22 Jul 2026, 11:13 UTC81 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
🥵 Жара — это не просто дискомфорт. Это дополнительная нагрузка на организм.
В такие дни многие жалуются на слабость, головную боль, сонливость, отёки и даже учащённое сердцебиение. И дело далеко не всегда в давлении. Очень часто причина — обезвоживание и потеря электролитов.
Делюсь своими простыми правилами, которые действительно помогают пережить жару👇
💧 1. Не ждите, пока захочется пить.
Когда появилась жажда — …
👍4❤1
24 Jun 2026, 08:01 UTC150 views21 reactionsread 8 August 2026 Video
9 лет назад в этот день я впервые увидела тебя😍
Мою мааааленькую девочку, которая навсегда изменила мою жизнь🥹
С тех пор прошло 9 лет, а я всё так же любуюсь тобой, когда ты читаешь книжки, собираешь портфель в школу, заботишься о Юлечке, обнимаешь меня просто так и говоришь: «Мамочка, я тебя люблю».❤️❤️❤️
Ты выросла именно такой дочкой, о которой можно только мечтать.
Доброй.
Нежной.
Очень воспитанной.
С большим …
❤21
16 Jun 2026, 13:45 UTC183 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Чем больше я работаю с женщинами, тем больше понимаю одну вещь.
Сексуальность не живёт в кружевном белье. Она не появляется после минус 10 кг и не продаётся на марафонах женской энергии.
Она рождается там, где женщина выспалась, поела, перестала жить на кортизоле, научилась заботиться о себе и перестала всё время заслуживать любовь.
Парадокс в том, что самые красивые женщины, которых я встречала, не пытались быть …
❤13
16 Jun 2026, 09:01 UTC168 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сезон клубники официально открыт ❤️
Вчера муж принёс целое ведро клубники, и сегодня на кухне настоящий ягодный день: часть уже съедена, часть отправится в заморозку, а часть - на красивые летние фотографии.
И как нутрициолог, хочу напомнить: клубника - это не просто вкусное удовольствие, а настоящий подарок для организма.
🍓 Чем полезна клубника?
✔ Богата витамином С - всего одна порция может покрыть суточную пот…
❤4
15 Jun 2026, 09:19 UTC161 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие, всем доброго дня! ❤️
Сегодня стартует наш командный курс «Мама-нутрициолог» — практический курс для мам, которые хотят лучше разбираться в здоровье своих детей, поддерживать иммунитет, восполнять дефициты и принимать осознанные решения по питанию и нутрицевтической поддержке.
Курс создан нашей командой в Siberian Wellness и объединяет знания и опыт специалистов в сфере здоровья и нутрициологии.
Как многие…
🔥2
14 Jun 2026, 06:18 UTC108 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера был очень красивый день ❤️
День, когда ещё раз понимаешь: настоящая любовь существует.
Мы с мужем вместе уже 19 лет. И я помню Гелечку совсем юной девчонкой, которая часто на каникулах приезжала в Чувашию и по итогу решила поступать учиться в ЧГУ и остаться здесь ❤️
А вчера она стала женой.
Смотрела на них и ловила себя на мысли, что любовь это не про красивые слова. Это про выбор. Каждый день. На протяжени…
🔥11❤3
12 Jun 2026, 13:05 UTC117 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Так много разных «Почему?»
Делитесь, пропускали через себя раньше эту песню, как и сейчас?
❤1
9 Jun 2026, 08:44 UTC156 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Сегодняшнее напоминание самой себе:
Красота начинается не в шкафу с одеждой и не у зеркала.
Она начинается с того, что живёт внутри нас.
А вы часто замечаете своё выражение лица со стороны?
👍2
16 May 2026, 10:23 UTC224 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Кусочки вчерашнего дня и фрагмент нашего выступления 🎭
Вчера был день, в котором уместилось ощущение, что я прожила маленькую неделю.
Дети, сборы, беготня, планы, которые менялись на ходу. Где-то между этим я сама себе делаю макияж, причёску, отпариваю костюм и вспоминаю, что вечером мне ещё нужно выйти на сцену.
В Inst я почти весь этот квест показывала в сторис.
А сюда хочу сохранить это одним постом, как память …
🔥15
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @annapproheals. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.