13 Jul 2026, 04:36 UTC54 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Перезагрузить лето желаете?
Не хочу издалека, а хочу сразу к делу ☺️
Поэтому это предложение для тех, кто подходит к своему здоровью осознанно и понимает, что «волшебных таблеток» не существует
Волшебство все в наших руках и это труд! (Все вспоминаем про 🍑 - за день в спортзале чуда не случается, это тоже желание и труд)
Мы с коллегой-нутрициологом решили сделать 10-дневный интенсив ПЕРЕЗАГРУЗКА
Конечно же, буде…
👍3🔥3😍3🥱1
28 May 2026, 14:26 UTC104 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ну что… Первые видимые результаты на интенсиве 🔥
Прошло всего 4 дня (утром у меня почему-то еще была среда😃). И вот новости с полей 10-дневного интенсива ПЕРЕЗАГРУЗКА - что пишет одна из участниц:
«Уже чувствую, что отеков меньше стало, лицо нормальное)»
А еще сейчас по телефону мне сказала, что у нее -1 кг сегодня
И это именно то, о чём я всегда говорю! Когда мы начинаем помогать организму, он очень быстро откли…
🔥8👏4🤩3❤2
25 May 2026, 14:20 UTC87 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
ПЕРЕЗАГРУЗКА началась!!!
Я этот раз без последнего вагона)) а просто кто пожелал, тот зашел в работу на 10-дневный интенсив ПЕРЕЗАГРУЗКА. И, как всегда, я тоже прохожу этот процесс вместе с участницами
Потому что мне это тоже нужно. Я не живу в режиме «идеального нутрициолога», у которого всё всегда безупречно 😄
Я так же, как и все, могу расслабиться, где-то нарушить режим, почувствовать тяжесть, отёки или усталос…
🔥6❤3👍3
23 May 2026, 05:34 UTC79 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я знаю, что ты спешишь
Спешишь найти себя, своё предназначение, сделать фигуру мечты, участвовать везде, заводить новые знакомства, достичь всех целей, путешествовать, заработать состояние, получить повышение, выйти замуж, воспитать прекрасных детей…
Я тоже такая же - ухожу в такое состояние. И правда, очень устаю от этой спешки
А надо всего лишь остановиться на мгновение! И подумать о себе, почувствовать себя
Г…
🔥7❤4👍4💯3🙈1
21 May 2026, 15:10 UTC84 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я сегодня еле застегнула свои любимые джинсы!
Сегодня я вдруг почувствовала, как ощущает себя человек, когда любимая одежда начинает еле сходиться 🫣
У меня никогда не было лишнего веса. Наоборот - для меня радость набрать лишний килограммчик-два))
И мне стало немного грустно от мысли, что, возможно, скоро придётся покупать новые джинсы, ведь я не особо шопоголик
В этот момент я ещё больше поняла своих девочек, к…
🔥7👍5❤1😁1
18 May 2026, 13:32 UTC73 views15 reactionsread 8 August 2026 Отеки, сложности со снижением веса, усталость, проблемная кожа..
А еще тяжесть после еды, вздутия, запоры, тошнота, горечь во рту - и все эти сигналы организма, когда нарушается отток желчи
Вот почему я всегда делаю акцент на желчном пузыре
Правда очень часто люди даже не связывают это с желчным пузырём
На самом деле застой желчи - это не просто дискомфорт. Со временем это может приводить к сгущению желчи, образо…
❤7🥴3🍓2💯2🙏1
14 May 2026, 12:09 UTC85 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Результаты после второго 10-дневного интенсива впечатляют
Девочки большие умнички! Очень старались, выполняли рекомендации по возможности, поддерживали себя и своё тело - поэтому и результаты не заставили себя ждать 🤩
С какими задачами заходили участницы на интенсив:
✅наладить пищеварение
✅избавиться от изжоги, тяжести после еды, метеоризма и запоров
✅уменьшить отёки
✅скинуть «лишнее»
✅почувствовать лёгкость и эне…
🔥6🙏3🍓2
13 May 2026, 06:40 UTC89 views15 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Готовим фигуру к лету - а оно уже через 2 недели
Записала для вас голосовой подкаст - слушать на х1,5
00:05 Майские позади, а послевкусие не радует
00:32 Пришли осознанные ощущения - они не врут)
00:38 Причина беспорядка и неприятных ощущений у себя
01:10 Что с телом часто происходит после праздников и что оно просит
02:02 Что я решила провести, чтобы помочь нашему организму выйти в здоровое состояние
02:25 Ка…
🔥6❤4🍓3👍2
9 May 2026, 15:57 UTC90 views17 reactionsread 8 August 2026 Video
С Днём Победы
Помним
Уважаем
Гордимся
Хочется мира и добра вокруг
Мы участвовали в акции Окна Победы. Не хватает еще одного портрета дедушки - не смогли найти. На будущий год обязательно будут оба 🙏
Желаю всем мирного неба и здоровья
🙏7❤5🔥4🕊1
7 May 2026, 16:03 UTC93 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Наши «любимые» отёки
Наш умный организм пытается до нас достучаться и сказать, что пошло что-то не так!
Чаще всего причина отёков, это застой лимфы
Они могут усиливаться при жаре, повышении температуры тела и даже из-за ошибок в питании
Отеки - это уже следствие, а причины следующие могут быть:
Первая и самая важная причина - это обезвоживание!
Когда мало воды - вам организм попросту не доверяет и начинает заде…
❤4🥴2😢2🔥1
6 May 2026, 15:27 UTC69 views10 reactions1 Starread 8 August 2026 Forwarded from @veraesproPhoto
РЕШИЛА ПОЧИСТИТЬ СЕБЯ ПОЛНОСТЬЮ…
Обещала поделится с вами, что сейчас происходит, а именно я прохожу программу очищения под четким руководством нутрициолога @liya0304
«А что сама не могла купить БАДы и пропить?»
Чистку организма я уже делала, но это было кустарно.
Сейчас я выбираю свой комфорт и я люблю, когда меня курируют, подсказываю, поправляют…
К тому же я решила скорректировать свое питание. Хочу научится д…
🔥4❤3🤩2🍓1
6 May 2026, 15:19 UTC58 views8 reactionsread 8 August 2026 Честный отзыв от совместной работы с подопечной
Хочу поделиться с вами отзывом прекрасной Веры
Сейчас она проходит у меня личное сопровождение - и это как раз тот случай, когда результаты радуют, а вот процессы это не всегда все просто и это норма
Человек, который не сталкивался с новым - в нашем случае «чистым питанием» - это перестройка привычек и работы со старыми
И я всегда за честность: в процессе любой рабо…
🔥4👍2🙏2
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @aliyanutrici. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.