Channel
@angek_sportik
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
123subscribers
+4 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002653398171 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @angek_sportik |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 October 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 8 October 2026 |
| On Telegram | t.me/angek_sportik |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 26 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Oct 2026, 14:39 | 123 | -2 |
| 15 Sept 2026, 02:20 | 125 | +2 |
| 7 Sept 2026, 22:41 | 123 | +5 |
| 30 Aug 2026, 13:54 | 118 | -1 |
| 23 Aug 2026, 08:34 | 119 | -1 |
| 16 Aug 2026, 06:11 | 120 | +1 |
| 9 Aug 2026, 04:31 | 119 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:50 | 119 | first reading |
14 posts held, back to 21 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
354 reactions across 14 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 34.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 121 | 34.2% | |
| 🔥 | 47 | 13.3% | |
| 👏 | 44 | 12.4% | |
| 👍 | 39 | 11.0% | |
| 🙏 | 37 | 10.5% | |
| ❤🔥 | 19 | 5.37% | |
| 💯 | 14 | 3.95% | |
| 👀 | 12 | 3.39% | |
| 🥰 | 9 | 2.54% | |
| 🤩 | 6 | 1.69% | |
| 🕊 | 5 | 1.41% | |
| 😁 | 1 | 0.282% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 354 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 21 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Тренироваться Полезно и вкусно питаться Спать Гулять Радовать себя каждый день Это база для хорошего самочувствия Не детокс. Не голодовки. Не отказ от сахара. Не идеальное чистое питание. Не вечные кардио Просто скучная эффективная база. Классический ЗОЖ. Поэтому его никто не хочет соблюдать. Кажется простым и легким
❤15💯14👏7🙏4
Сохраняем идеи белковых и легких завтраков 👌🍴 Мои фавориты (и моих клиентов) - ленивая овсянка с творогом 🍚, творожные оладьи 🥞 и овсяноблин ✅Когда готовим омлет/яичницу стараемся добавлять побольше овощей и белка ✅Сырники и творожную запеканку готовлю без сахара. В сырники добавляю только желток (а не все яйцо) и формирую шарики немного сплюснутые. Они потом при жарке сами принимают всеми известную форму 💯 ✅Лени…
❤5🥰3👏1
все при деле 🙃🤠 ✅тяга с упором в грудь ✅тяга с петлями ТРХ ✅жим гантелей на наклонной скамье
❤🔥6❤2👏2
Обожаю давать именно сеты упражнений Не просто подряд, что придет на ум, а так, чтобы довести мышцы до эффекта "wow" 🍑 Упражнения бывают разными: ➕в растянутой позиции ➕изолирующие ➕работающие в укороченной амплитуде И когда они идут друг за другом "по-умному", то и результат соответствующий (и чувства тоже 😁) и получать потом такие смс - отдельный вид счастья 😁😅
🔥9❤8🙏8👍3😁1
Локального жиросжигания НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Как бы это грустно не звучало - нельзя похудеть только в одном месте🫤 В процессе похождения жир уходит со всего тела постепенно Да, иногда бывает, что с какого-то места жир будет уходить быстрее, а где-то медленно - это все индивидуально (это генетика, ее не исправишь) Напомню главные составляющие похудения: ⤵️ 🥗 питание — создаём умеренный дефицит калорий 🏋️ силовые трениро…
❤5👍2🥰2
Вариант для тех, кто не хочет/не умеет/ненавидит считать калории или попросту нет на этой время 🍴 Можно начать с метода тарелки - в каждом приеме пищи соблюдать баланс нутриентов что часто не далается 🥦 Половина тарелки (50%) — овощи Это источник клетчатки, витаминов и минералов. Овощи дают объём, помогают дольше оставаться сытым и улучшают работу пищеварения 🍗 Четверть тарелки (25%) — белок Курица, индейка, рыба,…
❤13👍11👏9🥰4
подготовочка к МС продолжается 😼 👌кисть уже хорошо идет - должным образом подкручивается 👌локти лучше стала выводить ps.конкретно для соревнований нужно выводить локти вперед, так как мы поднимаем на раз 👌статика идеально
❤13👏13🔥13🙏3
Кто-то знает, кто-то нет - делюсь своим инстаграм-аккаунтом И вот сегодня стукнуло первая 1000🔥 Там: 🟢рецепты 🟢упражнения 🟢тренировки Рада каждому ❤️ Ссылочка https://www.instagram.com/ange.k.kk_sportik?igsh=cXB0cGt4ZzMxbHpl&utm_source=qr
🔥6❤4👏3
Углеводы — не враг похудения. Наоборот, они нужны организму каждый день🍚 Углеводы — это один из главных источников энергии. Они помогают нам нормально тренироваться, двигаться, концентрироваться и просто чувствовать себя бодрее 👌 Особенно они важны, если вы занимаетесь спортом: во время тренировок организм использует запасы гликогена, которые формируются именно из углеводов. Поэтому полностью убирать их из рациона …
❤4👍2👏1
Варианты, как легко добрать белок за весь день 👌⤵️ 1 ДЕНЬ Завтрак: овсянка с ягодами/фруктом и греческий йогурт Обед: запеченное куриное филе с гречкой, салат из овощей Перекус: творог с бананом/йогуртом Ужин: омлет из двух яиц и овощи 2 ДЕНЬ Завтрак: тосты с вареными яйцами и сыром, овощи Обед: рыба с рисом, овощи Перекус: греческий йогурт/творожок Ужин: куриная запеканка с овощами 3 ДЕНЬ Завтрак: сырники с гр…
❤12🙏12👏7🕊5👍3
С каждым разом лучше и лучше - больше включается спина, а не руки И с самого начала подтягиваюсь на резинке, так как тело быстрее привыкает к технике и быстрее идет процесс👌 Гравитон тоже хорошо НО! ❗️Важно, чтобы вы подтягивались на нем также, как на турнике (то есть представляйте себе турник и тянитесь к нему) ⛔️ У многих ошибка - начинают наклоняться вперед, прогибаться Скоро и своих девочек буду приучать к ре…
❤13🔥12🤩6
Варианты полезного обеда 🍴🧺 Варианты полезных и сытных обедов для тех, кто хочет разнообразить свой рацион ⤵️ ➕Гречка с индейкой, руккола, огурец и авокадо ➕Курица с бататом и овощами ➕Булгур с индейкой, яйцом и овощами ➕Теплый салат с тунцом (картофель, тунец, вареное яйцо и помидоры) ➕Овощное рагу с курицей ➕Рис с печенью и овощами ➕Киноа с рыбой и морковкой ➕Макароны с курицей и овощами ➕Рис с креветками и овоща
❤🔥5❤2🔥2🙏2👏1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @angek_sportik. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“жуем без стресса 🥐” (@angek_sportik), 123 subscribers as measured 8 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/angek_sportik.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.