5 Aug 2026, 19:49 UTC18 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Граница и личное пространство — две составляющие одного целого.
Страшно отстаивать своё пространство, ведь придётся испытать стыд и вину. Возможно, даже перестать быть хорошим и принимающим всё. Когда мы говорим «стоп», мы неизбежно кого-то разочаровываем.
Личные границы — это не стена и не изгородь, на которую мы вывешиваем свод правил. Личные границы — это живая мембрана, которая дышит вместе с нами.
Как у клетк…
❤1👍1
Signed Анна Дудкина
2 Aug 2026, 15:28 UTC34 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Проявляться — всегда вызов. Эмоциональный вызов. Ведь это значит встретиться не только с приятным, но и с трудно переносимым.
Проявляться страшно. Особенно когда в бессознательном красной нитью вышит узор репрессий, войн, революций. За нами не одно поколение, которое шепчет: «Не высовывайся, а то убьют, раскулачат, посадят».
Проявляться трудно, особенно если с детства ты привык слышать: «руки как крюки», «руки не о…
❤3👍2
Signed Анна Дудкина
29 Jul 2026, 08:32 UTC55 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Все чаще и чаще ко мне приходят женщины, которые говорят, что не знают, чего хотят дальше от жизни.
Эти прекрасные женщины — разные. Многие уже вступили во вторую половину своей жизни. У каждой за плечами большой опыт.
Это женщины, которым стало тесно в предложенных социумом ролях.
И мы садимся в наш невидимый женский круг, чтобы быть признанными, увиденными и соучаствующими. Начинаем разводить огонь. Как я впервы…
❤7
Signed Анна Дудкина
27 Jul 2026, 14:54 UTC62 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
На днях у моей мамы был день рождения. Я давно не попадала к ней на праздник: последние семь лет в эти дни я была в Крыму на море и каталась на вингсерфе. Но в этом году мой поезд отменили по известным всем причинам.
Маме 69. Чудесный семейный праздник в кругу родственников и близких друзей – всё, как мы любим: вкусный стол и танцы.
У всех нас отношения с родителями складываются по-разному. Наука уже доказала, что …
❤7
Signed Анна Дудкина
21 Jul 2026, 13:54 UTC70 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Не знаю, как у вас, а моё лето пролетает. Я каждый день направляю внимание на замедление. Вдох — кладу руку на область сердца, выдох — «я здесь».
Недалеко от моего дома есть большое водохранилище. Я стараюсь плавать при любой возможности. Вдох — опускаю лицо в воду, задержка дыхания, плыву не спеша, прислушиваясь к песне реки, выдох — ещё несколько синхронных лягушачьих движений. Кайф))
На водохранилище есть мостик…
❤5😍1
Signed Анна Дудкина
18 Jul 2026, 07:54 UTC77 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Уехать туда, где неба больше, чем земли. Туда, где растет хлеб. Туда, где до самого горизонта цветущий донник и пахнет медом.
Туда, где я делала свои первые шаги и очень хорошо освоила невербальное общение, потому что подолгу оставалась с плохослышащей прабабушкой.
Туда, где стоит снять обувь, ступить босиком и сразу почувствовать всем телом: это мое место силы.
Уехать туда, где нет интернета, потому что кругом по…
❤8
Signed Анна Дудкина
7 Jul 2026, 09:37 UTC86 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
«По вере вашей да будет вам» (Евангелие от Матфея 9:29)
Читаю Евангелие и думаю о том, что это не просто богословский трактат, а ещё и глубокая книга по психотерапии. Христос - не как судья, а как мудрый терапевт, который с любовью и уважением к внутренним процессам человека говорит о том, что многие жизненные сценарии определяются глубинными бессознательными установками.
Если мы верим, что мир враждебен, мы будем …
❤3
Signed Анна Дудкина
3 Jul 2026, 20:06 UTC89 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Моя жизнь развернулась таким образом, что вот уже полгода я переживаю одно расставание за другим.
И каждое предъявляет вызов. Ну и как ты дальше? Что возьмешь с собой в дальнейший путь?
Все это время во снах я выживаю. То меня бомбят, и я руками хватаю ракету и выбрасываю в окно. То меня преследует кто-то, кто хочет то ли убить, то ли обворовать, а я прячусь в снегах, и меня не найти. То я сражаюсь с монстром, кото…
❤11
Signed Анна Дудкина
30 Jun 2026, 11:53 UTC81 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Расставание — неотъемлемая часть нашей жизни. Очень банальная мысль, но как процесс расставание — сложный феномен.
Порой мне думается, что расставание — это ткань бытия.
Наше рождение — расставание с «раем» в утробе матери.
Многие очень рано и очень глубоко знакомятся с разлукой. Будучи ещё совсем маленькими, кто-то рано расстаётся с мамой или родителями. Мы проживаем расставания, меняя сады, школы, работу, место …
❤6
Signed Анна Дудкина
27 Jun 2026, 12:51 UTC70 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
В наш мир социальных сетей можно поймать себя на мысли , что если я не пишу , не снимаю рилсы или не выкладываю свои фото, то меня как будто бы и не существует.
Но это совсем не так. И это для многих важно помнить. Вы существуете и ваша жизнь очень ценна. И в вашей неприметной кем-то жизни может больше жизни, чем там и у тех.
Я ушла в свою персональную пещерку. Писать не моглось и не хотелось. И в какой-то момент …
❤7
Signed Анна Дудкина
17 Jun 2026, 11:36 UTC78 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Нам всем хочется иметь дом, в котором нас любят и ждут. Дом, где царит поддержка и безопасность, принятие и понимание. Дом, где рады нам всегда.
Дом, в котором уютно и тепло. Дом, где можно налить себе чашку ароматного чая, закутаться в плед и тихо слушать дождь — и знать, что тебе можно быть уставшей и слабой, а не вечно достигающей и собранной.
Дом, где можно включить громко свою любимую музыку и танцевать под не…
❤3
Signed Анна Дудкина
16 Jun 2026, 12:26 UTC61 viewsread 9 August 2026 из блога Джека Корнфилда
Нужно помнить, что то, чем мы являемся, не есть то, чем мы думаем, что являемся. Мы — любящее сознавание, мы — вся Вселенная, на короткое время играющая эту роль. Вспоминая о связи с бесконечным, мы даем себе пространство быть людьми и в красоте танцевать свой танец, не привязываясь к результату. Когда мы понимаем, что не мы дышим Вселенной, а Вселенная дышит нами, то возвращаемся в свое сер…
Signed Анна Дудкина
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @anna_neurografica. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
