22 Jul 2026, 15:16 UTC130 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
А сегодня вот какой праздник!
Всемирный день мозга! 🧠
Окружающая реальность старается изо всех сил, чтобы мы перестали пользоваться своим мозгом: алгоритмы упрощают, скроллинг «разжижает сознание», реклама учит хотеть, а не думать. Соблазн включить автопилот и плыть по течению сегодня огромен.
Но я верю в людей! Верю в нашу способность мыслить критически, чувствовать осознанно и не терять себя в потоке импульсов.
Р…
❤9🔥4😁1
20 Jul 2026, 14:53 UTC149 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
Привет!
Я немного «выпала из графика».
Вот такой я не системный человек))
Но у меня отмазка уважительная причина. Даже причинЫ😁
Эти три недели я жила в режиме «многозадачность на максимуме». В магистратуре по нейробиологии лекции были ежедневные, еще я сдавала сессию (остался один очный экзамен по предмету «Метаболизм головного мозга»). Все, что можно было сдать автоматом, сдавала автоматом. Благодаря всему этому не…
❤14👍5🔥2
26 Jun 2026, 14:53 UTC282 views9 reactionsread 7 August 2026 Лагеря, лагеря…. Помните песню?)) Но пост не об этом. И не о том, что хорошее место лагерем не назовут))
Просто участились случаи обращения по поводу ОРВИ, затяжных насморков, кашля, постоянного першения и боли в горле, и т.д.
Все обращения от родителей, которые отправили своих детей в лагерь. И после Оздоровительного лагеря дети вернули не совсем оздоровленными…
Оставлю, на всякий случай, свои посты:
про температу…
👍5❤2💯1🔥1
21 Jun 2026, 12:21 UTC291 views16 reactionsread 7 August 2026 Photo
Дорогие коллеги!
С праздником!))
❤11👍3🤝1🙏1
19 Jun 2026, 08:15 UTC303 views17 reactionsread 7 August 2026 В продолжение поста выше.
Я очень рада, что всё больше специалистов ПОНИМАЮТ важность системного подхода к ЗДОРОВЬЮ Человека (ментальное здоровье тоже сюда входит, разумеется).
Например, на одной из недавних консультаций, подопечная мне рассказала, что при обращении к психологу по поводу своей тревожности получила рекомендацию обратиться к нутрициологу, чтобы разобраться с проблемой усвоения макро и микроэлементов.
…
❤9👍5💯3
18 Jun 2026, 18:08 UTC290 views24 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сегодня делала доклад на тему связи депрессии с микробиомом кишечника.
Хочу поделиться здесь одной из интересных статей, в которой показано, как кишечник напрямую управляет настроением.
Учёные взяли микробиоту от людей с клинической депрессией и пересадили её мышам. В результате у мышей развилась классическая депрессия: они переставали бороться в стрессовых ситуациях (опускали лапки и зависали) и, что самое важное, …
👍9❤7🔥5💯3
14 Jun 2026, 15:13 UTC289 views28 reactionsread 7 August 2026 Video
Неделю назад я защитила свой отчет по практике в нейробиологической магистратуре.
Учеба — это мой любимый «квест» на сложности. Дается не легко, но дается! Скрипя, нехотя, но мой мозг работает.
В процессе изучения нового во мне всегда просыпается азарт. Но только после лютого сопротивления (думаю, так у всех).
Последние 15 лет я учусь без перерыва.
Когда я впервые увидела, как должен выглядеть отчет по практике (я…
🔥10❤8👏4👍3💯3
1 Jun 2026, 10:04 UTC362 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤7💯2👍1🙏1
25 May 2026, 05:03 UTC481 views10 reactionsread 7 August 2026 😶😶😶😶😶😶😶😶
Я понимаю, что каждый человек особенный. Но есть база, которая важна по умолчанию.
В течение мая было несколько запросов от мам подростков. Никогда такого не было и вот опять…
Нервы, стресс, срывы, истерики, успокоительные…
Это экзамены. К сожалению, некоторые взрослые (учителя, родители) только подливают масло в огонь переживаний детей.
Сейчас подросткам сложно. Очень. Помогите своим детям. Не пускайте на…
❤8👍1💯1
9 May 2026, 06:47 UTC532 views23 reactionsread 7 August 2026 Photo
Мир и дружба всем нужны,
Мир важней всего на свете,
На земле, где нет войны,
Ночью спят спокойно дети.
Там, где пушки не гремят,
В небе солнце ярко светит.
Нужен мир для всех ребят.
Нужен мир на всей планете!
Пусть пулеметы не строчат,
И пушки грозные молчат,
Пусть в небе не клубится дым,
Пусть небо будет голубым,
Пусть бомбовозы по нему
Не прилетают ни к кому,
Не гибнут люди, города...
Мир нужен на земле всегда!
…
❤15🕊5❤🔥2🤝1
28 Apr 2026, 14:01 UTC521 views14 reactionsread 7 August 2026 Advertisementerid 2VtzqwjctSsPhoto
Весна. ОРВИ, ангины, антибиотики, проблемы со стулом, тревожность, стресс…
Это всего лишь часть самых частых запросов в это время.
В начале про кишечник. Так уж случилось эволюционно, что кишечник страдает первым: будь то стресс, лечение антибиотиками, гистаминоз…
Здоровая микробиота — основа иммунитета и энергии.
Для быстрой работы по восстановлению микробиома поможет метабиотик.
Актофлор С — это готовая «инструк…
❤9👍4💯1
28 Apr 2026, 09:10 UTC376 views10 reactionsread 7 August 2026 Добавлю еще эти два важных поста про ПП, ЗОЖ и влияние на микробиом.
Почитайте.
Не всегда протеиновые батончики - это чудо чудное.
Разбор кейса👇
✔️МИКРОБИОМ КИШЕЧНИКА, антидепрессанты
✔️Как проходила работа со мной.
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
❤6👍4
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @alya_NutriBiome. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.