмоциональной регуляции. Часть 2 🤥 🤥 В прошлом посте мы говорили о неадаптивных способах справляться с нежелательными эмоциями. Сегодня обсудим адаптивные стратегии. Выбирайте те, которые подходят именно вам. Не существует универсального способа, одинаково эффективного для всех. Иногда лучше всего работает сочетание нескольких стратегий. В следующий раз, когда эмоции начнут брать верх, попробуйте один из с…
👍3
Стратегии эмоциональной регуляции. Часть 1 🤥 Как понять умеете ли вы управлять своими эмоциями? Делаете ли вы это эффективно или наоборот ваши привычные способы только усложняют ситуацию? Давайте разбираться. Существуют адаптивные и неадаптивные стратегии совладания с эмоциями. Неадаптивные стратегии не помогают справиться с переживаниями и решить проблему. Напротив, они часто усиливают эмоциональный дискомфорт и з…
👍4
Потеря контроля 🫣 Продолжаем тему эмоций. Сегодня поговорим о контроле. Вы боитесь потерять контроль над своими эмоциями? Случалось ли с вами, что эмоции словно возникают сами по себе? Например, появляется тревога и вы никак не можете повлиять на ее присутствие. От этого становится еще тревожнее: возникает ощущение беспомощности, а вместе с ним усиливается и сама тревога. 🤔 Что же делать? Для начала попробуйте разо…
❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @antonovacoach. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Будни клинического психолога. Марина Антонова” (@antonovacoach), 204 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/antonovacoach.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.