Презентация из вебинара, забирайте как шпаргалку к праздничному столу 🎄🍾 ❗️Через 2 дня удалю пост.

Channel
Как убрать живот и лишние кг|Гречин
@antifitnes_public
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
141subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002610149022 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @antifitnes_public |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/antifitnes_public |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 25 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 30 Sept 2026, 13:37 | 141 | -1 |
| 24 Aug 2026, 05:12 | 142 | +1 |
| 8 Aug 2026, 22:16 | 141 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:06 | 141 | first reading |
Engagement
17 posts held, back to 25 October 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 13 December 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 21m 19s
- Average length
- 2m 40s
Measured directly from 8 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
10 reactions across 7 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 60.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 6 | 60.0% | |
| 👍 | 3 | 30.0% | |
| 🔥 | 1 | 10.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 10 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 25 October 2025 to 13 December 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
Углеводная диета не будет популярной. Несмотря на её эффективность. Основная идея этого поста - помочь вам увидеть явные выгоды во вкусной диете. Проблема в том, что не имея критического мышления и руководствуясь эмоциями, к этой самой диете люди доходят с изрядно потрепанной верой в себя. Множество факапов «у меня не получилось» вселяет веру мой случай особенный либо Я лошара, силы воли нет во мне. Углеводная дие…
❤2
Чтоб не было обидного "+1 год к старости и ничего не меняется". И специально для тех, кого задолбало отсутствие перемен, проведу вебинар. Про атмосферу праздников без лишнего веса🎄☃️ Ведь люди толстеют и стареют не только от диет и задолбавшей рутины. А постепенно. Праздника хочется: 🎅 200гр сала в Новый Год. 🎄 100гр на Рождество… 🎁 50гр на день рождения… 🌸 250гр на 8е марта… один раз можно… корпоратив… майские ша…
Углеводная диета не будет популярной. Несмотря на её эффективность. Основная идея этого поста - помочь вам увидеть явные выгоды во вкусной диете. Проблема в том, что не имея критического мышления и руководствуясь эмоциями, к этой самой диете люди доходят с изрядно потрепанной верой в себя. Множество факапов «у меня не получилось» вселяет веру мой случай особенный либо Я лошара, силы воли нет во мне. Углеводная дие…
Замечали, что больные колени и грыжи в спине чаще у тех, кто жалеет себя, « нет времени» и сидит уставший на диване? Казалось бы, ну они же не нагружали суставы «опасными» упражнениями, значит должны быть здоровыми… Не двигались, значит у них много не растраченной энергии… Но хер там плавал! Тело развивается по твоему требованию. Тренируешь мозг - умный. Тренируешь тело - здоровый. В природе все, что не используе…
❤1🔥1
Я когда вижу откровенно заплывшего человека, то испытываю грусть и жалость. Цена, которую он платит - неспособность быть подвижным и легким. Похожие чувства испытываю, когда вижу, что хороший человек увлекся уходом от действительности и спился. Цена - потеря гибкости ума и неспособность быть творческим и радостным. Не вижу особой разницы: «спился» ли человек или «съелся». Любой добровольный отказ от наполнения себ…
👍1
Вроде получше стало… 🤔
Иногда Вику упрекают, что она слишком откровенно одевается для съемок на канал ❤️ (А еще неравнодушные и внимательные зрители посоветовали обратить внимание на форму носа, губ, и похудеть). Мы исправились. Больше никаких торчащих сосков и носа!
Сколько повторений делать для сушки и рельефа? Как подтянуть ягодицы и руки, чтобы ничего не висело и не болталось? 1️⃣ Количество повторов за подход не важно. В мышцах нет датчиков для посчета повторов, они растут от нагрузки: 4 подхода по 10 повторений в сумме дадут = 40 повторов …или… 5 по 8 = тоже 40 повторов. А значит, разницы нет. Важно не количество повторений важно, а насколько хорошо вы нагружаете мышцы.…
Механизм ожирения. Если его понять, то легко сможешь перестать толстеть. И даже похудеть. Ведь похудеть за счет того, чтобы голодать - идея глупая, потому что здоровье просрёшь. И мышцы потеряешь. А без мышц спина и колени начнут болеть. Будет немного умных терминов, без них - никак. Анаболизм - это когда организм строит сложные штуки из простых. Например, из жира, который в бутылке масла - жир, который плотненьк…
Причина срыва - отказ от сладкого. Потому что, ты будешь есть сладкое, если оно тебе нравится. Не сейчас, так после диеты. Включаем критическое мышление и начинаем разбираться: 1. Толстеют не от сладкого, а от жирного. Большинство жирных продуктов имеют сладкий вкус (десерты и пирожные с масляным кремом, шоколад, сдобные булки…) либо солёный вкус (соленые орешки, чипсы, сыр, колбаса, бекон или солёное сало, жирные …
❤1
❌ Как тренеры* издеваются над новичками? *Большинство “тренеров” на самом деле - обычные инструкторы зала, без профильного образования. 1. Заставляют новичка считать калории. 2. Мотивируют потерпеть… Доделать ещё один подход. Считают за вас повторы и гантельки подают… 3. Советуют больше пить воды. 4. Учат есть углеводы утром, а вечером - салат с белком. Интервально/раздельно/почаще/пореже. 5. Подкалывают, если ты ср…
👍2
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @antifitnes_public. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Как убрать живот и лишние кг|Гречин” (@antifitnes_public), 141 subscribers as measured 30 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/antifitnes_public.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.