21 Apr 2026, 11:08 UTC162 views27 reactionsread 13 August 2026 Photo
Я вернулся.
Месяц меня не было... соскучились?
Я - да, хотя скучать было некогда )
И я постоянно порывался написать что-то в канал - но всё откладывал.
А ведь мог бы просто писать о том, что происходило, да? Что же, напишу сейчас.
Я продолжаю вести подростковый клуб - и в него приходят новые участники.
Вчера разбирали тему эмоций - как я люблю: с точки зрения физиологии, с практиками релаксации, но и с оттенкам…
❤12👍8🔥6⚡1
11 Mar 2026, 08:11 UTC249 views10 reactionsread 13 August 2026 Photo
4 вопроса, которые помогут тебе ослабить обиду.
Или "нельзя обижаться на родителей", часть вторая.
Что бы там ни говорили все в белом люди, но я бы не спешил записывать себя в "плохие дети замечательных родителей", если ты на них за что-то обижаешься.
Потому что как не бывает идеальных родителей, так не бывает и идеальных детей. Знаю это и как психолог, и как отец, и как сын :)
Но бывает наоборот: себя за обиды н…
🔥5❤3👍2
8 Mar 2026, 17:59 UTC182 views27 reactionsread 13 August 2026 Photo
Дорогие женщины, девушки, девочки!
Сегодня, 8 марта, вам было сказано уже много слов. Я тоже скажу - от души.
С днём весны, красоты, любви, тепла и света ☀️
Эти слова - про вас. Про то, что вы дарите этому миру и нам: своим детям, мужьям, мужчинам, коллегам, друзьям.
Так, как умеете только вы.
В этот день мы (мужчины) особенно остро чувствуем и ясно видим: рядом с нами те, без кого мы были бы другими.
Без кого …
❤25⚡2
2 Mar 2026, 10:15 UTC191 views7 reactionsread 13 August 2026 Photo
Кем ты будешь, когда вырастешь?
Или один из самых странных вопросов, которые можно задать маленькому ребёнку (ведь всё ещё не раз поменяется) 🤦🏻♂
И который некоторые дети слышат с самых ранних лет от своих родителей и родственников.
И хорошо, если его задают из искреннего интереса и желания разобраться. К сожалению, часто это не так...
Но когда ему (тебе) исполняется лет 15-16, взрослая жизнь уже не за горами и …
🔥4👍3
1 Mar 2026, 06:30 UTC196 views9 reactionsread 13 August 2026 Photo
Весна - время обновления!
Да, календарная весна ещё не означает весну на улице (только холода отступили).
Или «весну внутри» - время нынче неспокойное, телеграм замедляют, впереди ОГЭ или ЕГЭ...
А ещё весенний авитаминоз, весенние эмоциональные качели и прочие прелести 😱
Чем на это отвечаем мы с Натальей Немировской?
Обновлением нашего подросткового клуба!
Завтра он откроется под новым названием - «Мастера жизн…
🔥7👍2
27 Feb 2026, 15:11 UTC120 views14 reactionsread 13 August 2026 Photo
На родителей нельзя обижаться!
Нет, я так не считаю. Это просто заголовок для привлечения внимания.
Поэтому сегодня предлагаю посмотреть на эту эмоцию из позиции человека, который обижается на своих родителей (это актуально и для подростков, и для взрослых).
Как очень обидчивый (в прошлом) человек, я знаю, каково это: вариться в своих эмоциях и не уметь справляться с ними...
А в настоящем - я не только научился б…
❤6🔥4👍2👏2
23 Feb 2026, 07:03 UTC136 views8 reactionsread 13 August 2026 Photo
Психолог не должен верить в астрологию!
Ну, если какой-то психолог кому-то должен - пусть не верит 😁
А я считаю, что если какая-то система работает и приносит результаты - её как минимум нужно учитывать.
А как максимум - при желании и возможностях - использовать.
Поэтому, например, для себя и близких я использую скандинавские руны - и это никак не мешает мне в психологической практике 💯
К тому же, если мы говори…
❤5👍2🔥1
21 Feb 2026, 16:33 UTC146 views11 reactionsread 13 August 2026 Разнообразие и новый опыт.
Честно говоря, я не понимаю, как вообще человеку в наше время может быть скучно (поэтому когда я слышу от людей про скуку - всегда очень удивляюсь).
Ну камон, с интернетом, свободным (плюс-минус в последнее время) доступом к звонкам по всему миру, огромным объемам данных и литературы, с заказом еды, такси и билетов куда угодно в телефоне и обучением онлайн?
Но разумеется, пока ты подрост…
👍6❤5
21 Feb 2026, 16:33 UTC122 views6 reactionsread 13 August 2026 Photo
Смерть - дело одинокое...
Возможно, ты задумывался о том, что мы рождаемся и умираем в полном одиночестве.
Это противоречивая идея, казалось бы. Но если присмотреться внимательно - она абсолютно верна: да, нас могут окружать люди (в процессе рождения несколько человек, как минимум).
Но сам факт рождения и сам факт смерти непосредственно касается только одного человека. Рождается и умирает только он сам.
Только ты…
❤6
18 Feb 2026, 10:20 UTC149 views16 reactionsread 13 August 2026 Да, это неприятная, непопулярная и страшная тема.
И я поднял её не для того, чтобы покритиковать родителей-алкоголиков (они меня всё равно не прочитают) или зародить чувство вины в родителях, которые иногда обижают своих детей (я тоже).
Единственная моя цель - показать тем, кто готов увидеть: это может случиться почти в любой семье.
В 2023 году Россия занимала первое место в Европе и третье место в мире по числу с…
❤11🔥5
18 Feb 2026, 10:20 UTC145 views15 reactionsread 13 August 2026 Photo
Дети не должны убивать себя.
Но иногда это происходит. Да, я о подростковых суицидах, которые всё чаще случаются в современном мире.
И это тема не на один пост. Поэтому сегодня обращусь к родителям. А к подросткам - в следующий раз.
У меня есть много историй о суицидальных мыслях у подростков и попытках совершить самоубийство из психологической практики.
А ещё - из моей собственной жизни.
Когда из-за несчастной …
❤9😢4🔥2
15 Feb 2026, 09:58 UTC171 views15 reactionsread 13 August 2026 Photo
📝 «Заметки на полях»
или размышления по мотивам бесед с коллегами, консультаций, чтения профессиональной литературы и общения с подростками:
- "Божественная суть" родителей, их "благословление" заканчивается с рождением ребёнка.
(Речь про то, что дети якобы должны «всю жизнь быть благодарны родителям за то, что те подарили им жизнь»... Не должны, конечно).
Тут ещё, конечно, очень большой вопрос, кто кого благосло…
❤7👍4🔥4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @alehin_pro. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.