15 Jan 2026, 21:38 UTC188 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что мы добавим к солнцу и морозам.
И снегопадам, прекратившим жизнь
Машин в бесчисленных потоках...
Коварней гололёда только мысль.
Но мы её рассмотрим, отшлифуем.
И превратим в сияющий кристалл.
Мы с мыслью тишину
рифмуем.
Чтоб зазвинела как богемская хрусталь.
Мороз крепчает, обнажая струны.
Замершей без любви души.
И слышатся как будто стоны, -
Зов безусловно любящей земли.
Под белоснежным мягким покрывалом.
…
❤3🥰3❤🔥1
15 Jan 2026, 08:25 UTC360 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
ПОВЫШАЯ ВИБРАЦИИ.
Глубокий вдох
Расслабленный выдох
Фокус внимания на ладонях
Вы буквально перетекаете своим сознанием в ладони
Почувствуйте вибрацию в ладонях. Она идёт от вашего источника и через ладони продолжается в то, что мы называем внешним миром.
"Я продолжаюсь во всём", -
не метафора, а буквальный физический процесс, который осознаётся нелинейным восприятием благодаря дыханию и вниманию.
Расслабляясь, м…
❤1
13 Jan 2026, 16:31 UTC231 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
ДЫХАНИЕ - ВНИМАНИЕ - ОЩУЩЕНИЕ
В любой момент дня остановитесь, сделайте глубокий вдох, свободный расслабленный выдох с улыбкой.
И переведите фокус внимания на свои ощущения: что видите, слышите , чувствуете...
Уловите, что до этого момента вы находились в уме.
Вдох➡️расслабленный выдох ➡️внимание на ощущениях➡️
ПОВЫШЕНИЕ ВИБРАЦИЙ ТЕЛА
#физикапроцесса
#осознанность
#действие
#внимание
#дыхание
❤1🤝1
10 Jan 2026, 08:30 UTC213 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
ОСОЗНАННОЕ ДЕЙСТВИЕ
Не мешай жизни происходит
через тебя
Это не пассивный процесс, а естественная активность ,
- АКТ ТВОРЕНИЯ
Моя активность - оставаться Вниманием в каждом моменте сейчас. Это больше, чем просто действие.
В этом состоянии хаос мыслей и движений обретает гармоничную структуру.
Вместо суеты действий - осознанная синхронистичность созидания.
Прямое знание "как" и материализация " могу".
Внимание в…
👍5🥰1
8 Jan 2026, 07:36 UTC237 views2 reactionsread 8 August 2026 Техника выполнения
Практика включает комплекс
психофизических упражнений,
основанных на:
Визуализации
образов огня, капель (бинду) и
энергетических каналов;
мантрических слогов в центрах
чакр (например, слога АХ в
пупочной чакре).
Контроле дыхания (в том числе технике «дыхание вазы» — кумбхака)
глубокий вдох через нос;
задержка дыхания с напряжением живота; спокойный выдох.
Медитации на ощущениях тепла и на концеп…
❤2
8 Jan 2026, 07:15 UTC178 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
ТЕХНИКА ВНУТРЕННЕГО ОГНЯ
ТУММО - практика в основе которого лежит тотальное сосредоточение.
Тибетские монахи, медитируя в горах, применяли ее в первую очередь для обогрева,и далее с целью духовного наполнения (просветления)
Действительно, научные исследования подтвердили физиологические
эффекты туммо:
Повышение температуры тела (до 38,3 °C в целом и более чем на 8 °C в конечностях, по
данным профессора Герберта Бен…
❤3👏1🔥1
7 Jan 2026, 17:30 UTC159 viewsread 8 August 2026 Тренинг PRO Внимание
Внимание управляет всеми процессами в жизни. А мы учимся управлять ВНИМАНИЕМ
7 Jan 2026, 09:25 UTC100 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
https://t.me/alivingglow/2897
❤2
6 Jan 2026, 11:47 UTC185 views2 reactionsread 8 August 2026 Любые #состояния - это прежде всего внимание на ощущениях
Мы не думаем, а наблюдаем и чувствуем.
Мы не делаем, мы берём вниманием.
Тренинг ProВнимание
https://t.me/ATTENTION_treningbot
❤2
6 Jan 2026, 11:36 UTC185 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
#СОСТОЯНИЕ ДНЯ
1.Настраиваемся на собственную искру сердца, зажигаем в ней огонек как пламя свечи, удерживаем пламя ровным, без колебаний.
2. Аналогично включаем ещё две искры: в сознании (искра разума) и выше, там, куда получится дотянуться. Выравниваем искры по оси.
3. Удерживаем все три пламени без колебаний. Не представляем картинку, а именно ощущаем.
❤3
5 Jan 2026, 20:50 UTC226 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Какое блаженство, что снова зима.
Что снег под ногами хрустит
и сияет.
На ёлках в ветвях серебрится фольга.
Куранты под звёздами время считают.
Откуда взялась эта чудо игра:
Хлопушки, гирлянды и танцы
у ёлки.
И пусть она будет! Пусть вся детвора вместе со взрослыми
громко смеётся.
Пока серпантин, мишура, звонкий смех.
Восходят над скукою суетных
Мыслей.
Мы наслаждаем каждый
момент
И вдохновляемся счастьем
Обычным.…
❤4🔥2
5 Jan 2026, 07:34 UTC170 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
#СОСТОЯНИЕ ДНЯ
Проследите, что сегодня дает Вам ощущение радости?
Даже если это мелочь, осознайте и зафиксируйте это состояние.
Поблагодарите себя.
🔥3👏1🦄1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @alivingglow. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.