Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Разумный психолог. Анастасия Ерова

Channel

Разумный психолог. Анастасия Ерова

@anastasia_erova

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Telegram's recommendations · Cite this entry

391subscribers

-5 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001649870215
TypeChannel
Username@anastasia_erova
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live18 September 2026
Measurements held7
Confirmed unchanged1 time, most recently 18 September 2026
On Telegramt.me/anastasia_erova

Topic

Personal blog — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 91% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

3913973947 August 2026 — 396 subscribers8 August 2026 — 397 subscribers8 August 2026 — 397 subscribers16 August 2026 — 395 subscribers22 August 2026 — 394 subscribers9 September 2026 — 393 subscribers18 September 2026 — 391 subscribers7 August 202618 September 2026
7 measurements spanning 42 days, net -5. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 390–398 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
18 Sept 2026, 07:40391-2
9 Sept 2026, 16:36393-1
22 Aug 2026, 22:43394-1
16 Aug 2026, 07:37395-2
8 Aug 2026, 05:49397no change
8 Aug 2026, 00:52397+1
7 Aug 2026, 12:10396first reading

Engagement

12 posts held, back to 1 June 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 29 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
23s
Average length
12s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

32 reactions across 8 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 34.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
1134.4%
🔥825.0%
❤‍🔥515.6%
👌515.6%
👍39.38%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 8 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 32 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 12 most recent posts we hold, published 1 June 2026 to 29 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

29 Jul 2026, 09:34 UTC20 views4 reactionsread 8 August 2026
Video

Море волнуется в нас🔥а у вас какие виды?

4

23 Jul 2026, 08:16 UTC36 views2 reactionsread 8 August 2026
Photo

Сегодня мне 35🎂и… длинных речей не хочется. Просто поделюсь с вами этими красивыми видами и жду ваших поздравлений🫶🏻

2

7 Jul 2026, 10:32 UTC65 views1 reactionsread 8 August 2026
Photo

Слишком остро на все реагирую. Что делать Партнер ответил на сообщение без смайлика — все, значит разлюбил. Долго принимают работу, скорее всего, она не понравилась. Важный клиент не отвечает на звонок — точно передумал. Высокая чувствительность может быть особенностью характера. Но зачастую она формируется из-за постоянного стресса и травмирующего опыта. В карточках описала, как помочь себе, если вы слишком чувст

1

30 Jun 2026, 09:52 UTC56 viewsread 8 August 2026
Poll

Друзья, на какую тему хотите пост?

  1. Как научиться отдыхать, если сильно мешает тревога38%
  2. Слишком остро на все реагирую. Что делать?88%
  3. Почему мы саботируем себя и как это изменить38%
  4. Как укрепить личные границы дома и на работе0%

The shares total 164%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

25 Jun 2026, 15:44 UTC54 viewsread 8 August 2026

Почему умные и способные люди годами терпят нелюбимую работу Не ищу новую работу, боюсь не справиться. Вдруг там наделаю кучу ошибок и меня сразу уволят. А на старой работе уже сил нет находиться. Что с этим делать? Часто такой запрос разбираем с клиентами на консультациях. Человек понимает, что: «я давно вырос из этой работы», «хочу больше денег и заниматься чем-то своим». Но каждый раз внутри включается: «А вдр

24 Jun 2026, 09:55 UTC43 views3 reactionsread 8 August 2026

Сейчас я остановлюсь, и все рухнет. Без меня никак Когда-то я так думала и из-за этого убеждения: — работала по 12-14 часов — была на связи даже в выходные — не брала больничные, когда болела — заменяла своих подчиненных и не делегировала задачи В итоге оказывалась в выгорании, долгах + появлялись конфликты с мужем из-за хронической усталости. «Я вроде все делала правильно. Старалась быть отличной сотрудницей, по

2🔥1

22 Jun 2026, 12:29 UTC39 views7 reactionsread 8 August 2026

Работа надоела, но выхода не вижу. Нужно платить ипотеку, счета, покупать продукты. Уходить страшно. А вдруг на новом месте будет хуже? Вижу, что тема для вас интересная. Спасибо, за ваши реакции. Продолжаем. Когда я работала на нелюбимой работе, самое отвратительное было проживать вечер воскресенья. Уже портится настроение, что завтра снова понедельник. И внутри появляется пугающая мысль: «А что если так будет все

❤‍🔥3🔥31

18 Jun 2026, 13:01 UTC51 views7 reactionsread 8 August 2026

Вроде бы все неплохо, но живу с ожиданием постоянной катастрофы. Потеряла интерес к работе. Жесткая критика к себе. Кажется, что это набор побочных эффектов от антидепрессантов. Но именно в такой ситуации оказалась я больше 10 лет назад. Я работала по инерции, ставила себе глобальные планы, но ничего не делала. Потому что внутри сидел жесткий внутренний критик и тревожный диспетчер. Он проявлялся в мыслях: а заче

👌51❤‍🔥1

11 Jun 2026, 10:55 UTC58 views4 reactionsread 8 August 2026
Video

Моя новая подруга Алабай🐕 Когда-то я до ужаса боялась собак. И этот страх сильно мешал мне жить: при виде любой собаки рядом я резко останавливалась или переходила на другую улицу. Сейчас спокойно глажу алабая. Хотя на видео заметно, что девочка неспокойная, еще переживает пубертат. Но мне не страшно, вот так работает психотерапия в деле. 🔥 — если у вас тоже были страхи, которые вы смогли преодолеть.

🔥3❤‍🔥1

9 Jun 2026, 13:19 UTC59 viewsread 8 August 2026

Как перестать соглашаться на меньшее? Очень часто обсуждаем эту тему с клиентами. И вот что я предлагаю сделать: сначала нужно заметить, где вы уже соглашаетесь на меньшее. Потому что обычно никто не просыпается утром с мыслью: «Сегодня я выберу жизнь похуже». Все происходит гораздо незаметнее. Вы хотите повышения, но не просите его. Вдруг подумают, что вы много о себе возомнили. Не поднимаете стоимость своих услу

5 Jun 2026, 13:29 UTC47 viewsread 8 August 2026

Тесты: как определить свой уровень тревожности и стресса и помочь себе вовремя Друзья, сделала для вас подборку психологических тестов, которые помогут определить уровень тревожности и вовремя поддержать себя. Делюсь ссылками на проверенный ресурс, который по мере необходимости использую в работе с клиентами. Шкала тревоги Спилбергера-Ханина. Помогает определить уровень тревожности из-за определенной ситуации и ли

1 Jun 2026, 10:52 UTC57 views4 reactionsread 8 August 2026

Как справиться с тревогой из-за неопределенности в будущем? «Перестань себя накручивать», «подыши», «забей и переключись» — все эти советы работают, но секунд 10. Так как первое: в моменты тревоги вырабатываются определенные гормоны и силой воли их не остановить. Второе — за постоянное тревогой перед будущим зачастую стоит травма из прошлого. Например, человека резко сократили на работе, произошел болезненный разр

👍3🔥1

Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @anastasia_erova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

30 Jun 2026, 09:52 UTCAnonymous Poll8 voters

Друзья, на какую тему хотите пост?

  1. Как научиться отдыхать, если сильно мешает тревога38%
  2. Слишком остро на все реагирую. Что делать?88%
  3. Почему мы саботируем себя и как это изменить38%
  4. Как укрепить личные границы дома и на работе0%

The shares total 164%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 12 most recent posts we hold, published 1 June 2026 to 29 July 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Хакаматон — программы Ирины Хакамада 🈺
@hakamatonproject · 31,034
Telegram ranks this channel #23 of 91 here — alongside 90 others — read 6 September 2026

This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Разумный психолог. Анастасия Ерова” (@anastasia_erova), 391 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/anastasia_erova.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.