5 Aug 2026, 19:59 UTC23 views3 reactionsread 9 August 2026 Просканируй себя на запрещающие послания
Не живи - употребляешь, рискуешь, не бережешь свою жизнь
Не будь близким - ничего о себе не рассказываешь, избегаешь отношений
Не будь первым - подавляешь лидерские качества, боишься выделиться
Не принадлежи - не чувствуешь себя «своим», всегда держишь дистанцию
Не думай - ловишь тупняки в ответственный момент, избегаешь мыслей о реальных проблемах
Не чувствуй - понимаеш…
custom 53080365436659488692custom 54676815217353307521
4 Aug 2026, 14:07 UTC28 views6 reactionsread 9 August 2026 Если ты привык страдать, то жизнь без страданий для тебя одновременно самая желанная и самая страшная вещь на свете.
Что может быть логичнее и проще? Ты всю жизнь страдал, а теперь все понял и выбираешь из заботы о себе: отношения, в которых тебя уважают, работу, которая тебе нравится, друзей, с которым ты хочешь быть, а не потому что надо.
Живешь себе в радости и не паришься.
Именно так сказал бы я, если бы не пон…
custom 52603639743434034033custom 54676815217353307522custom 53080365436659488691
3 Aug 2026, 19:46 UTC29 views8 reactionsread 9 August 2026 Если ты не хочешь больше страдать
Вы вообще задумывались когда-нибудь, чем вы отличаетесь от того самого более успешного, радостного и открытого чувака из инстаграма или вашей лестничной площадки?
У него тоже случаются неприятности, но он их как-то решает и даже находит место юмору в этом. В чем разница между вами?
Ответ - у него нет принятого решения «я должен страдать».
Ему не приходилось адаптироваться к тем об…
❤5custom 53080365436659488692custom 52603639743434034031
24 Jul 2026, 15:57 UTC49 views9 reactionsread 9 August 2026 Страдать нельзя радоваться.
Одно из самых омерзительных посланий от родителя к ребенку - страдай.
Обычно это происходит так, что страдания становятся культурным кодом семьи. Если ты не страдаешь, значит ты не свой, ты выбиваешься из стаи, тебя могут даже критиковать за то, что ты слишком много радуешься.
В итоге ребёнку кажется, что радуясь он совершает что-то плохое, поэтому он может принять вполне логичное, для д…
❤5🐳3custom 51972304977128455061
14 Jun 2026, 11:46 UTC94 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Когда ты совершаешь перерешение - важно его отрефлексировать.
Это похоже на то, как у тебя что-то наконец получилось, ты радуешься со словами «блин, как я черт возьми это сделал?!». В этот момент важно сесть и не спеша, из Взрослого, проанализировать:
- Что на самом деле изменилось?
- КАК это изменилось? (Самый важный вопрос, на мой взгляд)
- Какая стратегия была раньше и какую стратегию ты выбираешь теперь, как но…
🐳2custom 52603639743434034031
6 May 2026, 22:04 UTC131 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня в кабинете я осознал, что я работаю психологом почти 4 года.
За все это время работы я сталкивался с разными кризисами, разными ощущениями. Иногда мне казалось, что я самый крутой терапевт для своих лет, а иногда я проваливался и искренне считал, что я самый хуевый терапевт на свете.
Это нормальный путь взросления, думаю что большинство моих коллег проходят через эти стадии.
Оглянувшись на пройденный путь х…
❤3🔥2
2 May 2026, 16:55 UTC103 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Одна из трех заповедей Транзактного анализа звучит так: «Люди сами решают свою судьбу и могут менять принятые решения».
Разумеется в нее зашит глубокий смысл.
Каждый из нас в детстве принимал решения о том, как взаимодействовать с миром, как выжить, как получать любовь. И мы всю жизнь следуем этим решениям и стратегиям, даже если этого не осознаем.
А еще эта фраза хочет сказать нам о том, что ты можешь осознать то…
❤3🌚1🐳1
28 Apr 2026, 19:52 UTC81 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Разрешение на открытое проживание гнева и безусловное принятие.
Это максимально упрощенный рецепт терапии, которым со мной, в свое время, поделился мой психолог, и который я использую в своей работе.
Среди нас огромное количество людей, которым с детства привили идею «злиться - это плохо! Злиться - это проявление слабости!». Ребенок присваивает это послание и потом использует его во взрослой жизни - старается быть …
❤6
22 Apr 2026, 19:30 UTC89 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Когда ты в терапии в Транзактном анализе, каждая сессия - это маленький шажочек к осознанию того, как ты живешь и почему одни и те же неприятные ситуации повторяются.
И иногда возникает ощущение, что рано или поздно ты на столько осознаешь свои процессы, что сценарий перестанет повторяться и ты навсегда из него выйдешь.
Но жесткая правда в том, что сценарий остается. Как бы ты не прокачивался, сценарий - это привычк…
❤5
13 Mar 2026, 09:11 UTC102 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Признавайтесь, у кого 11-й тип личности?!)
😁1
12 Mar 2026, 12:37 UTC107 views9 reactionsread 9 August 2026 Сильные стороны Дейенерис Таргариен
1. Самая главная ее сила - в детском принятом сценарном решении о том, что у нее уникальная миссия и она сядет на трон во что бы то ни стало.
Это ее главный двигатель и фундамент личности, на который она опирается.
Хороший пример силы детского сценарного решения.
2. Она обладает сильными лидерскими качествами, харизмой и при этом не лишена эмпатии. Именно поэтому за ней идут боль…
❤3🔥3custom 54427430260593349353
12 Mar 2026, 11:33 UTC71 views3 reactionsread 9 August 2026 Один из подписчиков попросил, чтобы я сделал отдельный акцент на сильных сторонах личности героев, которых я разобрал, а не только на трагической ветке сценария)
Пост почти уже подготовил!
🔥3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @aleksey_sergeevich_do. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.