Channel
@alngahtomoh
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
154subscribers
-3 since we began measuring on 5 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001042406105 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @alngahtomoh |
| Created | Between 1 January 2016 and 31 October 2016— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 29 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 29 August 2026 |
| On Telegram | t.me/alngahtomoh |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Aug 2026, 14:36 | 154 | -1 |
| 21 Aug 2026, 23:38 | 155 | -2 |
| 8 Aug 2026, 18:02 | 157 | no change |
| 5 Aug 2026, 23:25 | 157 | first reading |
20 posts held, back to 28 January 2022 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 23 April 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
تأثيرات الكسل على صحة الانسان وجسده من تأثير الكسل على صحة الإنسان وجسده ما يلي : 1⃣ عدم وجود حرق للسعرات الحرارية : فعندما نكون كسولين ، لا يحرق جسمنا ما يكفي من السعرات الحرارية والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن والعديد من المشاكل الصحية في المستقبل ، لذلك ينصح بعمل تمارين رياضية بمعدل خمس أيام أسبوعياً وهذا يساعدك على البقاء نشطًا في إكمال المهام الأخرى بفعالية. 2⃣ يؤدي الكسل والخمول إلى الاكتئاب : يمكن أن يؤد…
Signed Dr_Moshrf Alfahd
كيفيّة تغيير نمط التفكير يمكن للشخص القيام بتغيير أنماط التفكير لديه عن طريق الخطوات التالية : 1⃣ التمسك بالتحيز لأمر ما ، حيث يتضمن ذلك القبول بالمعلومات والبيانات التي تدعم وتؤكد المعتقدات الذاتية. 2⃣ التمسك بفكرة بالحصول على كل شيء أو لاشيء ، حيث تركز هذه الطريقة على النظر للأمور والأحداث باللونين الأبيض والأسود فقط ، أي عدم القبول بالمرونة. 3⃣ الإفراط في التعميم ، حيث يؤكد هذا الاتجاه على رؤية واحدة والتعامل …
Signed Dr_Moshrf Alfahd
《لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا》 الله لا يضع ثمارا على غصن لا يستطيع حملها، كل مسؤولية ألقاها على عاتقك، أنت لها! كل معركة ألقاك في غمارها، أنت لها! كل ثغر كلفك حراسته، فهذا ثغرك، فالزمه! كل هم وغم وحزن أصابك أنت بحجمه، وقادر على حمله! المصاعب والمصائب تقويك فلا تترك موقعك!
Signed Dr_Moshrf Alfahd
#التفكير_بعقلانية يتمّ ذلك من خلال اتباع بعض الأمور ، وهي : 1⃣ التذكر بأنّه يمكن السيطرة على الأمور : وذلك من خلال التركيز على الأمور التي يمكن السيطرة عليها ، ووضع قائمةٍ بالأمور التي يمكن القيام بها ، ولا بدّ من وضع قائمةٍ أخرى بالأمور التي لا يمكن القيام بها، وذلك لتركيز الطاقة على القائمة الأولى. 2⃣ اختيار السلوك الخاص بكل شخص : تواجه الشخص مواقف وظروف لا يمكن تغييرها ، لذلك يجب على الشخص السيطرة على أسلوبه ات…
Signed Dr_Moshrf Alfahd
#أسباب_الفشل هناك عدّة أسباب تؤدّي إلى الفشل ، وهي كما يأتي : ¤ عدم قدرة الفرد على فهم الآخرين ، وعدم امتلاك المهارات المناسبة للتعامل والانسجام معهم. ¤ طريقة التفكير السلبيّة ، وردود الفعل السلبيّة تجاه ما تتمّ مواجهته في الحياة. ¤ عدم مناسبة الظروف وطبيعة العمل لمستوى المهارات والقدرات. ¤ فقدان التركيز. ¤ اللامبالاة وعدم الالتزام. ¤ التعلّق بالماضي وعدم القدرة على التعامل مع الواقع الحاضر ، وعدم الرّغبة في إ…
Signed Dr_Moshrf Alfahd
💯 سأظل أتعلم من الحياة حتى أصل إلى مستوى يليق بي ، وسأظل أتعثر حتى أتقن ما أريد تعلّمه. 🔅 سُئِل حكيم : كيف يردّ الإنسان على عدوه؟ فقال : بإصلاح نفسه. 💯 إذا كنت ستهتم لكل ما يقوله الآخرون فسوف تصبح أسيراً لديهم ، لا تستمد تقديرك لذاتك من شخص آخر وكن مستقلاً بذاتك. 🔅 يرى الناجح حلاً لكل مشكلة ، أما الفاشل فيرى المشكلة في كل حل. 💯 لا تمشي أبداً على الطريق المرسوم ؛ لأنّه يقودك حيث ذهب الآخرون. 🔅 العمل بما هو مُتاح …
Signed Dr_Moshrf Alfahd
اللهم السِّعة التي لا يضيق لنا بها أمراً ولا سكناً، ولا صدراً، اللهم الرحابة والتيسير الذي يجعل كل شيء سهل وهيّن وقريب
Signed Dr_Moshrf Alfahd
تقبل الله طاعتكم
Signed Dr_Moshrf Alfahd
طرق للتخلّص من الرّوتين هناك طرق من شأنها المُساهمة في التخلّص من الروتين ، ومنها: ¤ تغيير الطّريق المُعتاد أثناء القيادة للتوجه للعمل. ¤ التفاؤل وتوقّع الأشياء الإيجابيّة طوال اليوم. ¤ التسوّق وشراء كمية جديدة من الملابس المُناسبة للعطلات والإجازات والاستمتاع بذلك. ¤ محاولة التغلّب على الخوف وكسر الحواجز ، وتجربة شيء جديد غير مُعتاد. ¤ تخصيص وقت للتّأمل في الحال الشّخصي من حيث ما تم تحقيقه والوصول إليه.
Signed Dr_Moshrf Alfahd
_والله قادرٌ على أن يخلق لك أُمنياتك أجمل مما تُريد ، قادر على أن يُضيء بفرحة وصولك ثنايا روحك💫❤️
Signed Dr\M👩⚕مزاجية مظلومه 😞 ...
ثُم يأتيك الله بأشد ما يتمناه قلبك عِوضًا عن أيام ثقال وجبرًا عن قسوة العالم..♥🥺
Signed Dr\M👩⚕مزاجية مظلومه 😞 ...
هنالك أشياء بسيطة تقوم بها وتقودك إلى أماكن لا تتوقعها تكون بمثابة ومضات تعيد لروحك الشغف والطموح😌❤️
Signed Dr\M👩⚕مزاجية مظلومه 😞 ...
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @alngahtomoh. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“النجاح طموح” (@alngahtomoh), 154 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/alngahtomoh.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.