Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Анна Востокова_дневник Эффективной мамы

Channel

Анна Востокова_дневник Эффективной мамы

@an337475

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry

272subscribers

-7 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002011726068
TypeChannel
Username@an337475
CreatedBetween 1 November 2023 and 31 May 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live29 August 2026
Measurements held6
Confirmed unchanged1 time, most recently 29 August 2026
On Telegramt.me/an337475

Growth

272279275.57 August 2026 — 279 subscribers8 August 2026 — 279 subscribers8 August 2026 — 278 subscribers16 August 2026 — 275 subscribers23 August 2026 — 274 subscribers29 August 2026 — 272 subscribers7 August 202629 August 2026
6 measurements spanning 22 days, net -7. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 271–280 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
29 Aug 2026, 09:43272-2
23 Aug 2026, 01:27274-1
16 Aug 2026, 15:22275-3
8 Aug 2026, 10:55278-1
8 Aug 2026, 08:34279no change
7 Aug 2026, 18:12279first reading

Engagement

19 posts held, back to 21 February 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 14 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
54s
Average length
18s

Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

50 reactions across 16 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 30.0% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
1530.0%
🔥1428.0%
👍1224.0%
🥰714.0%
🙏24.00%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 16 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 50reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 19 most recent posts we hold, published 21 February 2026 to 14 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

14 May 2026, 10:38 UTC84 views1 reactionsread 8 August 2026
Photo

15 мая — Международный день семьи. Обычно в этот день мы говорим о любви, уюте и заботе. Но сегодня я хочу сказать о том, что часто остаётся за кадром — о невидимом сценарии, который передаётся в семьях из поколения в поколение. О сценарии, ~Где Женщина — сильная, ответственная, и многое что она делает у нее из позиции «я сама». ~Где мужчины со временем становятся «слабыми» или «беспомощными». ~Где жена не может пор

1

Signed Анна Востокова Эффективная Мама

29 Mar 2026, 07:42 UTC84 views1 reactionsread 8 August 2026

Почему женщинам в декрете так тяжело просить о помощи мужа❓ Это один из самых сложных и частых вопросов, с которыми сталкиваются молодые семьи. Тяжесть здесь складывается из трех компонентов: психологического, социального и бытового (структурного) . Женщина оказывается в ловушке, где просьба о помощи воспринимается не как нормальное распределение обязанностей, а как признание своей несостоятельности. Вот основные п

👍1

Signed Анна Востокова Эффективная Мама

29 Mar 2026, 07:42 UTC116 views4 reactionsread 8 August 2026

Что с этим делать? Если вы узнали себя, важно понять: просьба о помощи в совместном быту и воспитании детей — это не признак слабости, а признак здоровых семейных границ. 1. Сменить риторику. Говорить не «Помоги мне», а «Давай распределим обязанности». Мужчина должен быть не «помощником», а партнером и отцом, у которого есть своя зона ответственности (например: купание, укладывание, готовка завтрака). 2. Принимать

🔥4

Signed Анна Востокова Эффективная Мама

28 Mar 2026, 13:25 UTC59 views2 reactionsread 8 August 2026

«…какие 20 минут на медитацию…, пока времени ни на что нет» - дерганая и нервная, уставшая мама) -Ань, мне такое вообще не подходит. Я слишком дерганная и нервная для такого -Вот представь- я была такая же, но получается что это можно менять 😉 Я была капец какая нервная, внутри я такие бури проживала и нервоз, хаос, суета - жесть. Мой мозг всегда работал когда я не спала. Мне же надо было находить заказы по ремон

🔥2

Signed Анна Востокова Эффективная Мама

28 Mar 2026, 11:05 UTC44 views3 reactionsread 8 August 2026
Video

Video, posted without a caption

2🥰1

Signed Анна Востокова Эффективная Мама

26 Mar 2026, 11:12 UTC48 views1 reactionsread 8 August 2026
Poll

ВНИМАНИЕ ‼️ Сейчас прям супер важный опрос- отзовитесь : кто читает точно мой канал ? 🙏

  1. Я 😍89%
  2. 🤷‍♀️11%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

1

Signed Анна Востокова Эффективная Мама

23 Mar 2026, 21:58 UTC60 views5 reactionsread 8 August 2026

Настоящее исследование, которое я провела с удивительной бережностью к себе и своей истории. «вдруг поняла» — это и есть психотерапия в чистом виде. Не натягивание красивой картинки, а глубокая пересборка смыслов. Я сделала несколько невероятно важных шагов: 1. Расшифровала язык любви своего рода Для многих поколений, переживших дефицит, войну, голод, холод, еда — это и есть жизнь. Для матери накормить ребенка —

👍4🔥1

Signed Анна Востокова Эффективная Мама

23 Mar 2026, 21:46 UTC54 views2 reactionsread 8 August 2026
Photo

Стать опорой самой себе… Наши родители не могли дать полноценной опоры нам, потому как сами ее не имели. Они не знают что это такое. И если кратко - для меня стало полезным и эффективным = каждый день в течении 28 дней исполнение своего маленького желания. Самой себе свою опору взрастить. У меня вышло так что множество моих желаний были про вкусняшки (про еду). И рефлексируя, я вспомнила ~ что Любовь мама передава

🥰2

Signed Анна Востокова Эффективная Мама

23 Mar 2026, 08:24 UTC64 views2 reactionsread 8 August 2026
Video

Пока муж качает, меня обучают 😍😅😌

🥰2

Signed Анна Востокова Эффективная Мама

23 Mar 2026, 08:19 UTC45 views1 reactionsread 8 August 2026

Разбор тревожной ситуации и план действий в подобных ситуациях: Тревога по ценностям / Твоя тревога как друг направляла тебе сигнал про : 1. Ценность благополучия и успешного будущего ребёнка. Самая базовая материнская ценность. Тревога шепчет: "С ним что-то не так. Он может отстать, ему будет тяжело в саду, школе, жизни. Я не обеспечила ему нужного развития". 2. Ценность своей компетентности как родителя. Внутре

🔥1

Signed Анна Востокова Эффективная Мама

23 Mar 2026, 08:19 UTC51 views2 reactionsread 8 August 2026

· Порекомендовать медикаментозную поддержку (ноотропы, витамины) и физиопроцедуры (микротоки, магниты), которые создают "базу" для речи. · Дать направление к хорошему логопеду-дефектологу или в реабилитационный центр. 2. Искать "своего" специалиста. Хороший детский логопед/дефектолог — это не тот, кто сразу "ставит звуки", а тот, кто: · 1) Умеет работать с маленькими детьми через игру. Если ребёнок плачет и

🔥2

Signed Анна Востокова Эффективная Мама

23 Mar 2026, 08:17 UTCviews —

Channel name was changed to «Анна Востокова_дневник Эффективной мамы»

Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @an337475. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

26 Mar 2026, 11:12 UTCAnonymous Poll9 voters

ВНИМАНИЕ ‼️ Сейчас прям супер важный опрос- отзовитесь : кто читает точно мой канал ? 🙏

  1. Я 😍89%
  2. 🤷‍♀️11%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 19 most recent posts we hold, published 21 February 2026 to 14 May 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Анна Востокова_дневник Эффективной мамы” (@an337475), 272 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/an337475.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.