21 May 2026, 05:56 UTC304 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
«ИСКУССТВО ОТНОШЕНИЙ»
6 июня в Казани пройдёт практикум о том, что на самом деле стоит за отношениями между людьми.
Не только словами и эмоциями, но и телом, реакциями, внутренними сценариями, чувствами и тем, как мы проживаем контакт с другими.
Это будет не формат “послушать лекцию и уйти”.
Мы создаём пространство, где можно глубже понять себя:
• почему в отношениях повторяются одни и те же ситуации
• как тело хра…
🔥4👍2
Художник Анна Крюкова pinned a video
25 Apr 2026, 14:03 UTC138 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Всё прошло теплее, чем я ожидала 🫶
Люди рисовали, улыбались, выдыхали. Кто-то плакал и смеялся— это были хорошие слёзы и смех расслабления.
Я увидела, как простые линии и цвет меняют состояние здесь и сейчас.
Спасибо каждому, кто пришёл, доверился и взял карандаш.
Рилс — кусочек этой атмосферы. Смотрите, если хотите почувствовать.
❤🔥5👍3🔥3❤1💩1
15 Apr 2026, 06:18 UTC188 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
25 апреля — бесплатный офлайн практикум в г.Казань
«Тревога как помощник: сознание, тело, искусство»
Если тревога стала фоном вашей жизни — это мероприятие может стать точкой, где вы наконец поймёте, что с ней делать на самом деле.
Большинство людей живут так:
— тревога появилась → пытаются её подавить
— не получилось → отвлекаются
— возвращается → усиливается
И так по кругу.
Но тревога — это не ошибка.
Это сигнал…
🔥3
28 Mar 2026, 18:10 UTC199 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
🎁 ПОДАРОК
Ссылки на мастер-класс
«Женщина, которая я есть»
(на случай, если что-то не открывается — пробуйте другой вариант):
👉 Ссылка ВК Видео: https://vkvideo.ru/video-232855307_456239022
👉 Ссылка YouTube: https://youtu.be/db6ASYrRNo8?si=XNd8UB0ggRBrY2P-
Доступ бессрочный. Смотреть можно в любое время.
❓Задать вопрос 89183060143
❤2❤🔥2
26 Mar 2026, 06:34 UTC192 viewsread 8 August 2026 Photo
Здравствуйте, мои творческие 🎨
Это пространство Анны Крюковой — художника, арт-терапевта, преподавателя с 20-летним опытом, автора методики «Арт-АнимА».
Здесь — про то, как через цвет, линии и пятна слышать себя, сложное делать простым, а то, что живёт в душе, — настоящим и осязаемым.
Что здесь будет:
🎨 мои новые картины — те, которые рождаются в моменте и ищут своего человека
🎨 анонсы мастер-классов, творческих в…
25 Feb 2026, 10:54 UTC272 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Приглашаю рисовать.
Превращать сложное в простое.
Мысли «я не умею», «не получится», «всё испорчу»? Здесь они теряют смысл.
Бывает, что привычный фон — это бесконечные задачи, рутина и чувство «надо всё успеть»?
Мой мастер-класс — это не про «правильные линии» и не про «стать художником за час».
Это про тишину в голове.
Это про то, чтобы:
– Выключить наконец внутренний шум.
– Перестать оценивать себя и просто пов…
❤🔥3👍3❤2🔥2👀1💩1
21 Jul 2025, 11:33 UTC630 views29 reactionsread 8 August 2026 Video
Ретрит в деревне😉
Я провела у любимой бабули несколько дней без связи, воды и практически без людей. Трудилась по хозяйству и наблюдала за активной жизнью природы. Птицы, насекомые, растения, звуки, воздух….
И что я заметила: на третий день мой мозг стал почти чистым, ушла суета мыслей, тревожность, тело естественно расслабилось и я ещё больше стала понимать и слышать свои эмоции, чувства и желания…
Теперь я расчи…
❤14👍8🥰4🔥2🤣1
2 Jul 2025, 21:47 UTC526 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Про отпуск
Этот отпуск для меня очень странный.
Собирая чемодан уже не хотела никуда ехать, а это на меня не похоже. Моя натура всегда требует перемен и чего-то нового.
Вообщем многим я пожаловалась как хочу обратно в Казань😉
Есть конечно несколько фактов, почему в этот раз Питер был мне не мил. Но сейчас не об этом.
И так как мне необходимо здесь быть, я решила поменять ситуацию своего восприятия.
Для этого у мен…
👍7🔥3🦄1
20 Jun 2025, 06:15 UTC448 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сейчас я много экспериментирую. Совершенно иначе стала писать и проживать творческий процесс.
Про смыслы, которые закладываю в картину, пока детально рассказать не могу. Для меня самой это пока наблюдение.
Однако в чём я точно уверена-это шикарный инструмент для расслабления и соединения с собой!
А что для вас творчество?
@annakrukova_art
❤3👍2🔥2
12 Jun 2025, 10:29 UTC422 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Я Учительница 🤓
Помню когда-то я этого стеснялась.
Почему? Уже забыла, так как сейчас этим очень горжусь.
Быть преподавателем это большая ответственность!
У меня есть чёткое понимание, что я могу быть образцом для подражания, менять образ мыслей и действий своих учеников. Ведь передаю им не только свой художественный опыт, но и свою концепцию жизни!
Вчера на защите диплома, на вопрос комиссии: какими художниками т…
❤7🔥4👎1🤮1🥰1
19 May 2025, 05:50 UTC467 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Картина может быть любой, как и ты!
И она всегда для тебя и про тебя.
Ничего в мире нет случайного. Просто мы иногда не можем понять этих закономерностей прямо сейчас.
В этот раз для финала конкурса красоты я специально решила нарисовать для каждой конкурсантки мини картину.
Вот только не успела на сцене рассказать как с ней взаимодействовать, где хранить, куда лепить)))
Весь зал скандировал «С днём рождения!» и я…
🔥7❤5🥰4
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @annakrukova_anima. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.