8 Aug 2026, 05:19 UTC29 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Одиссей Телемаку
Мой Телемак,
Троянская война
окончена. Кто победил — не помню.
Должно быть, греки: столько мертвецов
вне дома бросить могут только греки…
И все-таки ведущая домой
дорога оказалась слишком длинной,
как будто Посейдон, пока мы там
теряли время, растянул пространство.
Мне неизвестно, где я нахожусь,
что предо мной. Какой-то грязный остров,
кусты, постройки, хрюканье свиней,
заросший сад, какая-то цар…
💯5✍2custom 54493669436665437152
6 Aug 2026, 04:10 UTC70 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
«Муж сказал, что я изменилась за этот месяц, стала более человечной. Он связывает это с тем, что я опять к вам стала ходить» POV
(фидбэки, которые я запоминаю на всю жизнь) ♥️
#заметкипсихотерапевта #ap_терапия
👍6🙏4😍3custom 54495998339732034382
5 Aug 2026, 07:58 UTC80 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
злые языки скажут что это ии
♥️🧡
😍10custom 544936694366654371510custom 54495998339732034384
5 Aug 2026, 00:09 UTC372 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
7 удовольствий помимо еды
ЕДА – не единственный способ справляться со стрессом или усталостью. Посто самый привычный. Я выбрала здесь еще 7, добавляйте свои🙏🏻
ПРЕДВКУШЕНИЕ – пожалуй, одно из самых недооцененных удовольствий.
Выбирать билеты в отпуск, планировать выходные, ждать встречи с подругой, даже заказать книгу и ждать, когда она придет – ожидание приятного события само по себе делает нас счастливее.
ТИШИНА.…
custom 544936694366654371510👍4💯4
4 Aug 2026, 14:01 UTC78 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дочитала, мне была грустная каждая глава, про наше детство 80-90х.
Книга хорошая, буду вспоминать.
custom 54493669436665437156👏4🎉2
3 Aug 2026, 02:41 UTC93 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Психолог Анна Портнова
В этом блоге про психотерапию на понятном для всех языке. А так же много для психологов, развивающих свою практику.
Сейчас есть запись ко мне на терапию, консультации и супервизии
Репост🙏🏻
#ap_терапия
👍5✍3🤝3🙏3
1 Aug 2026, 14:11 UTC101 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
Антонио Вивальди — «Зима» из цикла «Времена года». Исполняет: Синтия Фрайфогель (барочная скрипка).
Последние годы жизни Вивальди провел в бедности. Он умер в Вене в 1741 году и был похоронен без особых почестей. Со временем его произведения почти исчезли из концертного репертуара, а «Времена года» были заново открыты лишь спустя почти два столетия, став одним из самых известных.
Источник: reelsclassico
custom 544959983397320343812✍3
1 Aug 2026, 14:04 UTC104 views16 reactionsread 8 August 2026 Я никогда не сяду за стол, который питается болью других людей
Есть столы, где жестокость это цена за право быть своим. Где чужие истории рассказывают не для того, чтобы понять и поддержать, а чтобы развлечься. Где чужая боль становится поводом для удовольствия. Где эмпатию считают слабостью. Где над добротой смеются. Я никогда не сяду за такой стол.
Если смех строится на чьем-то унижении, мне не смешно. Если близо…
❤🔥10🙏4custom 54495998339732034382
1 Aug 2026, 01:14 UTC97 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
✍ Август печатает
custom 544936694366654371510😍4💋2
31 Jul 2026, 04:10 UTC101 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Мозг не умеет выполнять команду «просто». Он не выключается по щелчку. Он не стирает воспоминания, потому что ты решил о них не думать. Наоборот, чем сильнее пытаешься забыть, тем ярче они возвращаются.
Травма живет не в мыслях, а в теле. Поэтому перестать думать – это не сила воли. Это – дать нервной системе закончить то, что она не смогла закончить тогда
ДПДГ/EMDR – метод, в котором мы работаем не через уговоры и…
custom 54495998339732034388👍4👀2
31 Jul 2026, 01:36 UTC98 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Послушайте пение дрозда.
Пение дрозда охватывает диапазон частот примерно от 1 до 8 кГц и состоит из повторяющихся мелодий с паузами. Исследования показывают, что такие природные звуки помогают мозгу переключить внимание, снижают уровень стресса и субъективное ощущение внутреннего напряжения.
Добрейшего утра!
custom 54493669436665437155👍4✍2🎉2
30 Jul 2026, 02:03 UTC91 views27 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вот думаю, что главный навык этого времени, это умение не осуждать и не ненавидеть другого, того, кто думает иначе, поступает иначе и чувствует иначе.
Любить необязательно, но не осуждать и не ненавидеть, как будто было бы неплохо.
И если б каждый начал с себя, то возможно и мир бы как-нибудь подтянулся.
#заметкипсихотерапевта
❤🔥13👍9💯5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @annaportn. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.