Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Легкость в теле ♥️

Channel

Легкость в теле ♥️

@alina_supertrener

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

291subscribers

-4 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002645211429
TypeChannel
Username@alina_supertrener
CreatedBetween 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live15 September 2026
Measurements held6
Confirmed unchanged1 time, most recently 15 September 2026
On Telegramt.me/alina_supertrener

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 23 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 97% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

2912972947 August 2026 — 295 subscribers8 August 2026 — 295 subscribers22 August 2026 — 297 subscribers30 August 2026 — 294 subscribers8 September 2026 — 293 subscribers15 September 2026 — 291 subscribers7 August 202615 September 2026
6 measurements spanning 39 days, net -4. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 290–298 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
15 Sept 2026, 09:00291-2
8 Sept 2026, 18:38293-1
30 Aug 2026, 05:35294-3
22 Aug 2026, 12:26297+2
8 Aug 2026, 08:05295no change
7 Aug 2026, 16:17295first reading

Engagement

11 posts held, back to 13 September 2025the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 7 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
23m 22s
Average length
3m 54s

Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

251 reactions across 11 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 61.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
15461.4%
🔥4517.9%
👍197.57%
❤‍🔥155.98%
👏83.19%
😍83.19%
🥰20.797%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 251 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 11 most recent posts we hold, published 13 September 2025 to 7 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 May 2026, 23:11 UTC279 views24 reactionsread 8 August 2026
Photo

Оборудование для домашних тренировок То, что нужно всем ⏺коврик mela, kama, asanka это те, что есть у меня То, что можно взять для работы с мобильностью и расслаблением: ⏺Ролл для МФР и усложнения силовых гладкий и с рельефом ⏺массажные мячи ⏺пилатес мяч ⏺мяч массажный жёсткий Для силовых тренировок: ⏺гири мягкие и чугунные ⏺гантели ⏺гантели разборные ⏺утяжелители Для тренировки в беременность и после: ⏺эспандер

10🔥9❤‍🔥5

12 Mar 2026, 04:01 UTC423 views23 reactionsread 8 August 2026
Photo

По работе со сколиозом я проходила онлайн курс. Но в планах освоить ШРОТ. Для этого нужно выбрать город поближе к Владивостоку и 260т😳

18🔥4👍1

12 Mar 2026, 03:56 UTC386 views17 reactionsread 8 August 2026

Можно ли при сколиозе силовые? На данный момент у меня три клиента с подтверждённым сколиозом. И все занимаются в тренажёрном зале🏋️‍♀️ При сколиозе вообще не нужно бояться нагрузки. Наоборот, она очень необходима. Гораздо опаснее пассивный образ жизни и исключение спорта. Занятия спортом для человека со сколиозом так же важны, как и для того, у кого его нет. Это здоровье! 😌 Просто важно понимать: спорт сам по с

10👍5🥰2

30 Jan 2026, 04:36 UTC497 views37 reactionsread 8 August 2026
Video

Скорая помощь для поясницы и таза | 10 минут легкости Подходит АБСОЛЮТНО всем! Изначально я делала это видео как зарядку для беременных. Но понимаю, что эти мягкие и эффективные движения в положении лёжа и на четвереньках — то, что нужно каждому, чья спина устала 😭 Попробуйте, если хотите быстро: 🔺Снять дискомфорт в пояснице 🔺Расслабить тазовую область 🔺Улучшить осанку 🔺Перезагрузить свою спину Включаем и делаем

29👏7👍1

11 Jan 2026, 04:37 UTC567 views33 reactionsread 8 August 2026
Video

10 минут на коврике Лёгкая тренировка лёжа для всего тела. ⭕️Без лишнего оборудования, можно даже в кровати)) Идеально для утра, вечера или восстановления. Разомнём мышцы и разгрузим спину.

23🔥7👍3

23 Oct 2025, 13:47 UTC676 views18 reactionsread 8 August 2026
Video

Сейчас мой большая любовь... работа с беременяшками🩷 Это тот самый период, чтобы окунуться в мягкие движения и дыхание, подумать о каждом суставе, позаботиться о себе. Поймать замедление, а не спешку "быстрее, больше". Именно так рождается та самая лёгкость в каждом дне, уходят боли в спине и приходит чувство свободы и уверенности. Даже тогда, когда впереди внушительный пуз😄 На видео — один из ключей к этому состо

12😍4👍2

23 Oct 2025, 13:25 UTC506 views15 reactionsread 8 August 2026
Video

Тренировки в беременность бывают очень разными: можно подышать, потянуться, а можно вот так поработать на силу ✨ С Машей мы на занятиях проходим все эти пункты. И мой главный вывод таков. Если врач не запрещает и самочувствие отличное, то силовые точно не стоит исключать! 😎 Для меня такие тренировки означают огромный вклад в лёгкие роды и быстрое восстановление. Сильное и подвижное тело прекрасно спасает от болей в

7❤‍🔥5😍2👍1

29 Sept 2025, 04:59 UTC492 views14 reactionsread 8 August 2026
Photo

Грыжа ≠ Боль Часто, когда ко мне приходит человек на тренировки с жалобой на боль в спине, его слова таковы: У меня болит поясница, я это из-за грыжи L5-S1. Кажется, все логично. Но все не так однозначно 😐 Пойдём разбираться: ⭕️Грыжа и боль — не синонимы Наличие грыжи не всегда будет провоцировать боль! И наоборот. Сильная боль в спине далеко не всегда вызвана грыжей/протрузией. 📍Грыжа есть, а боли нет. Вполне мо

7👍6👏1

20 Sept 2025, 01:06 UTC537 views26 reactionsread 8 August 2026
Photo

Готовы работать над осанкой? Мой план по борьбе с холкой: 1️⃣ Разминаем и расслабляем грудной отдел с помощью МФР ролла 2️⃣ Учим лопатки снова двигаться правильно. и двигаться во всех направлениях 3️⃣ Закрепляем результат с помощью ленты. Даём мышцам небольшую нагрузку. 🦞Смотрите, повторяйте, делитесь результатами! ✍ И буду благодарна обратной связи. Удобен ли такой формат "инструкции"? Может надо проще или нао

🔥215

19 Sept 2025, 09:17 UTC411 views19 reactionsread 8 August 2026
Photo

ХОЛКА — это соли? Что это такое мы видим на МРТ позади позвоночника? Это холка (или "вдовий горбик" в народе). Самый частый миф, что это отложение солей из-за плохой воды или еды и избавиться поможет косметолог🙄 Но это далеко не просто косметическая проблема. Тут играет огромную роль метаболизм, гормональный фон и, конечно, мышечный тонус 😎 Напомню, ваша голова весит 4-5 кг. И чтобы удержать её ровно, нужны сильн

15🔥4

13 Sept 2025, 23:08 UTC386 views25 reactionsread 8 August 2026
Video

Чем старше становишься, тем больше понимаешь, что настоящая роскошь — это проснуться рано и сделать тренировку на природе💖

18❤‍🔥5😍2

Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @alina_supertrener. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Легкость в теле ♥️” (@alina_supertrener), 291 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/alina_supertrener.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.