Channel
@anti_rutina
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
972subscribers
-16 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001726326435 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @anti_rutina |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 September 2026 |
| On Telegram | t.me/anti_rutina |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 19 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 89% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Sept 2026, 04:19 | 972 | -5 |
| 6 Sept 2026, 07:00 | 977 | -3 |
| 28 Aug 2026, 19:06 | 980 | -3 |
| 21 Aug 2026, 13:04 | 983 | -2 |
| 15 Aug 2026, 03:53 | 985 | -3 |
| 7 Aug 2026, 05:31 | 988 | no change |
| 7 Aug 2026, 05:23 | 988 | first reading |
20 posts held, back to 21 March 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 15 April 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
56 reactions across 20 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 91.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 51 | 91.1% | |
| 👍 | 5 | 8.93% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 56 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 21 March 2024 to 15 April 2024, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Правило 90 секунд: как научиться контролировать эмоции Каждый человек порой теряет самоконтроль в эмоциональные моменты. Но есть способ справиться с этим. Когда нас что-то раздражает, в теле запускается химическая реакция. На выход из этого состояния уходит около полутора минут. Именно за эти 90 секунд мы можем повлиять на свои эмоции и выбрать, как реагировать. Ведь реальность ситуации не меняется, зато меняется …
❤10👍3
Постоянные опоздания: как понять причины и изменить ситуацию Постоянные опоздания – частая проблема, с которой сталкивается немало людей. Причины ее могут быть разными. Зачастую задержки связаны с глубинными психологическими особенностями характера или факторами из детства. Некоторые люди подсознательно стремятся оказаться в центре внимания и привлечь к себе интерес за счет задержек. Другие испытывают бессознатель…
❤6
Когда выходные не задаются: как перестать винить себя Всем нам бывает не по себе, когда выходные не задались так, как мы планировали. В понедельник просыпаешься с ощущением незаконченных дел и словно время пропало зря. Но на самом ли деле все так плохо? Давайте разберемся, что же по-настоящему произошло. Возможно, мы просто не до конца честны с собой в своих истинных потребностях и желаниях. За планами могли проско…
❤4
Баланс между стремлением к совершенству и здоровым отношением к себе Перфекционизм - неотъемлемая часть человеческой натуры. Стремление к совершенству и высоким стандартам - в принципе, положительные качества. Однако зачастую перфекционизм перерастает во что-то вредное. Мы требуем от себя недостижимого и накладываем слишком жесткие рамки. При этом недооцениваем собственные успехи. Стараемся избежать любых ошибок, д…
❤2
Решения на эмоциях: за или против? Всё чаще мы сталкиваемся с мнением "не хочешь - не делай". Но насколько это универсальный подход? С одной стороны, отказ от того, что не приносит радости, кажется логичным. Однако глядя на человеческую цивилизацию, понятно - прогресс достигался благодаря силе воли. Зачастую принятие решений на эмоциях приводит к экстремальным последствиям. Важно учитывать не только мгновенные жел…
❤2👍1
Ключи к повышению уверенности в себе Самооценка играет большую роль в нашем эмоциональном благополучии. Ее формирование начинается еще в детстве, однако мы можем повлиять на нее своими взрослыми действиями. Прежде всего, стоит научиться не оценивать себя по каждой мелочи. Все люди делают ошибки, и один промах не делает нас плохими. Не стоит концентрироваться на недостатках, ведь у каждого есть и сильные стороны. В…
❤1
Управление временем Как мы воспринимаем время, зависит не только от нашего характера, но и от того, как мы учимся управлять им. Многие люди живут в прошлом, постоянно вспоминая былые успехи или огорчения. Отрыв от настоящего не дает полноценно жить. Но можно научиться извлекать уроки из прошлого и отпускать негатив. Другие сосредоточены только на будущих достижениях, забывая о качестве жизни сейчас. Но можно научи…
❤1👍1
О поиске своего призвания Многие люди задаются вопросом: а что я могу делать в жизни? Как найти то дело, которое доставит настоящее удовольствие и удовлетворение? Ответ кроется в ваших внутренних ценностях и мотивациях. С раннего детства мы впитываем столь различные влияния, которые формируют наше отношение к труду. Одни получают наследие жесткой дисциплины и понимают работу как обязанность. Другие растут в атмосфе…
❤3
О жизненных стратегиях Каждый из нас сталкивается с выбором - каким путем двигаться дальше, к чему стремиться. Существует два основных подхода: стратегия стремления к успеху и стратегия избегания неудач. Стратегия избегания неудач заключается в том, чтобы обходить риски и сложности. Это удобный путь, который не требует больших усилий, но он не позволяет раскрывать свой потенциал. Страхи и сомнения всегда будут торм…
❤1
Как доводить дела до конца? Чувствовали ли вы когда-нибудь, что начинаете много дел, но не доводите ни одно из них до конца? Это распространенная проблема, которая может привести к разочарованию, стрессу и низкой самооценке. Есть несколько простых советов, которые помогут вам доводить дела до конца. Прежде чем начать работу над задачей, потратьте некоторое время на ее планирование. Разделите задачу на более мелкие…
❤1
Перемены в жизни Каждый из нас периодически сталкивается с необходимостью перемен в жизни. Иногда они происходят спонтанно под воздействием обстоятельств, а иногда требуют сознательного изменения привычного уклада. Переходный этап всегда сопряжен с неопределенностью. Но именно перемены позволяют нам развиваться, преодолевая зоны комфорта. Начавшийся период изменений - отличный шанс для личностного роста и совершенс…
❤1
Самоуважение Работа над собой и повышение уровня самоуважения - важный и постоянный процесс. К сожалению, многие из нас недооценивают собственные таланты и возможности. Но именно уверенность в себе позволяет добиваться по-настоящему значимых целей и реализовывать свой потенциал. Самоуважение формируется под влиянием многих факторов - начиная от отношений в семье в детстве и заканчивая опытом общения и достижений в …
❤3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @anti_rutina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Антирутина | Психология и саморазвитие” (@anti_rutina), 972 subscribers as measured 14 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/anti_rutina.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.