8 Aug 2026, 10:23 UTC8 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Много напряженной статики на работе?
«Неподвижность сидящего на сцене ещё не определяет его пассивности. Можно оставаться неподвижным и тем не менее подлинно действовать...».
Как думаете, кому принадлежит высказывание?
Итак, в театре, на сцене если актер сидит/стоит неподвижно - это совершенно не значит что он бездействует. Очевидно, он продолжает играть свою роль не только внутри себя, но и внешне, чисто физически…
❤2✍1👍1
7 Aug 2026, 05:46 UTC26 views8 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @sferayogaVideo
А как ваша спина себя чувствует к вечеру?
Свободная и лёгкая или зажатая, будто вы носили на себе что-то тяжёлое?
Оказывается, это чаще всего зависит не от того, сколько вы двигались или сидели, а от того, как ваше тело распределяет нагрузку в течение дня.
Когда баланс работает правильно – мышцы не пережимаются, и к вечеру вы чувствуете лишь приятную усталость.
А когда нарушен – появляется тяжесть и скованность.
…
❤5👍2👌1
5 Aug 2026, 06:16 UTC36 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Эргономика на рабочем месте — это не про дорогое кресло
Существует миф, что эргономика — это когда вы купили дорогой «правильный» стул\кресло и вам теперь чрезвычайно удобно сидеть))
Кресло, примерно как у космолета в фантастическом фильме...
Но правда в том, что даже в идеальном кресле тело начинает «ржаветь», если вы сидите в нем 3-4 часа подряд. Ухудшается капиллярное кровообращение в отдельных регионах тела: за…
❤3🔥3✍2👌1
3 Aug 2026, 10:21 UTC51 views10 reactionsread 8 August 2026 🎆 Свадьба 🎈Замечательно сыгранная, со счастливыми женихом и невестой и довольными гостями…
Как считаете - гарантирует ли это гармоничные отношения супругов на протяжении последующих 10-15 лет?
Правильно, не гарантирует.
А что может гарантировать?
✅ Регулярные знаки внимания на постоянной основе))
Так же и одна тренировка, которая была на прошлой неделе, пусть и приятно запомнившаяся, совершенно не гарантирует вам х…
👍4🔥3❤2✍1
30 Jul 2026, 16:01 UTC57 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что я делаю на самом деле?
🌱Помогаю людям избежать различных хронических заболеваний, формирующихся с возрастом, на фоне сниженной активности.
Через йогу и физические упражнения.
И поддерживать себя в приличной физической форме и после 40 и после 50 и после 60...
Каким образом?
✅ 1. Помогаю улучшить 5 опор движения:
- дыхание
- развитые мышцы формирующие осанку
- гибкость
- межмышечная координация
- способность к …
❤5👍3✍2
28 Jul 2026, 08:39 UTC56 views7 reactionsread 8 August 2026 Друзья, в этот раз на фестивале Мистическая Индия буду проводить класс силовой йоги в 16.00, 1 августа
Полное расписание йога-классов выше⤴️⤴️
Обязательно приходите, на фестивале будет множество красивых декораций, фото-зон и еще много-много всего интересного, философского, мудрого и практичного 😊🙌🎊
Адрес: СПб, Лакта, ул Морская 15 (и территория пляжа прилегающая к ул. Морская)
Ближайшее метро - Беговая
❤3👍2🔥2
28 Jul 2026, 08:30 UTC51 views6 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @mysticindia_festPhoto
ЙОГА-КЛАССЫ на фестивале «МИСТИЧЕСКАЯ ИНДИЯ»
1 АВГУСТА
Йога-зона фестиваля — это пространство для работы с телом и вниманием. Мы подготовили практики для любого уровня подготовки: от мягкого утреннего пробуждения до силовых нагрузок и глубокой медитации. Выберите то, что нужно вашему состоянию сегодня.
РАСПИСАНИЕ:
10.00 – Наталья Нуриева "Йога пробуждения". Утренняя йога или йога пробуждения — отличный способ мягк…
🔥2🙏2❤1👍1
27 Jul 2026, 13:19 UTC56 views4 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @sferayogaVideo
Ярко, живо, активно, динамично – так проходят занятия в летней группе Андрея Нерсесянца 🌿
Никаких скучных повторений – только живое движение и интересные задачи.
Каждое занятие – это возможность попробовать новое, почувствовать свои силы и увидеть прогресс🙌
А если ваш подросток ещё не с нами – присоединяйтесь. Три раза в неделю, 17:00, СФЕРА 🌸
📍 Запись по ссылке
❤2👍1🔥1
21 Jul 2026, 16:59 UTC69 views3 reactionsread 8 August 2026 Трансляция эфира
https://vk.ru/wall3274725_12050
❤3
21 Jul 2026, 10:11 UTC77 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎉Друзья, напоминаю о сегодняшнем эфире «Почему мы бросаем то, что дает хороший результат /приносит пользу/ удовольствие?»
Рассмотрим этот феномен с точки зрения физиологии и психологии 😊👌
В предмете Теория и методика физической культуры тоже есть ответ на этот вопрос, постараюсь его развернуть пошире))
Если не возникнет технических сложностей - ссылку на эфир пришлю сюда🙌
В любом случае, трансляция будет у меня на…
❤7👍3✍2
18 Jul 2026, 18:05 UTC77 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎉Почему мы бросаем то, что работает и дает нам классный результат, и как мягко это вернуть?
🤔Бывает, что в жизни мы сталкиваемся с проблемой, которую никак не можем решить. В итоге, обращаемся к какому-нибудь специалисту, и он говорит нам, что надо делать. И мы вдруг понимаем, что мы это знаем. Более того, мы это уже делали. Просто в какой-то момент перестали.
И если посмотреть на нашу жизнь, то таких "вдруг потом …
👍5✍3🔥3❤1
16 Jul 2026, 13:55 UTC65 views8 reactionsread 8 August 2026 🌱Мысль для
🎈Движения много не бывает, если оно происходит с удовольствием 🏃🏻♂️➡️
❤3🔥3👍2
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @anersesiants. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.