Channel
@aip_paleo
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
860subscribers
+7 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002015857970 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @aip_paleo |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 28 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 28 August 2026 |
| On Telegram | t.me/aip_paleo |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 20:33 | 860 | +4 |
| 15 Aug 2026, 18:35 | 856 | +3 |
| 8 Aug 2026, 01:18 | 853 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:06 | 853 | first reading |
15 posts held, back to 25 June 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 17 July 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
123 reactions across 15 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 58.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 72 | 58.5% | |
| ❤ | 38 | 30.9% | |
| 🔥 | 13 | 10.6% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 123reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 25 June 2024 to 17 July 2024, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Для приготовления диетического плова без риса по АИП-рецепту вам понадобятся следующие ингредиенты: • Бедро индейки — 400 г. • Морковь — 170 г. • Лук — 100 г. • Цветная капуста — 1,4 кг (целый кочан). • Оливковое масло — 4–5 ст. л. • Куркума — 1 ч. л. • Тимьян — 2 веточки. • Соль по вкусу. • Вода — 1 стакан. Процесс приготовления: 1. Разогрейте чугунный казан или кастрюлю с оливковым маслом. 2. Обжарьте лук, нареза…
👍14❤2
Окрошка Для приготовления АИП окрошки вам понадобятся следующие ингредиенты: • Отварное куриное филе - 250 г; • Сырая цветная капуста - около 200 г; • Огурцы - 2 шт.; • Редис - 4 шт.; • Яйца (если вы не на строгом АИП) - 2 шт.; • Зелень (петрушка, укроп, зеленый лук) - по вкусу. Для заправки: • Несладкое миндальное молоко - 400 мл; • Вода - 300 мл; • Соль - по вкусу; • Сок половинки лимона (если используете обычно…
❤8👍2
Этап поддержания в аутоиммунном протоколе (АИП) питания является заключительным этапом, на котором пациент продолжает следовать рекомендациям диеты после достижения ремиссии или улучшения состояния здоровья. Этот этап направлен на поддержание достигнутых результатов и предотвращение рецидивов. Основные принципы этапа поддержания включают: 1. Исключение продуктов, вызывающих воспаление и аутоиммунную реакцию. Это вк…
👍7❤3
Этап реинтродукции при аутоиммунном протоколе (АИП) питания является важным шагом после исключения и ограничения пищевых раздражителей. Он направлен на постепенное введение некоторых продуктов обратно в рацион, однако промышленные переработанные рафинированные сахара, жиры, и большинство злаков исключаются навсегда. Этот этап помогает создать индивидуальный план питания, который будет подходить для долгосрочного собл…
🔥8❤2
Переходный период на аутоиммунном протоколе (АИП) питания является важным этапом восстановления здоровья для людей с аутоиммунными заболеваниями. Этот этап следует после элиминации всех потенциально воспалительных продуктов и длится от нескольких недель до нескольких месяцев. В переходный период происходит постепенное введение обратно в рацион продуктов, которые были исключены на первом этапе. Это делается с целью во…
👍6🔥3
Стадия элиминации в аутоиммунном протоколе (АИП) питания является первым и наиболее строгим этапом диеты. Она подразумевает полное исключение из рациона всех продуктов, которые могут вызвать воспаление или проницаемость кишечника. Этот этап может длиться от одного до четырех месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и реакции на диету. На стадии элиминации рекомендуется избегать следующих проду…
👍11❤2
Аутоиммунный протокол (АИП) – это диета, направленная на снижение нагрузки антителами на организм и лечение аутоиммунных заболеваний. Протокол включает в себя несколько стадий: 1. Исключение и ограничение: На этой стадии исключаются все продукты, способные вызвать воспаление и проницаемость кишечника. Этот этап длится от 1 до 4 месяцев. 2. Переходный период: На этом этапе происходит постепенное введение продуктов, …
👍7
Блинчики из трёх ингредиентов Приготовьте блинчики из минимального количества ингредиентов. Вам понадобятся: • яйцо — 1 шт.; • кокосовое молоко — 6 ст. л.; • миндальная мука — 30 г. 1. Смешайте все ингредиенты. Добавьте соль и/или подсластитель по вкусу. 2. Разогрейте сковороду с маслом. Выкладывайте тесто ложкой на сковороду и обжаривайте с двух сторон. 💡 Маленькие блинчики проще переворачивать. Приятного аппетит…
❤3
Куриное филе в кокосовой панировке Ингредиенты: • Филе куриное — 450–500 г; • Яйцо — 1 шт.; • Соль — 2/3 ч. л.; • Специи — по вкусу; • Молоко кокосовое — 2 ст. л.; • Кокосовая стружка — 20 г; • Рисовая мука — 30 г. Приготовление на видео. Еще больше про АИП в нашем ТГ канале: t.me/aip_paleo
👍4
Новое исследование показало связь между растительными маслами и развитием «хрупкости, слабости, дряхлости» у пожилых людей. Это состояние включает в себя потерю мышечной массы (саркопения) и снижение костной массы, уменьшение плотности и прочности костей (остеопороз). В исследовании приняли участие 4838 человек в возрасте старше 65 лет. Оно длилось 3 года. Результаты: • У тех, кто употреблял животные жиры, был низк…
👍5❤2🔥1
Рекомендации по питанию • В каждый приём пищи: • Палео: 70–50 % овощей, 30–50 % белка (мясо, птица или рыба). • АИП: 70–80 % овощей, 30–20 % мяса, птицы или рыбы. • Добавьте в рацион костный бульон как отдельный продукт или как основу для супа. • Включите полезные жиры и масла (оливковое и кокосовое масла, говяжий и утиный жиры). • Добавьте ферментированные овощи. • Предпочитайте фрукты и ягоды с невысоким гликемиче…
👍3❤2
Плов без риса Ингредиенты: • морковь — 2 штуки; • небольшая луковица — 1 штука; • мясо (идеально подходит бедро индейки или курицы) — 400 грамм; • кочан цветной капусты — 1 штука; • говяжий жир/сало, оливковое или красное пальмовое масло — 5 столовых ложек; • соль, куркума, сушёные травы, тимьян, чеснок — по вкусу. Приготовление: 1. Обжарить на масле морковь брусочками и лук полукольцами. Посолить овощи, когда они …
❤8👍7
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @aip_paleo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Аутоиммунный Протокол (АИП)” (@aip_paleo), 860 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/aip_paleo.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.