26 Mar 2026, 18:15 UTC219 viewsread 8 August 2026 Poll
Упражнения для расслабления блуждающего нерва
- Люблю, умею, практикую7%
- Изредка делаю, но регулярно не получается0%
- Что-то слышал(а) но не пробовала34%
- Впервые слышу55%
- Свой вариант3%
Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
26 Mar 2026, 18:14 UTC229 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Наше состояние во многом регулируется блуждающим нервом: это главный «проводник» между мозгом и телом.
Когда он активен, мы чувствуем спокойствие, устойчивость, безопасность, можем дышать глубже и быть в контакте с собой и другими.
Но в стрессе эта система «сбивается», и тогда важно мягко помочь телу вернуться в баланс.
Простое упражнение для расслабления блужающего нерва:
- лягте на спину, устройтесь удобно
- слож…
❤6
19 Mar 2026, 11:13 UTC202 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
КПДВ: гамак - мой способ самовосстановления в регулярном формате, готова жить только там, где есть возможность повесить гамак
❤7🤗3
19 Mar 2026, 11:08 UTC199 views5 reactionsread 8 August 2026 Расскажите, пожалуйста, кто из вас слышал, что длинный выдох помогает успокоиться и прийти в себя?
А кто это практикует регулярно? И оно помогает?
Когда я 10 лет назад училась терапевтической работе, меня никто не предупреждал, что мои клиенты будут внезапно прерывать сессию по причине обстрела и срочной эвакуации в бомбоубежище, что мне придется работать с людьми, пережившими пытки, аресты, потери близких не по при…
❤3🔥2
14 Mar 2026, 12:58 UTC145 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
14 Mar 2026, 12:57 UTC143 views2 reactionsread 8 August 2026 Мастер-классы для помогающих практиков онлайн!
"Навыки самовосстановления для практикующих терапевтов"
28.03 (суббота) с 12 до 14 по МСК
"Встреча для психологов, которые когда-нибудь умрут"
4.04 (суббота) с 14 до 16 по МСК
Оба мастер-класса мы уже проводили оффлайн в Белграде, но было много желающих поучаствовать онлайн, так что вот, присоединяйтесь!
Если вы присутствуете в реальном времени, то оплата - донейшн
З…
❤2
6 Mar 2026, 09:03 UTC129 views7 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @integraldance_serbiaVideo
I have a voice
У меня есть голос!
С этим треком на финальном танце и с этой фразой внутри для меня завершился первый трёхдневный тренинг Александра Гиршона в Белграде.
И сейчас видится в этой фразе очень много смысла:
это и про возможность говорить друг с другом на родном языке,
и про вес слова на тренинге, когда много удовольствия не только от движения, но и от слов ведущего, и про возвращения авторства в жизни
и…
❤🔥6❤1
6 Mar 2026, 09:03 UTC105 viewsread 8 August 2026 Вот ещё с видео - от организаторов
6 Mar 2026, 09:00 UTC117 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вот вам ещё фотографии:) В ВК у меня была такая рубрика "Послания поля"
Пожалуй, тут тоже возобновлю.
Иногда ходишь-ходишь с каким-то вопросом, никак не можешь его решить, а потом раз - и тебе из пространства прилетает какая-то цитата, картинка, мем - что угодно, что как раз является ответом на твой вопрос, ну вот, у меня эта цитата из Экхарта Толле сейчас таковым оказалась.
А у вас такое бывает?
#посланияполя
💘2🔥2
6 Mar 2026, 08:56 UTC93 views9 reactionsread 8 August 2026 Провела прошлые выходные на танцевально-психологическом интенсиве Александра Гиршона: «Близость.Энергия.Творчество»
Интересно, что ещё в Питере очень хотела к нему попасть, многие вокруг ходили, а у меня никак не складывалось. Оказывается, нужно было переехать в Сербию для этого:)
Краткие наблюдения по следам интенсива:
- Люди в 5d - это волшебно!
- Замечала, как в парных практиках внимание утекает полностью в дру…
❤🔥4🔥4🙏1
6 Mar 2026, 08:47 UTC98 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если посмотреть на второй текст - то можно сказать, что он неровно написан, через строчку, а не на каждой, буквы странно соединяются итд
Если сказать, что это писал восьмиклассник - то можно совсем впасть в уныние.
Но если посмотреть на первую картинку - то видно, как этот же человек писал в первом классе (у него дислексия), и какой на самом деле проделан путь - ни одной ошибки, перепутанной буквы, отзеркаливания, сл…
🔥6👍3
17 Feb 2026, 09:58 UTC133 views1 reactionsread 8 August 2026 Делаем с коллегой очную встречу в воскресенье - про профессиональное завещание психотерапевта.
Посвящаем это мероприятие памяти Екатерины Сигитовой (https://sigitova.ru/), которая умерла в 2023 и успела поднять эту тему в русскоязычном психологическом пространстве, за что я лично ей очень благодарна.
У меня есть профессиональное завещание, ещё допилила, кстати, в процессе подготовки к этой встрече.
Возможно, потом ещ…
❤🔥1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @annapsysrb. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.