29 Aug 2026, 17:55 UTC15 viewsread 29 September 2026
Video
История №307 Ещё три ролика с приёмов из архива. #осанка #живот_вес
Channel
Александр кинезиолог отзывы
@alexbondarotziv
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
8subscribers
+0 since we began measuring on 28 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1004326292582 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @alexbondarotziv |
| Created | Between 1 June 2026 and 29 August 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 29 September 2026 |
| Last confirmed live | 29 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/alexbondarotziv |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Sept 2026, 00:22 | 8 | no change |
| 28 Sept 2026, 23:47 | 8 | first reading |
Engagement
15 posts held, back to 29 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 29 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Photos
- 344
- Videos
- 34
- Links
- 1
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 29 September 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
- Video runtime
- 46s
- Average length
- 3s
Measured directly from 15 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
29 Aug 2026, 17:55 UTC15 viewsread 29 September 2026
Video
История №306 Работа с телом. Архивные ролики. #осанка #живот_вес
29 Aug 2026, 17:55 UTC13 viewsread 29 September 2026
Video
История №305 Ещё два ролика с приёмов. Из архива канала. #спина #руки_ноги
29 Aug 2026, 17:55 UTC13 viewsread 29 September 2026
Video
История №304 Работа на приёме. Видео из архива канала. #спина #руки_ноги
29 Aug 2026, 17:55 UTC11 viewsread 29 September 2026
Video
История №303 Продолжение про лимфодренаж. Это не диета и не тяжёлые тренировки. Отёки уходят не от того, что вы меньше пьёте. А от того, что лимфа снова начинает двигаться. #отёки_лимфа #живот_вес
29 Aug 2026, 17:54 UTC11 viewsread 29 September 2026
Video
История №302 Про лимфодренаж: как убрать отёки и вернуть телу лёгкость. В программе разбираю подробно: как работает отток жидкости, какие упражнения его запускают, что по питанию и каких витаминов не хватает. Подходит занятым: без голода и без спортзала. #отёки_лимфа #живот_вес
29 Aug 2026, 17:54 UTC9 viewsread 29 September 2026
Video
История №301 Ещё один живой отзыв голосом. #эмоции_сон
29 Aug 2026, 17:54 UTC9 viewsread 29 September 2026
Video
История №300 Живой отзыв голосом. Слушаем. #эмоции_сон
29 Aug 2026, 17:54 UTC9 viewsread 29 September 2026
Video
История №299 «Колено как будто не моё». Живой отзыв прямо на приёме. 🚫 Было: плохо чувствуется колено, при занятиях спортом не получается полноценно двигаться ⏱ Отзыв записан сразу «Как будто не моё» это точное описание. Мозг перестал считать сустав своим и выкинул его из схемы движения. Качать такой сустав бесполезно, пока мозг его не увидит. #руки_ноги
29 Aug 2026, 17:54 UTC8 viewsread 29 September 2026
Video
История №298 Осанка. Часть 2. Почему «встань ровно» не работает. Осанка это отражение того, как мозг видит тело. Любопытный факт: мёртвого человека можно посадить на шпагат и закрутить как угодно, каким бы жёстким он ни был при жизни. И акупунктурные точки с мёртвого тела тоже пропадают. Вывод: мозг собирает картину, удобную для тела. Осанка любого человека это самое безопасное положение на данный момент. Поэтом…
29 Aug 2026, 17:54 UTC8 viewsread 29 September 2026
Video
История №297 Осанка. Часть 1. Это показатель того, как организм вывозит нагрузку. Для тела кривая осанка нормальна: оно пытается выстоять несмотря ни на что. Моя задача найти зоны перегрузки и убрать их. Но не всё так гладко, как кажется. #осанка
29 Aug 2026, 17:54 UTC8 viewsread 29 September 2026
Video
История №296 Немеет рука, особенно по утрам. Разбираю причинно-следственную связь. 🚫 Было: онемение руки, правое плечо заметно выше левого Что происходит: лестничные мышцы в спазме, тянут первое и второе ребро вверх. Плечо поднимается, череп наклоняется вбок. Между мышцами образуется слипание, а там проходят нервы до кончиков пальцев. Дальше рука начинает неметь при движении, потом постоянно. Если тянуть, кончит…
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @alexbondarotziv. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Александр кинезиолог отзывы” (@alexbondarotziv), 8 subscribers as measured 29 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/alexbondarotziv.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.