Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Худеем без ограничений 🙌

Channel

Худеем без ограничений 🙌

@ali_nutrition

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Polls · Citations · Cite this entry

27subscribers

-1 since we began measuring on 8 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1003877831381
TypeChannel
Username@ali_nutrition
CreatedBetween 1 February 2026 and 16 June 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded11 August 2026
Last confirmed live16 September 2026
Measurements held3
Confirmed unchanged5 times, most recently 16 September 2026
On Telegramt.me/ali_nutrition

Growth

272827.58 August 2026 — 28 subscribers11 August 2026 — 28 subscribers16 August 2026 — 27 subscribers8 August 202616 August 2026
3 measurements spanning 8 days, net -1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 27–28 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
16 Aug 2026, 02:2227-1
11 Aug 2026, 06:4628no change
8 Aug 2026, 01:4828first reading

Engagement

20 posts held, back to 16 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

10 reactions across 6 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 70.0% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤770.0%
👍330.0%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 6 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 10 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 16 June 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 18:40 UTC10 viewsread 11 August 2026

Ощущение, что тг вообще вымер 🙈 Уже даже желания нет сюда копировать контент из мах, поэтому кому актуальна тема похудения - переходите сюда

7 Aug 2026, 12:54 UTC10 views1 reactionsread 11 August 2026

Подсчет калорий: за или против? 🤔 Как нутрициолог я не вижу ничего плохого в данном инструменте. Ведь, как я уже говорила, вес у нас уходит только при дефиците калорий, по-другому просто никак Но вот как психолог, хочу отметить, что когда это становится «навязчивой идей», когда девушки вписывают все до мелочей в приложение подсчета калорий, испытывая стресс и тревожность от этих чисел - это очень плохой знак ✅ Во-…

❤1

5 Aug 2026, 12:55 UTC11 viewsread 11 August 2026
Photo

Сегодня готовила бананово-кокосовые кексы (завалялось пару бананов 🍌) и шарлотку, которую съели прежде, чем я успела ее сфотографировать 😄 И я спокойно могу съесть пару кексов и кусков шарлотки, без какого зазрения совести, понятия не имея сколько в них калорий И нет, я не из тех девушек-ведьм, которые всю жизнь едят всё подряд и при этом остаются худыми Все дело в том, что я наладила контакт со своим телом и очен…

23 Jul 2026, 10:34 UTC23 viewsread 11 August 2026

В продолжение вчерашней темы хочу оставить вам немного пищи для размышлений 🤔 А что, если ваши отношения с едой начались не тогда, когда вы впервые сели на диету? А намного раньше… Зачастую наши пищевые привычки формируются ещё в детстве Попробуйте сегодня выделить 15–20 минут и вспомнить: - Как в вашей семье относились к еде? - Было ли принято «доедать всё до конца», даже если вы уже были сыты? - Слышали ли вы …

22 Jul 2026, 09:49 UTC20 viewsread 11 August 2026

Очень многие, кто хотят избавиться от лишних килограммов, в первую очередь садиться на ту или иную диету. Либо начинают ограничивать себя в сладком, булочках, фастфуде (да в чем угодно) И ключевое слово именно ограничивать❗️ Тем самым делая эти продукты еще более значимыми (кто не смотрел урок - обязательно гляньте в закрепе) Хотя намного проще начать с выстраивания того самого режима, про который я уже сказала вы…

22 Jul 2026, 09:41 UTC17 viewsread 11 August 2026

У меня сейчас 34–ая неделя беременности и активно идет период «гнездования» 😄 А еще активное изучение информации 🙈 Моей дочери уже 12,5 лет и все это было так давно, что кажется как-будто в первый раз Плюс тогда было все больше на интуитивном уровне, сейчас же более осознанно. С дочерью я не знала, что такое недосып и единственное сложное время это были колики Мы всегда с ней высыпались, она не висела на руках и …

7 Jul 2026, 08:20 UTC28 viewsread 11 August 2026

При всем желании, чисто физически не могу сейчас брать клиентов в сопровождение, так как каждый день максимально непредсказуем 🙈 Но желающие, могут записаться на консультацию, после которой: ✅ Вы перестанете искать очередную диету и поймете истинные причины, которые удерживают ваш вес ✅ Увидите свои индивидуальные триггеры переедания и научитесь замечать их до того, как они приведут к срыву ✅ Поймете, какие привы…

7 Jul 2026, 08:06 UTC21 views1 reactionsread 11 August 2026
Photo

Потихоньку закрываю хвосты по кафедрам в обучении Очень сильно конечно отстала, но стараюсь нагонять

❤1

6 Jul 2026, 12:19 UTC22 viewsread 11 August 2026

Кстати, только во время беременности я поняла, что я ни фига не сова 😄 Раньше я всегда ложилась спать очень поздно, так как мои рабочие процессы просыпались только после обеда. Долгое время любила работать (печатать пособия) по ночам и как следствие вставала ближе к обеду Даже уйдя работать в найм, мне было сложно вставать рано утром. Поэтому и речи не было о полноценном завтраке Сейчас же уже достаточно долгое вр…

6 Jul 2026, 12:10 UTC21 viewsread 11 August 2026

Мой квест по врачам продолжается, плюс готовим квартиру к появлению нового члена семьи С принятием этого этапа жизни, я убрала фокус с записи курса (который очень хотела записать до родов) Сейчас уже думаю, что успею так успею, нет - значит запишу позже Вообще к чему я это. Мы очень часто испытываем стресс, ставя себе слишком много целей Как следствие, это все сказывается на нашем образе жизни, питании и в итоге …

30 Jun 2026, 10:28 UTC28 views2 reactionsread 11 August 2026

Сейчас у меня 31ая неделя беременности и прибавка в весе 6 с копейками кг И это несмотря на то, что я заходила в беременность не в лучшем своем весе, набрала за первый месяц более 3кг и мне полностью противопоказана физическая активность 🙈 ааа, ну и плюс, я себя ни в чем не ограничиваю в плане еды Поэтому, девочки, работаем с головой 😉

❤2

30 Jun 2026, 10:22 UTC28 views2 reactionsread 11 August 2026
Photo

Я уже и забыла, сколько во время беременности нужно ходить по врачам и сдавать анализов 🙈 Если честно, это похлеще полноценной работы. Особенно в +35, когда каждая вылазка из дома уже маленький подвиг☀️ Хочется уже спокойно заниматься своими делами, работать, готовиться к появлению малыша, а вместо этого половина недели проходит по маршруту: поликлиника - анализы - аптека - домой без сил😅 Иногда прихожу домой и по…

❤2

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ali_nutrition. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

16 Jun 2026, 13:17 UTCAnonymous Poll5 voters

Ответьте честно, что для вас важнее

  1. Быстрые результаты, но краткосрочные20%
  2. Более длительный процесс, но с долгосрочными результатами80%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 20 most recent posts we hold, published 16 June 2026 to 7 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Худеем без ограничений 🙌” (@ali_nutrition), 27 subscribers as measured 16 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ali_nutrition.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.