28 Jul 2026, 16:04 UTC25 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Тенденция последних лет: люди хотят понятных инструкций. Хотят получить готовую программу изменения жизни в лучшую сторону. Не желают тратить время и силы на изучение и понимание себя.
Действительно, чтобы вырасти и научиться жить, нам необходима помощь близких.
Родители учат нас правилам, по которым живут сами.
Мы принимаем их без критики. Так научаемся обходиться с собой, другими людьми и миром в целом.
Мы не з…
👍3
Signed Анна Елистратова
19 Jul 2026, 13:17 UTC42 views4 reactionsread 9 August 2026 Когда человек приходит с «диагнозом» (например, с избегающим типом привязанности), то автоматически подразумевается, что от этого есть лекарство.
Но так как психолог - не врач, да и микстуры не существует, то можно признать эту особенность «инвалидностью» и оправдывать свои поступки фактом наличия «изъяна».
Изменения начинаются там, где термины отступают на второй план, а фокусом внимания становятся эмоции, чувства…
❤3🍓1
Signed Анна Елистратова
26 May 2026, 04:47 UTC110 views12 reactionsread 9 August 2026 На вере в лучшую жизнь вырастают целые индустрии. Даже психотерапия, когда становится не лечением, а временным пластырем.
Человек вырывает себя из настоящего и переселяет в будущее, не желая сталкиваться с тем, что происходит здесь и сейчас.
Но умение жить настоящим, с тем, что есть сейчас — вот главный показатель зрелости.
Стоит задать себе вопрос: как часто я строю фантазии о лучшей жизни, идеальном партнёре, бо…
❤4❤🔥4💯3🍓1
Signed Анна Елистратова
10 May 2026, 06:55 UTC104 views5 reactionsread 9 August 2026 🌱Страдание, пусть и мучительное, нередко кажется более знакомым и потому считывается, как что-то безопасное. В нём все предсказуемо: мы точно знаем, как реагировать и как с ним справляться.
Джойс МакДугалл трактует любовь не просто как романтическое переживание, но гораздо шире. Для неё это витальность, способность к открытости, стремление к полноценному и творческому бытию.
Подобная любовь неизбежно несёт риск шагн…
❤3🍓2
Signed Анна Елистратова
5 May 2026, 14:56 UTC92 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ты включаешь свет на кухне в шесть утра, чтобы приготовить ему завтрак, хотя сама не ешь по утрам. Ты выбираешь фильмы, которые нравятся ему, а свои откладываешь на «когда-нибудь потом». Ты научилась смеяться над его шутками, даже когда внутри пусто. Ты стараешься. Каждый день. Каждый час. Ты становишься удобной. Ты становишься предсказуемой. Ты становишься той, кто никогда не скажет «нет».
А потом однажды ты забыва…
❤8🍓3👍1💘1🕊1
Signed Анна Елистратова
21 Apr 2026, 05:51 UTC79 views10 reactionsread 9 August 2026 «Ты способен на всё» — звучит заманчиво, правда?
Но это ложь, которую навязывают фальшивые психологи и коучи.
📌 У всех нас есть пределы, запасы сил и цена, которую мы платим.
Если игнорировать эти данности, можно разбиться о
реальность, столкнувшись с ощущением: «со мной что-то не так».
Зрелость — не в том, чтобы мочь все,
а в понимании и принятии своих ограничений.
❤9🍓1
Signed Анна Елистратова
1 Apr 2026, 06:11 UTC112 views5 reactionsread 9 August 2026 Ну что, телега все(
И это не первоапрельская шутка.
Я буду тут, пока это возможно
😢4❤1
Signed Анна Елистратова
1 Apr 2026, 06:11 UTC101 viewsread 9 August 2026 Poll
Вы тут?
- Нет0%
Shares as published, totalling 0%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Signed Анна Елистратова
1 Apr 2026, 06:09 UTC100 views4 reactionsread 9 August 2026 Наше различие — это и есть ключ к подлинной встрече.
Если мы похожи, то это не встреча, а просто отражение в зеркале.
Представьте, у меня ушло более 7 лет регулярной (читай, еженедельной, ибо встречи с психологом 1 раз в месяц - это не психотерапия) психотерапии , чтобы не просто уловить эту мысль, а ощутить её всем телом.
А в отношениях у большинства как? Чувствуй, как я, думай, как я, желай, как я — и вот она, л…
❤3👍1
Signed Анна Елистратова
30 Mar 2026, 12:35 UTC90 views6 reactionsread 9 August 2026 Бывает, клиент приходит к психологу и просит:
«Лечите меня! Проведите со мной работу, чтобы…»
◾ стало спокойнее, радостнее, легче;
◾ наладились отношения;
◾ прошла тревога;
◾ переменились окружающие (мама, партнёр, дети);
◾ уменьшилась обида и тд
На самом деле, это все второстепенно.
Гораздо важнее исходная установка — «проведите со мной работу».
Здесь человек видит себя объектом, над которым другие манипулир…
❤5🔥1
Signed Анна Елистратова
26 Mar 2026, 09:39 UTC78 views9 reactionsread 9 August 2026 За каждым желанием скрываются потребности.
Не все желания удаётся реализовать, но удовлетворить ту потребность, что прячется за ними, вполне реально — вариантов для этого предостаточно.
Сложность в том, чтобы разобраться, что именно кроется за желанием.
Многие потребности остаются вне зоны сознания.
Из-за этого мы часто ощущаем внутреннюю пустоту и неудовлетворённость.
Даже добившись желаемого, можно не почувство…
❤3👌2👍2💯2
Signed Анна Елистратова
24 Mar 2026, 04:13 UTC69 views10 reactionsread 9 August 2026 Каждый из нас несёт в себе отпечаток своей семьи, своего рода — это невидимое наследие, которое сопровождает нас всю жизнь.
Порой это наследие вызывает внутренний протест: не по душе чрезмерная уступчивость, мягкотелость или, напротив, жёсткость, прямолинейность, эмоциональная отстранённость и негибкость. Мы не принимаем в себе те семейные черты, которые были переданы нам по наследству и теперь мешают строить отноше…
❤4😭4👍2
Signed Анна Елистратова
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ann_psihologist. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.