25 Feb 2026, 12:03 UTC58 views2 reactionsread 9 August 2026 Коллеги,
В Клубе Юлии Голоновой продолжаем разбирать реальные практические кейсы и рабочие инструменты для специалистов.
📎 Февраль — месяц мужского здоровья.
Кейс мужчины 41 года:
активный образ жизни, «чистый» рацион — и при этом:
— повышенный холестерин
— повышенный гомоцистеин
— сложности с набором мышечной массы
— вопросы по естественному повышению тестостерона и ЗГТ
⚠️ Дополнительный фактор — экстренная опера…
🔥2
25 Dec 2025, 12:19 UTC85 viewsread 9 August 2026 ⚡️ «ЧЕКАП ГОДА — Старость как излечимая болезнь»
Коллеги, сегодня в 17:00 встречаемся на эфире!
Мы привыкли воспринимать старение как естественный и неизбежный процесс, но современная наука бросает этому вызов. На встрече мы разберем революционный подход: почему старение — это болезнь, которую можно и нужно лечить.
В программе только самое важное:
➡️ Эпигенетическая теория старения: Обсудим тезисы Дэвида Синклер…
18 Nov 2025, 09:46 UTC97 viewsread 9 August 2026 🤓 Мы часто слышим от клиентов фразы вроде "я долго не могу заснуть" или "последние дни плохо сплю". Но реальная бессонница выглядит иначе. Это не про одну сложную ночь и не про временный стресс. Это состояние, которое буквально меняет человека, то как он думает, чувствует себя, работает и восстанавливается.
Есть несколько характерных признаков, по которым специалист может понять, что перед ним не просто "тревожный с…
11 Nov 2025, 11:12 UTC254 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Уже сегодня состоится вебинар по сну!
🔖 Если Вы или Ваш клиент перепробовали всё, от мелатонина до подкастов перед сном, и всё равно крутитесь в кровати по ночам, этот вебинар для Вас!
Сегодня в 17:00 я проведу разбор реального кейса КПТ-Сна, доказанного метода, который помогает заснуть без таблеток и возвращает нормальный сон в 80–90% случаев.
Что Вас ждет:
✏️ Как Дневник сна реально помогает уснуть!
🚨 Что делат…
👍1
10 Nov 2025, 08:56 UTC127 views1 reactionsread 9 August 2026 📣 Коллеги, завтра состоится вебинар по сну!
Открытый вебинар:
«От бессонницы до здорового сна! Пошаговый разбор реального кейса»
⚠️ Тема сна, это один из ключевых блоков в работе со здоровьем! Без восстановления сна не работает ни питание, ни гормональная коррекция, ни физическая нагрузка.
На вебинаре разберём реального клиента с хронической бессонницей и покажем, как метод КПТ сна (когнитивно-поведенческая терап…
👍1
5 Nov 2025, 14:57 UTC118 views6 reactionsread 9 August 2026 🔥 Завтра состоится мощная лекция в Клубе практиков Юлии Голоновой!
Тема лекции:
«Не забывай во сне дышать!», храп и СОАС. От быстрого скрининга до выбора между хирургией, внутриротовыми устройствами и СИПАП.
На вебинаре вы получите:
✔️ Понятный чек-лист! Как быстро понять, это просто храп или уже рисковая история?
✔️ Алгоритм действий! Когда нужны исследования, когда помогает аппарат для сна или каппа, а когда то…
❤2👍2🔥2
3 Nov 2025, 16:36 UTC110 viewsread 9 August 2026 Мы много говорим о питании, анализах, гормонах…
но редко о сне.😴
Хотя именно он незаметно управляет всем, что мы пытаемся скорректировать у клиента - пищевое поведение, уровень стресса, восстановление, даже способность принимать правильные решения.
🫠 Сон, это не просто «отдых».
Это активный физиологический процесс, во время которого организм обновляется, перестраивает гормональный фон и “перезагружает” нервную сис…
27 Oct 2025, 11:20 UTC115 views9 reactionsread 9 August 2026 Осенняя кожа - физиология сухости и коррекция через питание.
🍃 Сезонная сухость кожи, типичное проявление внутреннего и внешнего дисбаланса. Осенью снижается влажность воздуха, включается отопление, уменьшается потребление воды и свежих продуктов.
Всё это ведёт к дегидратации и ослаблению липидного барьера.
Физиологические механизмы:
1️⃣ Сужение периферических сосудов → ухудшение микроциркуляции и питания кожи.
2…
🔥4👍3❤2
21 Oct 2025, 09:36 UTC169 views7 reactionsread 9 August 2026 Создаем новый практикум вместе, нужен ваш голос!🔝
Здравствуйте, коллеги!
⭐️ Вы знаете, как я ценю практику и реальную работу с клиентами. Моя цель — чтобы каждый из вас чувствовал себя уверенным специалистом, который не боится сложных случаев и знает, как доводить клиента до результата.
Сейчас я готовлю новый 6-недельный практикум и хочу сделать его максимально полезным именно для вас. Моя идея — создать мощную пр…
👍3❤2🔥2
9 Oct 2025, 08:25 UTC125 views6 reactionsread 9 August 2026 Новые тренды в питании 2025. Меньше мяса - больше растительных белков.
✏️ Если вы работаете с питанием, обратите внимание, что в мировых рекомендациях питания 2025 года чётко прослеживается новая тенденция - уменьшение доли красного и переработанного мяса, акцент смещается в сторону растительных источников белка.
Это появилось не случайно, впревые об этом заговорили в научном отчёте к новым Dietary Guidelines for A…
❤2👍2🔥2
7 Oct 2025, 08:05 UTC104 views7 reactionsread 9 August 2026 Вопрос соли.
🤫 Наши "полезные привычки" часто формируют маркетологи. Разумеется, такой простой вопрос как поваренная соль, они тоже не обошли стороной.
Мне уже несколько раз задавали вопрос о том, какую соль использовать в приготовлении пищи более полезно. И это неудивительно, ведь существует довольно много ее разновидностей, которые мы видим на прилавках магазина, в красивых упаковках, каждый день.
Но вот что важ…
👍3❤2🔥2
2 Oct 2025, 09:02 UTC120 views7 reactionsread 9 August 2026 Простая рекомендация, которая принесет ясность мысли!
🤓 Какой совет можно дать практически любому человеку и ему станет действительно проще концентрироваться? Очень просто! Посоветуйте ему чаще пить воду.
Многие думают, что вода важна только для кожи и почек, но на самом деле, первым от нехватки воды страдает мозг, именно он реагирует на обезвоживание быстрее всего.
⚠️ Даже лёгкая потеря жидкости, всего 1–2% от м…
👍3❤2🤗2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @antiage_pro. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.