Channel
@akbari_ezatnafs
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
381subscribers
-2 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001920921057 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @akbari_ezatnafs |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 September 2026 |
| On Telegram | t.me/akbari_ezatnafs |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 97% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Sept 2026, 09:58 | 381 | +2 |
| 6 Sept 2026, 16:15 | 379 | -1 |
| 28 Aug 2026, 22:26 | 380 | +2 |
| 14 Aug 2026, 22:35 | 378 | -3 |
| 7 Aug 2026, 13:37 | 381 | -2 |
| 6 Aug 2026, 20:17 | 383 | no change |
| 6 Aug 2026, 16:38 | 383 | first reading |
20 posts held, back to 26 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 27 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
98 reactions across 20 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 52.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 51 | 52.0% | |
| 👌 | 21 | 21.4% | |
| 🥰 | 10 | 10.2% | |
| 👏 | 8 | 8.16% | |
| 👍 | 6 | 6.12% | |
| 😭 | 2 | 2.04% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 98 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 26 June 2026 to 27 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
وقتی از همسرت درخواستی داری، این ۶ کار رو انجام بده تا احتمال جواب مثبت بیشتر بشه: ✅ ۱. با قدردانی شروع کن، نه با انتقاد. مثلاً: «ممنونم که همیشه هوامو داری... یه خواهش هم ازت دارم.» ✅ ۲. درخواستت رو واضح بگو. به جای: «هیچوقت به من توجه نمیکنی.» بگو: «دوست دارم امشب نیم ساعت با هم بدون گوشی حرف بزنیم.» ✅ ۳. از احساست بگو، نه از اشتباههای همسرت. به جای: «تو بیمسئولیتی.» بگو: «وقتی این اتفاق میافته، احساس تنهای…
👌3❤1
۶ ویژگی زوج های شاد ۱.معتقدند همسرشان بهترین رفیقشان است ۲.به هم فرصت عصبانیت و غر زدن میدهند ۳.از هم عذر خواهی میکنند ۴.پول هایشان را ازهم پنهان نمیکنند ۵.کارهای خانه و بچه داری را باهم انجام میدهند ۶.تفریحات مشترک زیادی دارند ☘☘☘☘
👌3❤1
کلماتی که رابطتت رو تغییر خواهد داد! ۱) اهمیت شنیدن بهم بیشتر بگو، باهام در مورد احساسی که داری حرف بزن، شاید نتونم حرفی بزنم که آرومت کنه، اما می خوام بدونی کنارتم، اینجام برای تو و بهت گوش میدم. ۲) عذرخواهی درست... من اشتباه کردم و می پذیرمش حالا تو بگو باید برای جبران چیکار کنم؟ ۳) قدردانی... من ممنونم بابت تموم تلاش و توجهی که به رابطمون داری، میدونم این جز بدیهیات نیست و باید بخاطرش قدردان باشیم 💐💐💐💐
👍6
گریهای که جلوش رو گرفتی و اشکی که نریختی چون فکر کردی ضعفه تبدیل شد به دردِ معده، ریزشِ مو، سیستم ایمنی بدنت رو ضعیف کرد و شد خوابهای آشفته... ➕ ما به احساساتمون بیاعتنایی میکنیم و اسمش رو قوی بودن میذاریم... ❌❌❌❌
❤4😭1
✨️ سازگاری همیشه نشانهی بلوغ یا آرامش نیست. گاهی سالها نادیده گرفتن خواستهها، احساسات و مرزهای شخصی، به فرسودگی روانی منجر میشود. ✨️ وقتی مدام برای جلوگیری از تعارض سکوت میکنی، ممکن است بهتدریج از نیازهای واقعی خودت فاصله بگیری. احساساتی که بیان نمیشوند، معمولاً از بین نمیروند؛ بلکه به شکل خستگی، خشم، اضطراب یا دلخوریهای عمیقتر ظاهر میشوند. ✨️ از نگاه روانشناسی، جرأتورزی یعنی بتوانی با احترام و بدون پرخ…
❤5👌1
🌱 گاهی مهربان بودن، با نادیده گرفتن خودمان اشتباه گرفته میشود. 🧠 اگر همیشه مراقب احساسات دیگرانی، همیشه «اشکالی نداره» میگی و به سختی «نه» میگی، شاید مسئله فقط مهربانی نباشه؛ شاید سالها یاد گرفتی برای حفظ رابطه، نیازهای خودت رو کنار بذاری. 💭 راضی نگه داشتن همه، اگر به بهای نادیده گرفتن خودت باشه، آرامآرام تو رو از خودت دور میکنه. 🌱 رابطه سالم از جایی شروع میشه که یاد بگیری مرز بذاری، خواستههات رو بیان کن…
❤4
آرون بک(پدر شناخت درمانی) در کتاب پرنفوذش "عشق هرگز کافی نیست" میگه؛ مشکل اصلی روابط عاطفی سوءتفاهمه. "یعنی آنچه تو میگی، دقیق اون چیزی نیست که او شنیده!!". یعنی پارتنر شما با ذهن خودش میشنوه، نه صرفاً گفتههای شما. پادزهر اصلی سوءتفاهم، گفتگو عمیق غیرمغرضانهست. ☘☘☘
❤6
قدر دانی از همو یاد بگیرین : وقتی یکی هر کاری میکنه تا با اون کارش شما رو خوشحال کنه ازش تشکر کنید بزارین بدونه که چه قدر کارش برای شما ارزشمند بوده ارزشمندی کار آدما به بزرگی و کوچیکیشون نیست به اینه که اون لحظه برای حال خوبتون تمامشون و گذاشتن
❤5
در رابطه عاطفیت اینجوری صحبت کن : - نگو هیچوقت منو نفهمیدی! بگو ازت میخوام مسئله رو از زاویه دید من هم ببینی. - نگو ازت متنفرم! بخاطر این کارت ازت ناراحتم. - نگو مردهای، زندهای؟ صدبار بهت زنگ زدم بگو عزیزم هروقت پیاممو دیدی بهم زنگ بزن - نگو تو هیچ وقت حرفم رو گوش نمیکنی بگو ازت میخوام به حرفهام توجه بیشتری کنی - نگو ببین پارتنر اون چقدر بهش توجه میکنه بگو وقتی بغلم میکنی بیشتر دوستت دارم - نگو خیلی ده…
❤4
تمرینی که باید هر چند وقت یکبار انجام بدی تا یادت نره کی هستی ، چقدر ارزشمندی و چه کارهای بزرگی انجام دادی✍ 💌 یه نامه برای خودت بنویس و توی اون نامه بابت تمام کارهای خوبی که تو زندگیت انجام دادی از خودت تشکر کن🙏 ویژگی های مثبتت رو لیست کن 📝 و بابت دستاوردهای چه کوچیک و چه بزرگ به خودت افتخار کن 👑💎 💬 تو چه راهی برای تقویت اعتماد بنفس سراغ داری ؟ #اعتماد_به_نفس
🥰7
گاهی وقتی دست از راضی نگه داشتن همه برمیداری، تازه میفهمی کی واقعاً تو رو برای خودِت میخواد، نه فقط برای فداکاریها و همیشهدردسترس بودنت! بعضی آدمها نسخهای از تو رو دوست داشتن که همیشه خودش رو نادیده میگرفت؛ اما آدمهای درست، تو رو با مرزها، اصالت و احترام به خودت هم میپذیرن.🤍🌱 حقیقت اینه که «نه» گفتن تو رو کمتر دوستداشتنی نمیکنه؛ فقط تو رو به خودِ واقعیت نزدیکتر میکنه. 💎 💎💎💎💎
❤5
میدونستی که بزرگترین مشکل آدمها توی روابط اجتماعی اینه که گوش نمیدن تا بفهمن، بلکه گوش میدن تا جواب بدن و این دوتا خیلی با هم فرق دارن ☘☘
👌5🥰1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @akbari_ezatnafs. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“روانشناسی/زهرا اکبری” (@akbari_ezatnafs), 381 subscribers as measured 14 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/akbari_ezatnafs.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.