10 Aug 2026, 06:12 UTC10 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Доброго понедельника! ☀️
Задай себе вопрос "Что сейчас беспокоит меня больше всего?" и выбери одну карту.
Рассмотри её. Что это за беспокойство? Есть ли на карте решение? Если нужна подсказка - открой ещё одну карту.
Делись в комментариях своими мыслями. Разберём вместе твои вопросы 🫶
#МАК_недели
❤1🔥1
3 Aug 2026, 06:23 UTC21 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Город говорит 💬
Иногда в городе на стенах можно найти надписи, которые могут оказаться "знаком" для чего-то.
Предлагаю не ходить по городу в поисках граффити, а найти эти интересные мысли прямо здесь ⬇️
Выбери карту, рассмотри и зафиксируй первую ассоциацию.
Она поможет узнать, что тебе принесёт наступившая неделя 😘
#МАК_недели
❤2
29 Jul 2026, 09:20 UTC32 views5 reactionsread 10 August 2026 🙌10 проявлений СДВГ, которые наконец-то получили свои названия:
1⃣Эффект присутствия — вы не можете начать дело в одиночку, но стоит кому-то просто быть рядом, и всё начинает получаться.
2⃣Временная слепота — не существует «потом». Есть только «сейчас» или «ещё не сейчас».
3⃣Повышенная чувствительность к отвержению — одно короткое сообщение или сухой ответ, и кажется, что весь день испорчен.
4⃣Гиперфокус — четыре…
👍4❤1
29 Jul 2026, 09:19 UTC21 views2 reactionsread 10 August 2026 Второй день списков. Но просто я наткнулась на классную вещь про СДВГ. А раз у нас прошлая неделя была ему посвящена, то кто я такая, чтобы не поделиться и с вами 🤭
👍2
28 Jul 2026, 11:10 UTC21 views3 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @ElenaEremenkoPsy
Что значит «занять клиентскую позицию в терапии»?
Важная статья коллеги Столяровой Светланы
Для успешной терапии недостаточно прийти, заплатить деньги и разместиться в кресле в ожидании «сейчас меня починят». Нужно еще принять на себя роль клиента или занять клиентскую позицию.
Очень понятно, что человеку, впервые оказавшемуся в кабинете психолога, нужно сориентироваться в процессе — что и как тут устроено. И пона…
❤3
27 Jul 2026, 06:33 UTC23 views2 reactionsread 10 August 2026 Posted without readable text
❤2
24 Jul 2026, 07:45 UTC33 views2 reactionsread 10 August 2026 Вот так я словила гиперфикс на теме #СДВГ 🤭
Интересна ли вам эта тема?
Делиться еще своими находками по СДВГ?
Есть ли вопросы?
Пишите под этим постом ⬇️
❤2
24 Jul 2026, 07:40 UTC33 views5 reactionsread 10 August 2026 И что же мне даст диагностика специалиста и подтверждение или опровержение диагноза?❓
Просто закроется вопрос, который занимает место в моей голове 😱
Правда, эти мысли отнимают много сил, а выбросить их не получается. Хочется знать да-да, нет-нет. Для чего? Да просто так! Чтобы говорить не "я подозреваю у себя СДВГ, поэтому, наверно, я делаю так, а не иначе", а "У меня СДВГ, поэтому иди на фиг!" 😎 Чтобы принять себя…
❤5
24 Jul 2026, 07:32 UTC26 views4 reactionsread 10 August 2026 Зачем я хочу диагностироваться? 😑
Я проходила самодиагностики уже несколько раз и обнаруживала у себя СДВГ невнимательного типа. Что мне это дало? Да ничего 🤭 Осознание, что у меня есть "спецэффекты", которые влияют на мою жизнь, и понимание, как с ними справляться.
Что я уже внедрила и могу рекомендовать?
❗️Уже несколько лет веду так называемый ежедневник. Сама придумала и сделала удобный для себя формат записи з…
❤4
23 Jul 2026, 08:25 UTC28 views5 reactionsread 10 August 2026 Конечно же симптомов, а точнее характерных черт, у СДВГ больше, чем описанные ранее 15. СДВГ - это буквально структурные и функциональные особенности мозга. Часто отмечается менее эффективная работа префронтальной коры — области, которая отвечает за исполнительные функции: планирование, контроль импульсов, организацию деятельности и саморегуляцию. Также могут быть затронуты и другие зоны, например, лобная доля или за…
❤4🤗1
23 Jul 2026, 08:15 UTC22 views4 reactionsread 10 August 2026 А что же такое СДВГ, спросите вы? Или не спросите, но я расскажу 😅
Синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Он бывает трех видов:
- невнимательного,
- гиперактивного,
- смешанного.
Соответственно, страдает либо внимание, либо усидчивость, либо все сразу.
Поэтому очень активные мальчики сложно диагностируются, ведь мальчики в принципе "должны быть" активными.
А девочки невнимательного типа могут сложно диагности…
❤4
22 Jul 2026, 07:10 UTC26 views2 reactionsread 10 August 2026 Возвращаюсь к картинке.
Про пп. 8 и 13 я уже немного рассказала. Маскинг/адаптация сделали своё дело. Но, например, ситуации, когда уже в ночи могу опомниться, что дала какому-то делу "5 минуточек", а зависла на три часа, часто встречается. У меня нет внутреннего таймера, то минута длится час, то день пролетает за мгновение 💻
Ещё я бы объединила пункты 1, 3, 5, 7, 11, 12 и 14. Всё в кучу, ничего не начинаю, всё дел…
❤1💔1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @anna_psy_emdr. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.