5 Aug 2026, 11:26 UTC21 views6 reactionsread 8 August 2026 Не знаю, чего хочу от жизни - что делать? 😄
Ключ к понимаю себя - работа с подавленными эмоциями. Как это связано?
Эмоция всегда показатель потребности.
Простой пример: вы злитесь, когда нарушают личные границы. Есть потребность их защитить.
Поэтому если вы не чувствуете эмоций - вы не чувствуете своих потребностей и своего «хочу». «Хочу» это импульс, как и эмоция, бывает трудно уловить. Вначале надо восстановить…
custom 52089163521059876693custom 52606608038282072652❤1
18 Jul 2026, 06:55 UTC68 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
😁3custom 52089163521059876693❤2
16 Jun 2026, 16:17 UTC138 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Mood 🤩
custom 52606608038282072653❤2custom 52089163521059876692
8 Jun 2026, 06:08 UTC148 views7 reactionsread 8 August 2026 Конфликты в отношениях. Так ли это плохо?💔
Мне всегда нравилась фраза, что
«конфликт - это способ понять как лучше любить друг друга».
Конфликт это возможность побыть честным с собой и другим, выяснить, что происходит не так и найти способ решения.
Пока многие думают, что проблема в конфликтах, часто люди приходят совсем с другой болью.
Это жизнь рядом с партнёром, когда вы вместе ужинаете, обсуждаете бытовые во…
❤2custom 52089163521059876692custom 52515521875107053862custom 52606608038282072651
28 May 2026, 15:08 UTC138 views3 reactionsread 8 August 2026 Как же выглядит надежный тип привязанности?
🔴Спокойствие при близости
Не боятся сближаться и не теряют себя в отношениях
🔴Комфорт при разлуке
Не впадают в панику, если партнёр временно недоступен
🔴Поиск поддержки
Умеют попросить о помощи и сами откликаются на чужие трудности
🔴Эмоциональная гибкость
Признают свои чувства, справляются с ними без избегания или накала
🔴Стабильная самооценка
Не зависят полностью…
❤1custom 52089163521059876691custom 52606608038282072651
25 May 2026, 10:17 UTC120 views5 reactionsread 8 August 2026 Почему тебе до сих пор неловко отказывать людям?❔
Три основные причины
✏️если я откажу, меня разлюбят, так думает наш мозг и соглашается, чтобы не остаться одним.
✏️установка, что быть эгоистом плохо. Поэтому вы ставите в приоритет чужие потребности, а на свои не обращаете внимания.
✏️боязнь конфликтов. И тогда легче согласиться, чем терпеть чужое недовольство.
Каждый отказ, который вы не сказали, а хотели, это …
❤2custom 52089163521059876692custom 52606608038282072651
23 May 2026, 08:18 UTC113 views6 reactionsread 8 August 2026 «Хорошая девочка». Приговор или выход есть❓
Многие берут на себя эту роль, даже если самим она в тягость.
Если вы «хорошая девочка», то ваша ценность зависит от того, насколько вы удобны и послушны для других людей.
Вот вы и стараетесь не разочаровать окружающих, даже если ваша собственная жизнь страдает.
Как от этого избавиться?
Первое и самое неприятное - осознать свои вторичные выгоды 😥
А что есть хорошего в …
custom 52606608038282072653❤1custom 52089163521059876691custom 52515521875107053861
20 May 2026, 08:35 UTC100 views7 reactionsread 8 August 2026 «Вначале я пройду терапию, проработаю все травмы, а потом вступлю в отношения»
Несмотря на то, что может это и благое намерение, это так не работает 💔
Вы никогда не проработаете себя до стерильности и из такой логики никогда не будете готовы к отношениям.
Это окей, когда вы вступаете в отношения с какими-то своими причудами, травмами, триггерами. Ваш партнер такой же.
Более того, именно в отношениях вы еще ближе …
custom 52089163521059876694custom 52606608038282072652❤1
18 May 2026, 10:27 UTC87 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
С понедельником
custom 52089163521059876693❤2
14 May 2026, 15:55 UTC98 views4 reactionsread 8 August 2026 Что бы я делала, если бы ко мне пришел человек с тревожным типом привязанности с запросом на работу с этим? 🐯
Например:
❤️Вначале я бы собрала историю формирования такого типа и выяснила, что вообще происходит в отношениях
❤️Поисследовали бы триггеры, которые запускают тревогу или желание слиться с партнером. Научились бы отслеживать и регулировать свои эмоции и реакции.
❤️Далее можно работать с убеждениями. Част…
custom 52089163521059876692❤1custom 52606608038282072651
11 May 2026, 07:07 UTC100 views12 reactionsread 8 August 2026 Избегающий тип привязанности 🐆
Если тревожный тип боится быть покинутым, то избегающий боится поглощения.
Для такого человека важна независимость, а обязательства (те самые «мы/семья») воспринимаются как клетка.
Близость здесь обесценивается, от нее убегают.
При конфликте избегающий молча встает и уходит. Или переключается на телефон/работу. Начинает шутить и переводить тему. Это не игнор, это паника от перегрузк…
custom 52515521875107053864custom 52089163521059876693🔥2❤1😁1custom 52606608038282072651
6 May 2026, 07:03 UTC101 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Главное это правильный тайм менеджмент ✨
😁4custom 52606608038282072653❤1🔥1custom 52089163521059876691custom 52515521875107053861
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @annazhurba_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
