«Со мной работает только жестко» — что не так с этим тезисом и почему это приведет к срывам почти неизбежно
🌚2

Channel
@alena_don_info
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
797subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001358702099 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @alena_don_info |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 5 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 5 September 2026 |
| On Telegram | t.me/alena_don_info |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 5 Sept 2026, 09:59 | 797 | +1 |
| 21 Aug 2026, 23:25 | 796 | -1 |
| 15 Aug 2026, 17:27 | 797 | -2 |
| 7 Aug 2026, 10:03 | 799 | no change |
| 7 Aug 2026, 09:59 | 799 | first reading |
19 posts held, back to 13 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 9 September 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
87 reactions across 15 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 56.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 49 | 56.3% | |
| 🔥 | 19 | 21.8% | |
| 🦄 | 6 | 6.90% | |
| 💋 | 5 | 5.75% | |
| 🥰 | 3 | 3.45% | |
| 🌚 | 2 | 2.30% | |
| 👏 | 2 | 2.30% | |
| 🙈 | 1 | 1.15% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 87 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 13 August 2025 to 9 September 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
«Со мной работает только жестко» — что не так с этим тезисом и почему это приведет к срывам почти неизбежно
🌚2
может есть люди, которым реально помогает такой подход
Что я беру с собой в поездки🥰
Нашла свой набор из поездки на 8 часов Сейчас в гс запишу расшифровку, вам не нужно брать именно такое😀
❤1
Ален,сможешь помочь 🥺))) Можешь сказать , пожалуйста,какие продукты можно взять с собой в поезд(чтобы было низкокалорийно) И сейчас пошла осень и ооооооочень хочется синабонов .Есть какой-нибудь рецептик?💋
Сейчас расскажу, что беру с собой в поездки💞
Какой пиздец Для меня большая загадка почему среди фитнес тренеров абьюз (или по-простому обсёр клиента) — это норма. Но еще большая загадка почему людям весело, когда их называют кабанчиками, жирными, свинобазами. Говорят им «такое мы не едим», «почему отчет не скинула? Опять жрешь?» Для меня это колоссальный уровень жестокости, который я не выдерживаю. Могу только представить, какой внутренний диалог у девчонок, …
❤4🙈1
Сырные бэйглы с кунжутом🧀🥯 Творог 200 гр Яйцо 1 шт Мука 80 гр Сыр моцарелла 100 гр (можно 70-80) Разрыхлитель 1/2ч.л. Специи/сушеные травы (у меня орегано и паприка) Кунжут 19 гр Все (кроме кунжута) смешать в миске, вымесить тесто мокрыми руками. Сформировать бэйглы (дырочку побольше, у меня она исчезла от выпекания) Обжарить кунжут и посыпать щедро на бэйглы Духовка 180 гр 35-40 минут (до румяности) Мое сегодняш…
❤3🥰3
Пирог с персиком🍑 (или яблоком, или сливой✨) Вам потребуется: Яйца- 4 шт гр Мука - 135 гр Греческий йогурт - 140 гр Миндаль 20 гр (если с яблоком, то грецкий орех. Если хотите уменьшить ккал, добавьте 10 гр или уберите орех) Разрыхлитель- 5 гр Корица - 1 ч.л Сахзам Персик 207 гр Сахар 20 гр (хотите уменьшить калорийность, не берите) Сливочное масло 2.5 гр (форму смазывать, если вас силиконовая, то можно без него) 💕…
❤3
Вдохновилась своим же рецептом и сделала таки бисквит отдельно🍯 Как вкусно🤤 Я сделала его на клубничном греческом йогурте, он с ярким ягодным вкусом. Вот пропорции: Яйца — 1 шт 54 гр Йогурт — 150 г Мёд — 61 г Мука пшеничная — 84 г разрыхлитель, ваниль
🔥6
Медовик🍯 Делала на 1 человека. То, что на фото все равно делила на 2 дня, он сытный. Получился суховат, но с кофе норм. И самое интересное: повторять КАК ТОРТ — не очень хочу, но ОТДЕЛЬНО КОРЖИ — даааа🍰 Время готовки минут 10 (за вычетом выпекания, остывания и тд) Смотрите, для коржей нужно смешать вот это: Яйцо 1 шт 60 гр Йогурт (греческий, экспонента, можно со вкусами) 60 г Мёд 60 г Мука пшеничная 66 г Разрыхлит…
💋5❤3
(часть 2)
🔥5
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @alena_don_info. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 5 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Плюшки🥐 и кайфушки🧘🏻♀️” (@alena_don_info), 797 subscribers as measured 5 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/alena_don_info.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.