Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for ЗОЖ и другие радости

Channel

ЗОЖ и другие радости

@alfytastytrip

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Citations · Cite this entry

435subscribers

+0 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001888384604
TypeChannel
Username@alfytastytrip
Description🍎 Забота о себе с удовольствием от жизни, без чувства вины и ограничений ✅ЗОЖ во время лечения РМЖ на собственном примере 🔥Только научный подход Консультации по питанию @alfyhasanova
CreatedBetween 1 October 2022 and 30 September 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live14 August 2026
Measurements held2
On Telegramt.me/alfytastytrip

Growth

4357 Aug 2026, 09:23 — 435 subscribers8 Aug 2026, 05:16 — 435 subscribers7 Aug 2026, 09:238 Aug 2026, 05:16
2 measurements taken within a single day. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 434–436 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
8 Aug 2026, 05:16435no change
7 Aug 2026, 09:23435first reading

Engagement

20 posts held, back to 12 February 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 16 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Photos
943
Videos
61
Links
173

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.

Video runtime
4m 21s
Average length
2m 11s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

186 reactions across 15 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 42.5% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
7942.5%
🔥5730.6%
👍3116.7%
🥰52.69%
👌31.61%
😁31.61%
🙏31.61%
👏21.08%
🤗21.08%
❤‍🔥10.538%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 15 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 186reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 12 February 2026 to 16 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

16 Jul 2026, 08:58 UTC61 views6 reactionsread 8 August 2026
Forwarded from @vse_inache_nowVideo

⛓ Прекрасное гормональное «преступление» Мы адаптировали на русский язые эту потрясающую песню, потому что о перименопаузе говорят слишком мало, слишком тихо или чересчур медицинским языком. А ведь это огромный, сложный и часто пугающий этап, через который проходит наше тело. Но давайте хотя бы разрешим себе не только страдать, но и смеяться над этим! Смех — это абсолютно легальный способ снять напряжение, когда вн

🔥6

16 Jul 2026, 08:57 UTC56 views6 reactionsread 8 August 2026

Со мной это происходит сейчас, моя гормональная форма рака не оставила шансов пережить этот период по научному теперь не климакс, а менопаузальный переход безболезненно Поэтому следующая песня попала прямо в 💘 И канал, откуда взяла очень полезный

4🙏2

16 Jul 2026, 08:52 UTC56 viewsread 8 August 2026
Poll

Насколько вам близка тема перименопаузы?

  1. Мне еще рано в это погружаться33%
  2. Кажется это то, что происходит со мной11%
  3. Этот период позади33%
  4. А что это такое?22%

Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

15 Jul 2026, 13:01 UTC62 views16 reactionsread 8 August 2026

Неожиданное решение, оказалось очень вкусно и по-летнему: дачный салат с листьями зеленого салата, помидорами и смородиной! Еще варианты «девочковых» салатов: 🍓С клубникой и фетой 🍉Арбузный 🫜Свекольный с гранатом Тык на ♥️, если тоже любите такие сочетания #готовимвместе #салат

🔥87👍1

12 Jul 2026, 06:27 UTC84 views13 reactionsread 8 August 2026
Photo

#завтрак_нутрициолога Творог, греческий йогурт, малина протертая с сахаром, нектарин 🍑 Бутерброд с арахисовой пастой и нектарином 532 ккал 30 гр белка 21 гр жира 63 гр углеводов Кто сказал, что приготовить сбалансированный завтрак долго и муторно? Я бы еще стакан малины сверху бахнула, но в моем молодом саду столько малины пока нет 🙂‍↔️ Если интересно, кидайте свои завтраки в личку @alfyhasanova- проанализируем вм

🔥74👏2

5 Jul 2026, 07:42 UTC102 views16 reactionsread 8 August 2026

Из новостей: первая неделя лучевой позади, стараюсь набрать максимум белка и витаминов из еды 🥗 🥗 🫐 Если тоже хотите сбалансировать свой рацион, пишите в личку @alfyhasanova, могу взять пару человек на консультацию. Особенно буду рада помочь в случаях, когда предстоит серьезная операция, восстановление после травм и болезни

13👌2🔥1

5 Jul 2026, 07:21 UTC98 views10 reactionsread 8 August 2026
Photo

Дачный завтрак, когда есть огород 🥬🥒🥬 Хлеб как источник сложных углеводов остался за кадром 🍞 Делитесь своими завтраками в комментариях! Зачем нужна зелень на столе и сколько ее нужно в день подробно писала тут Ответ на животрепещущий вопрос: «сколько можно сьесть яиц?» здесь

8👌1👍1

23 May 2026, 06:29 UTC178 views20 reactionsread 8 August 2026

Ребята, я снова на связи! Закончила на неделе химиотерапию, очень рада что этот этап лечения позади. Идем дальше Хочу поделиться с вами статьей про чекапы из журнала «Популярная нутрициология», в которой я готова подписаться под каждым словом Я по роду деятельности всегда активно пропагандировала диспансеризацию, именно она помогла мне вовремя выявить онкозаболевание. А вы уже сходили в этом году на диспансеризаци

12👍8

22 Mar 2026, 18:37 UTC302 views19 reactionsread 8 August 2026
Video

Просто для настроения, не смогла оторваться от картинки, так мне красиво Удается смотреть видео в телеге- ставьте 👍 Я установила прокси, что за зверь не знаю- но работает 😊

👍11🔥5🥰2😁1

8 Mar 2026, 18:00 UTC292 views25 reactionsread 8 August 2026
Photo

Дорогие мои девочки, девушки, женщины! Поздравляю вас всех с Международным женским днем 🌷🌷🌷 Каждый год этот праздник приносит мне какой-то новый оттенок смысла. В этом году я прошу вас задуматься: как часто вы терпите неудобства, чтобы не побеспокоить окружающих? Выбираете самый некрасивый кусок торта или самое помятое яблоко (кто же его сьест)? Терпите, потому что нет времени добежать до туалета? Не ложитесь воврем

14🔥6🥰3🤗2

4 Mar 2026, 16:44 UTC253 views9 reactionsread 8 August 2026
Photo

Сегодня очень значимый день для моей профессиональной жизни- Международный день борьбы с ожирением К сожалению, этому хроническому рецидивируюшему заболеванию со множеством осложнений до сих придается недостаточно внимания Мы по старинке продолжаем лечить только последствия, а самого айсберга не видим Если интересно вникнуть глубже, подробно про ожирение я писала тут. Если мое здоровье не подведет, завтра собираю

🔥81

18 Feb 2026, 12:11 UTC265 viewsread 8 August 2026
Poll

Принимаете ли вы добавки омега-3? (можно выбрать несколько ответов)

  1. Принимаю постоянно8%
  2. Пью добавки курсами время от времени32%
  3. Я ем рыбу!36%
  4. Я за традиционные ценности- пью рыбий жир0%
  5. Добавляю семя льна/ льняное масло/грецкие орехи в еду- там тоже омега-324%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @alfytastytrip. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The 3 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

16 Jul 2026, 08:52 UTCAnonymous Poll9 voters

Насколько вам близка тема перименопаузы?

  1. Мне еще рано в это погружаться33%
  2. Кажется это то, что происходит со мной11%
  3. Этот период позади33%
  4. А что это такое?22%

Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

18 Feb 2026, 12:11 UTCAnonymous Poll25 voters

Принимаете ли вы добавки омега-3? (можно выбрать несколько ответов)

  1. Принимаю постоянно8%
  2. Пью добавки курсами время от времени32%
  3. Я ем рыбу!36%
  4. Я за традиционные ценности- пью рыбий жир0%
  5. Добавляю семя льна/ льняное масло/грецкие орехи в еду- там тоже омега-324%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

18 Feb 2026, 12:05 UTCAnonymous Poll29 voters

Как часто вы едите рыбу и морепродукты?

  1. 1-2 раза в неделю41%
  2. Чаще 2 раз в неделю 🐟10%
  3. Реже чем раз в неделю31%
  4. Не люблю рыбу, не ем7%
  5. Рыба дорогая, не ем7%
  6. Рыбу не люблю, но ем морепродукты (кревети, морская капуста, икра) 🦑3%
  7. Нет моего варианта ответа ( напишите в комментариях)0%

Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 20 most recent posts we hold, published 12 February 2026 to 16 July 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Forward network

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“ЗОЖ и другие радости” (@alfytastytrip), 435 subscribers as measured 8 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/alfytastytrip.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.