29 Jul 2026, 11:16 UTC172 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
Еще новости такие: я сейчас активно пересматриваю свою деятельность как нутрициолог.
Однозначно здесь будут изменения. Но пока не знаю какие)))
На это несколько причин: и новые законы, которые теперь регулируют деятельность нутрициологов, и мой новый этап в жизни (младший пошел в сад! Я впервые за 9 лет могу запланировать свое время БЕЗ детей и поработать спокойно БЕЗ детей, принимаю поздравления 😂), и мое меняющее…
❤30👍1
Signed Анастасия Хакимова | Нутрициолог
29 Jul 2026, 10:57 UTC164 views34 reactionsread 8 August 2026 Photo
Соскучилась по вам, друзья!
Летом редко с вами здесь на связи, на то есть причины😄
Вот расскажу про это и другие новости.
В начале этого года мы с мужем стали владельцами детской столярной мастерской Крафтика.
Этого не было в планах (наших), но видимо было в высших))
У нас с мужем изначально сложилась такая схема: я чувствую и вижу возможности, а муж всегда поддерживает идею ввязаться в авантюру, вместе реализуем.
…
❤20🔥8👍4🏆1🕊1
Signed Анастасия Хакимова | Нутрициолог
4 Jul 2026, 08:59 UTC286 views33 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я всегда топлю за зелень. Это самый полезный суперфуд. Самые крутые мультивитамины.
0 калорий 100500 пользы.
Многие ленятся добавлять в рацион зелень, потому что: замочи, промой, просуши. И уже времени потрачено как на полноценный ужин😂
Это решается замачиванием оптом.
Замочить много зелени с солью или с солью+содой, хорошо промыть, прокатить на сушилке, упаковать в зип-пакеты с минимальным доступом кислорода. Гото…
❤21🔥9🤩2⚡1
Signed Анастасия Хакимова | Нутрициолог
2 Jul 2026, 07:36 UTC232 views7 reactionsread 8 August 2026 Почему важно принимать качественные бады?
Дешевые добавки могут содержать в составе тяжелые металлы и токсичные вещества. Состав производитель имеет право полностью не указывать.
Неактивные формы веществ плохо всасываются, не дают результат и нагружают печень, кишечник и почки.
Довольно опасно.
Уверены ли вы, что ваши добавки хорошего качества и состава?
Если нет, то бегом за разбором)))
❤7
Signed Анастасия Хакимова | Нутрициолог
2 Jul 2026, 07:26 UTC211 viewsread 8 August 2026 Предлагаю сегодня устроить разборы ваших добавок.
Как вам идея?
〽️В комментарии присылайте фото добавки (лицевую сторону и состав) или ссылку на МП и для чего принимаете.
Прокомментирую состав и подойдет ли для вашей цели👌
Signed Анастасия Хакимова | Нутрициолог
1 Jul 2026, 10:02 UTC212 viewsread 8 August 2026 Photo
В прошлом месяце разбирали коллаген, протеин, омегу 3, добавки для улучшения сна.
Все посты закреплены в навигации и вы можете быстро найти пост на актуальную тему.
Signed Анастасия Хакимова | Нутрициолог
1 Jul 2026, 09:59 UTC208 viewsread 8 August 2026 Photo
Традиционно 1 числа открывает свои двери закрытый канал ГИД ПО БАДАМ.
Выкладываю там эффективные добавки с аптеки, маркетплейсов и зарубежных сайтов на акутальные вам темы.
Это не просто ссылки на добавки, но подробный разбор темы: в чем причины состояний, как работает добавка, что поможет из других действий.
Вход - разовый взнос 3500 руб.
Доступ навсегда.
Библиотека регулярно пополняется (новая тема примерно раз …
Signed Анастасия Хакимова | Нутрициолог
23 Jun 2026, 17:49 UTC237 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня разбирали в закрытом канале добавку Омега 3.
И поняла, что это одна из самых неоднозначных добавок. С ней много нюансов! Хочется и тут эту тему поднять.
1️⃣Не всем она нужна.
Лишние жиры нагружают печень и кишечник, в высоких дозах может нарушать работу сердца, разжижать кровь.
2️⃣С одной стороны - ее лучше добирать из еды: рыба, лён. С другой стороны: если вы на растительном питании - в растительной пище…
👍10❤4
Signed Анастасия Хакимова | Нутрициолог
18 Jun 2026, 07:48 UTC264 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Поддержка сна.
Со сном проблемы сейчас у большинства в той или иной мере: тяжело уснуть, поверхностный сон, пробуждение в туалет или ранние утренние подъемы не по доброй воле))
Сразу хочется сказать, что сон - это естественная потребность. Это то, что должно быть само собой.
Также как и поход в туалет.
Но с самыми базовыми вещами у многих сложности.
Плата за наш образ жизни: много информационного мусора, мало движ…
🔥13❤6🕊1
Signed Анастасия Хакимова | Нутрициолог
3 Jun 2026, 12:04 UTC297 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Составляю рекомендации своей подопечной.
Нам нужно в схему ввести берберин.
Ищу на МП качественные варианты (прикрепила вам видео)… вот это вот всё - шлак. Это то, что нагрузит вашу печень, не даст результата. Возможно будут побочки.
В России бады легко регистрируются, не проходят тщательные проверки, можно даже не писать полный состав. Поэтому покупая неизвестные фирмы - вы берете кота в мешке.
Это опасно.
Иногда …
🔥7👍3😢1
Signed Анастасия Хакимова | Нутрициолог
2 Jun 2026, 10:24 UTC287 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
⏺️Настя, а какой витамин Д заказать ребёнку?
⏺️Настя, а этот магний хороший?
⏺️Настя, что попить для иммунитета, часто болеем?
Такие вопросы мне сыпятся каждый день нон-стопом😂
Я по возможности отвечаю, но с каждым пообщаться, каждому кинуть ссылку - это забирает очень много моего внимания.
При этом не ответить тоже порой не могу: Вы же все равно пойдете и купите что-то и вряд ли что-то хорошее))
Именно поэтому я …
❤6👍4
Signed Анастасия Хакимова | Нутрициолог
1 Jun 2026, 05:46 UTC283 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Начало месяца, а значит я открываю вход в ГИД по БАДАМ!
Это закрытый канал, в котором регулярно пополняется библиотека информации: какие витамины для чего, проверенные фирмы, активные формы, дозировки.
Добавки под любой запрос: усталость, дефициты, разные болезни и состояния.
Разбираемк каждую тему подробно в формате подкастов и постов, чтобы вы не просто пили что-то, а понимали для чего.
Это ваш доктор в кармане…
🔥5❤3👍1
Signed Анастасия Хакимова | Нутрициолог
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @anastasia_khakimova_nutri. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.