28 Jul 2026, 10:57 UTC82 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Позволить себе неэффективность
Я приехала в Одессу на месяц, запланировав workation, - формат совмещения визитов на море и к друзьям с работой в свое удовольствие.
Поскольку концентрация работы оказалась существенно выше - запросы так и сыпались, - то первые три недели я работала почти весь выходных. На море выбираться успевала, но мозг оставался сфокусированным на задачах и креативил идеи.
На, финальную четвертую …
❤3👍1
21 May 2026, 07:11 UTC517 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Притча о Кае
В глубинах Снежного королевства, в замке из безупречно белого льда, жил мальчик Кай. Его мир был совершенным, симметричным и абсолютно мертвым. Когда-то давно Ледяная Мать - холодная, недосягаемая королева, любящая лишь идеальный порядок и собственное величие - поцеловала его в самое сердце. С тех пор в его груди поселился осколок зеркала, превративший живое тепло в хрустальную броню.
Кай вырос с убеж…
👍2❤1
15 May 2026, 07:42 UTC479 viewsread 9 August 2026 Photo
У меня периодически спрашивают, как именно я медитирую, по каким книгам училась целительству и работе контактера.
Отвечаю: книг, способных сделать из вас целителя, торолога или медиума, я не знаю. Книги указывают направления, дают примеры техник или упражнений, даже формируют навыки, если по ним дисциплинировано тренироваться. И я так тоже делала. Но передача мастерства, тонких подключек, происходит в контакте с маст…
8 May 2026, 10:12 UTC356 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
На даче медитация из необходимости легко превращается в потребность. По сути, только ты вышел из дома, а на тебя светит солнце, ты слышишь пение птиц, видишь распахнутые цветы - и вот она, медитация в моменте.
Она просто случается, в нее тянет и всасывает потоком, она так же естественна, как жизнь.
Не надо себя организовывать и подталкивать, не надо отрывать от властителя внимания компьютера. Есть гамак - лучшее мес…
❤3
7 May 2026, 11:59 UTC286 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
"Терапия заканчивается не там, где вы позлились на папу или маму.
Терапия заканчивается не там, где вы научились жалеть себя.
Терапия заканчивается не там, где вы начали отличать токсическую вину от ответственности.
Терапия заканчивается не там, где вы увидели свои теневые стороны.
Терапия заканчивается там, где вы однажды осознали - ничто не могло быть по-другому в каждом дне вашей жизни.
Никто не мог быть в ка…
❤1
6 May 2026, 08:53 UTC222 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мы не можем повлиять на будущее, тревожась о нем. Лучшее будущее рождается из лучшего момента в настоящем. Быть счастливым и в балансе сейчас – это и есть выстраивание для себя лучшего будущего. И это никак не помеха продумыванию и планированию, скорее - подложка для оптимальных решений.
Планирование из тревоги способствует клонированию тревоги в будущем. Мы как бы транслируем себе грядущему послание, что она важна,…
❤2
27 Apr 2026, 14:13 UTC238 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Многие ждут, что после первой психотерапевтической сессии станет легче. Но правда в том, что терапия часто делает жизнь временно хуже. Почему?
Речь идет об эффекте «разобранного шкафа»: когда ты начинаешь наводить порядок в голове, сначала всё оказывается на полу. Вы можете испытывать растерянность от того, как много работы еще предстоит. Или начать злиться там, где раньше молчали, и окружение может быть от этого не…
❤6
22 Apr 2026, 15:01 UTC249 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Подумалось о том, чем по сути является психотерапия. Это апгрейд операционной системы вашего мозга. И обновление создается под вашу актуальную реальность, с ресурсами, опытом и возможностями сегодняшнего дня.
В терапии мы прокладываем новые тропинки в сознании – их еще называют новыми нейронными связями. Ведь можно годами ездить по одной и той же тропинке (например: «я должен быть идеальным, иначе меня не полюбят»),…
❤7
13 Apr 2026, 16:37 UTC279 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Иногда надо уходить в пустоту. Не на новую работу, к новому партнеру, в новые объятия, в построенный план...
Иногда нет никакого плана и никаких объяти - но случается нечто, что невозможно проглотить и через что переступить немыслимо. Ведь переступивший человек будет уже не тобой.
Почти год назад, в конце мая, я вышла из духовной школы и из целительской системы своего учителя. Вышла в пустоту (меня уверяли, что не с…
❤4
10 Apr 2026, 11:38 UTC216 views7 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @alutohinaPhoto
В преддверии светлого праздника задаюсь вопросом, который может показаться излишне провокационным. Поэтому верующим предлагаю дальше не читать.
Есть привычное для ума суждение, что религиозные праздники и связанные с ними традиции – это про добро, пользу, глубокие смыслы. Настолько привычное, что трезвый взгляд со стороны (а что, собственно, мы делаем, для чего и почему именно так?) почти невозможен. Надеюсь что все…
❤7
7 Apr 2026, 10:21 UTC200 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Очевидно, что в детстве мы все получаем психологические травмы, той или иной конфигурации и тяжести. И получаем их, в первую очередь, об родителей Но я сегодня хочу выступить адвокатом родителей, причем с неожиданной аргументацией, которая увиделась мне вчера в медитации.
Мы пришли на Землю, как в обучающий проект, чтобы осваивать навыки – как перерабатывать чувства, каким образом принимать решения, как строить выво…
❤4
6 Apr 2026, 10:37 UTC197 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Спокойствие на кончиках пальцев
Всю эту непростую зиму я вязала крючком. Надарила друзьям и близким мягких шарфиков, и себя не забыла (не догадалась сфотографировать их все, было больше). Так проходил мой вечерний моцион перед отходом ко сну - увлечение, похожее на медитацию, которое я завершила, насытившись, ровно с наступлением весны. Потому что весной становятся доступней и другие сенсорные наслаждения.
А недавн…
🔥3❤2
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @alter_universe. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.