26 Feb 2025, 18:20 UTC147 views2 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @irina_sheludko_psyFile
Рабочая тетрадь тревоги – пособие от peaasi.ee
Содержание
Признаки тревоги
Как тревога и страх влияют на наше тело?
Почему мы испытываем тревогу и страх?
Основные признаки тревоги
Модель тревоги
Как влиять на своё самочувствие на разных этапах тревоги?
Тревога и мысли
Тревога и переключение внимания
Мысли и чувства
Тревога и поведение
Когда и куда обращаться за помощью?
Как помочь близкому или другу, который страдае…
❤2
2 Feb 2025, 11:09 UTC143 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
😁2
23 Jan 2025, 07:30 UTC163 views3 reactionsread 9 August 2026 Начнем утро с мысли, что самая большая ценность в нашей жизни - наше психическое здоровье и способность восстанавливаться.
Спасибо, свет нашей, Людмиле Петрановской за мысль.
Вы сегодня как или чем планируете вложиться в свое психическое здоровье?
❤3
23 Jan 2025, 07:30 UTC150 viewsread 9 August 2026 Video
Video, posted without a caption
16 Jan 2025, 17:05 UTC160 views1 reactionsread 9 August 2026 Video
Рабочее решение😁 Пользуемся, девочки😉
😁1
14 Jan 2025, 17:17 UTC124 views5 reactionsread 9 August 2026 «Быстро и легко в жизни можно получить только пиzдюлей»😁
Эти слова вызвали у меня улыбку, подняли настроение и придали сил продолжать делать то, что требует времени и терпения.
Может и вам сегодня нужны эти слова💜
👍4😁1
7 Jan 2025, 08:19 UTC128 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Со светлым праздником Рождества, мои дорогие подписчики.
Нежно люблю этот праздник ♥️
Для меня Рождество - это всегда про чудо, про то, что есть нечто большее чем то, что мы называем жизнь.
Если есть желание можно вспомнить классику и почитать вместе с детьми:
Н. В. Гоголь — повесть «Ночь перед Рождеством».
И. С. Шмелёв — рассказ «Рождество» (из романа «Лето господне»).
Ф. М. Достоевский — рассказ «Мальчик у Хр…
❤3👍1
31 Dec 2024, 13:43 UTC124 views3 reactionsread 9 August 2026 Еще не знаете, что делать на Новый год? 😂😂😂😂
Вот несколько вариантов:
1. (Нарциссический) - Под зарево горящих позади мостов войти в сверкающий новый год - год новых возможностей.
2. (Истерический) - Не оборачиваясь, походить вокруг бывшего партнера, всем видом выражая с каждым шагом увеличивающуюся между вами пропасть.
3. (Шизоидный) - Искренне наблюдать, как люди вовлекают вас в какое-то малопонятное взаимодействи…
😁2❤1
17 Dec 2024, 15:19 UTC116 views5 reactionsread 9 August 2026 Пока еду в такси, где-то в Подмосковье, есть минутка отправить полезный пост💜
3 признака, что у вас есть расстройство пищевого поведения, и что с этим делать.
В современном мире тема питания окружена множеством стереотипов и давления – "идеальные" тела, модные диеты, культ ЗОЖ. Всё это может привести к провоцированию РПП, которое не всегда очевидно. Предлагаю обсудить 3 признака, которые могут являться красным флаг…
❤3👍1🔥1
6 Dec 2024, 12:47 UTC110 views3 reactionsread 9 August 2026 Существует два вопроса:
1. Каков я для себя?
2. Каков я для других?
Как правило, человек обеспокоен лишь вторым вопросом. Социальный страх обладает такой могущественной силой, что способен отвернуть человека от самого себя, сделать человека безразличным к самому себе.
Личность человека подверженна инфляции в условиях угрозы социального отвержения: не так важно нравлюсь ли я себе, гораздо важнее нравлюсь ли я други…
🔥2❤1
26 Nov 2024, 11:52 UTC113 views2 reactionsread 9 August 2026 Жизнь каждого человека - это история его адаптации к жизни. Причём история абсолютно личная. Каждый отдельный человек индивидуален настолько, что не может использовать чей-то опыт адаптации. Каждому человеку нужно адаптироваться к жизни собой.
Некоторые вопросы, которые задаёт нам жизнь для всех одинаковы, однако отвечать на них всё же придётся по-своему.
Но есть и такие вопросы, которые адресованы только вам и бол…
❤2
15 Nov 2024, 07:47 UTC111 views1 reactionsread 9 August 2026 Как вы там? Как ваша осень? Хандрим или в строю?😁
👍1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @anna_egorova_psy2. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.