2 Jun 2026, 17:16 UTC71 views3 reactionsread 8 August 2026 Психолог и коуч: в чем разница?
Часто эти понятия путают, но на самом деле это две разные территории. И чтобы понять в чем разница, давайте посмотрим на это через метафору.
Представьте себе Лабиринт. Живой, огромный, древний. Его стены сложены из всех ваших воспоминаний, страхов, надежд и чужих голосов.
Где-то в его центре — сокровище, ваша подлинная жизнь.
Но пока вы — путник, который стоит в одном из залов лабирин…
❤1👍1🔥1
Signed AnnA Shvindt
4 Feb 2026, 05:01 UTC221 views42 reactionsread 8 August 2026 Хорошо - когда есть цель и держишь правильный вектор..
А когда человек просто живет, думает - что поймал птицу счастья за хвост...
А на самом деле - это иллюзия.. и лбом в черную стену..
И где эти положительные моменты восприятия жизни..?..
В жизни любого может случиться такая ситуация, когда «лбом в стену» и вся прежняя жизнь рассыпается на глазах.
Это может быть что угодно: предательство или смерть близкого чело…
❤18🔥14👍6🙏2❤🔥1💯1
Signed AnnA Shvindt
2 Feb 2026, 05:03 UTC211 views49 reactionsread 8 August 2026 Замечали, что в первые дни февраля в какой-то момент начинает пахнуть весной?
Недаром в языческих традициях, что у славян, что у кельтов, весна начинается в начале февраля?
🍀 А давайте уделим немного внимания себе и своей личной точке перехода в новый месяц. Помогут нам в этом, мак-карты.
Что делаем?
1. Задайте себе вопросы:
- что сейчас для меня является самым важным?
- в какой теме мое внимание большую часть врем…
❤18🥰12👍9🔥8🙏2
Signed AnnA Shvindt
26 Jan 2026, 05:02 UTC208 views52 reactionsread 8 August 2026 Каждый из нас иногда чувствует себя кораблем, борющимся с непостоянством современного мира. Но давайте подумаем вот о чём: да, океанский шторм неподконтролен нам, однако мы можем выбрать правильный курс и сделать наш корабль прочным и устойчивым.
Эта простая идея идеально подходит для нашей сегодняшней темы — построения надежных внутренних опор в условиях нестабильности.
Давайте вместе разберемся, как выстроить такую…
👍22🥰14❤8🔥4👌2🙏2
Signed AnnA Shvindt
16 Jan 2026, 05:05 UTC242 views91 reactionsread 8 August 2026 Photo
В нашей жизни бывают ситуации когда мы стоим перед выбором:
🤷🏻♂️ какое решение лучше принять?
🤷🏻♂️ сказать или промолчать?
🤷🏻♂️ делать определенный шаг или пока бездействовать?
В таких случаях очень помогает 🔷"квадрат Декарта"🔷 - эффективный и простой метод для принятия сложных решений.
Он помогает немного «заглянуть» в будущее и увидеть все возможные последствия вашего выбора.
Данная техника похожа на классичес…
🔥45❤44👍1🙏1
Signed AnnA Shvindt
31 Dec 2025, 19:15 UTC233 views31 reactions1 Starread 8 August 2026 🎄🎄🎄В эту волшебную ночь хочу пожелать вам, друзья, гармонии с собой и с миром!
А ещё всем нам жизнерадостности, доброты и неиссякаемого оптимизма!
✨✨✨
❤18🥰6🍾5🤗2
Signed AnnA Shvindt
8 Dec 2025, 04:01 UTC390 views133 reactionsread 8 August 2026 Почему так сложно избавиться от чувства вины?
Одно из самых распространенных переживаний, с которым сталкивается человек – чувство вины.
С одной стороны, это чувство может быть конструктивным, помогая нам осознавать ошибки и исправлять поведение, но как же часто он бывает разрушительным, парализуя действия, снижая самооценку, загоняя в замкнутый круг и мешая двигаться вперед.
Почему же мы так часто чувствуем вину,…
❤44👍36🔥33💯17✍3
Signed AnnA Shvindt
7 Nov 2025, 05:00 UTC380 views94 reactionsread 8 August 2026 Совсем я канал забросила 😥
Ну правда, некогда!
Работа (мноооого работы), учеба (две), и еще одна учеба в планах, тренировки пропускать не хочется, дела домашние опять же никто не отменял 🫣. Я не жалуюсь, мне всё очень нравится, но не всегда успеваю, а иногда вроде бы и успевала, но чувствую себя уставшей и просто валяю дурака. Иногда на себя за это злюсь, но пока как есть. А иногда радуюсь как много всего получается.…
❤39👍27🔥15custom 52740373935722409437🤗3custom 53934528732688849363
Signed AnnA Shvindt
8 Sept 2025, 03:08 UTC646 views175 reactions1 Starread 8 August 2026 Начало осени - особенное время года.
Лето шумное, яркое, зовёт нас куда-то — к солнцу, дорогам, встречам. А осень приходит и становится тише.
Лёгкий холод в утреннем воздухе, первые золотые листья на асфальте, запах дождя и сырой земли — всё это словно шёпотом зовёт нас остановиться, замедлиться, прислушаться к себе, заглянуть вглубь.
Возникает ощущение, что именно осенью легче услышать свою душу, поймать тихие смыс…
❤65🔥46🥰33🤩11💯7🤗7👍6
Signed AnnA Shvindt
10 Jul 2025, 06:11 UTC760 views172 reactionsread 8 August 2026 На самом деле последствия самообесценивания не только в том, что человек боится пробовать что-то новое и имеет большие сложности с достижением желаемых целей.
Человек испытывающий глубинную убежденность в своей незначимости и не чувствующий своей адекватной ценности постоянно будет активным участником «забега» по периметру пресловутого треугольника Карпмана.
Разберем это?
Как мы помним у вышеозначенного треугольни…
❤47🔥47👍42⚡17✍6🥰5❤🔥4🙏4
Signed AnnA Shvindt
25 Jun 2025, 06:09 UTC553 views154 reactionsread 8 August 2026 Обесцениватели - шикарные диагносты. Помогают увидеть, за что цепляют и где я еще недолюбливаю себя…….
#из комментариев
Когда кто-то нас обесценивает, это на самом деле абсолютно ничего не говорит о нашей способности или не способности получить желаемое, достигнуть задуманное, о том что мы вправе или не вправе на что-то претендовать
это говорит только о том, что
обесценивающему самому страшно.
Глядя на ваши хотелки…
❤48🔥47👍42💯10🙏5🤗2
Signed AnnA Shvindt
20 Jun 2025, 06:09 UTC377 views81 reactionsread 8 August 2026 Итак,
что же делать с теми правилами и убеждениями, которые мы переняли от родителей, учителей и общества.
Как освободиться от власти интроектов, которые когда-то, очень незаметно стали нашими личными истинами, и наконец стать самим собой.
Три шага к свободе от интроектов:
❗️Осознавай
На самом деле формула «Зло узнано, зло названо, зло больше не имеет силы.» вполне рабочая.
Можно начать с того, чтобы отслеживать, …
🔥23⚡19🥰19👍11🙏6❤2💯1
Signed AnnA Shvindt
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @anna_psychoanalytic. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.