18 Aug 2026, 07:04 UTC226 views3 reactionsread 18 August 2026 Video
Лечим боль в шее без таблеток. Простые упражнения, которые помогут уже через пару минут
Боль в шее — это не всегда безобидная усталость после рабочего дня. Заместитель главного врача клиники неврологии и ортопедии, кандидат медицинских наук Галина Энгельгардт рассказала «АиФ», какие симптомы нельзя игнорировать, когда нужно срочно идти к врачу и почему головная боль, шум в ушах и даже ухудшение зрения могут быть свя…
🤔3
18 Aug 2026, 05:32 UTC180 views2 reactionsread 18 August 2026 Forwarded from @aifonlinePhoto
Задайте себе 5 вопросов, если вы все время оправдываете партнера
Многие люди объясняют грубость партнёра его усталостью, холодность — занятостью, а предательство — сложным периодом в жизни. Иногда это соответствует действительности. Однако важно помнить, что попытки постоянно оправдывать того, кто все разрушает, губительны в конечном счёте для самого оправдывающего. В определённый момент необходимо задать себе пять …
🤔2
17 Aug 2026, 14:59 UTC386 views5 reactionsread 18 August 2026 Врач объяснил, как связаны камни в почках с щитовидкой
Казалось бы — какая связь между щитовидной железой и камнями в почках? Но она есть. Кости теряют кальций, он попадает в кровь. Почки пытаются вывести избыток кальция из организма, что приводит к повышению его концентрации в моче. Когда концентрация макроэлемента становится очень высокой, он начинает выпадать в осадок, формируя камни — таким образом и развивается…
❤3🤔2
17 Aug 2026, 09:01 UTC416 views3 reactionsread 18 August 2026 Photo
Босоногая гимнастика — упражнения от плоскостопия
Плоскостопие – частая проблема, при которой стопа теряет свой естественный изгиб. Патология может возникать и у детей, и у взрослых. Чаще всего плоскостопие развивается из-за генетической слабости мышц и связок, длительных нагрузок и ношения неудобной обуви. Также риск изменений стопы существенно увеличивают лишний вес, травмы, хронические заболевания суставов и мыш…
❤3
17 Aug 2026, 05:35 UTC459 views11 reactionsread 18 August 2026 Photo
Кардиолог раскрыла, почему по утрам скачет давление
Утренний подъём давления — естественный механизм: при пробуждении в кровь выбрасываются кортизол и адреналин, активизируется симпатическая нервная система, сосуды сужаются — так организм готовится к активной фазе дня.
Но у некоторых людей этот процесс становится чрезмерным: резкий скачок давления заставляет сосуды и сердце работать на износ.
В группе риска — пожил…
👍4👎2🤔2🙏2❤1
16 Aug 2026, 14:07 UTC577 views8 reactionsread 18 August 2026 Photo
Почему нельзя ложиться спать голодным
Отказ от ужина и сильный голод перед сном являются крайне плохой стратегией для похудения и негативно влияют на общее состояние организма, рассказала нутрициолог, эксперт по активному долголетию Елена Желянина.
Недосып из‑за пустого желудка нарушает выработку гормонов насыщения и усиливает тягу к сладкому. Именно переизбыток калорий и сбой ритмов, а не время последнего приёма п…
❤5👏2👎1
16 Aug 2026, 08:59 UTC≈4,330 views5 reactionsread 18 August 2026 Photo
Антиоксидант из зеленого чая помогает остановить развитие болезни Альцгеймера
Исследование, проведённое специалистами Калифорнийского университета в Ирвайне, показало, что сочетание никотинамида (одной из форм витамина B3) и антиоксидантного компонента из зелёного чая — галлата эпигаллокатехина — способно положительно влиять на нейроны, поражённые возрастными изменениями, в том числе при болезни Альцгеймера. Работа …
❤4👍1
16 Aug 2026, 05:56 UTC367 views3 reactionsread 18 August 2026 Forwarded from @aifonline
Задайте себе 5 вопросов, если вы все время оправдываете партнера
Многие люди объясняют грубость партнёра его усталостью, холодность — занятостью, а предательство — сложным периодом в жизни. Иногда это соответствует действительности. Однако важно помнить, что попытки постоянно оправдывать того, кто все разрушает, губительны в конечном счёте для самого оправдывающего. В определённый момент необходимо задать себе пять …
❤3
16 Aug 2026, 05:32 UTC507 views3 reactionsread 18 August 2026 Photo
Симптомы камней в желчном пузыре
Врач перечислил симптомы камней в желчном пузыре, которые легко принять за расстройство пищеварения.
Камни не всегда сразу вызывают сильную боль. На ранних этапах могут возникать тошнота после еды, вздутие живота, горечь во рту и тяжесть в правом подреберье после жирной или жареной пищи. Также возможна ноющая боль, отдающая в правое плечо, лопатку или спину. Эти симптомы обычно спис…
👍3
15 Aug 2026, 14:01 UTC≈2,060 views8 reactionsread 18 August 2026 Photo
Тайные знаки тела
Высокие, стройные и худые люди считаются эталоном здоровья. Но так ли это? О здоровье говорит не только вес, но и рост, длина рук и ног, другие показатели.
Подписывайся на АиФ.Здоровье в МАКС
😁4❤3👎1
15 Aug 2026, 08:59 UTC518 views5 reactionsread 18 August 2026 Снотворные могут вызывать зависимость и проблемы со сном — сомнолог
Побочные эффекты чаще всего проявляются ухудшением общего состояния. У пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями препараты могут провоцировать обострение симптомов, а в некоторых случаях — даже вызывать остановку дыхания во сне, объясняет врач-сомнолог Елена Царёва.
Гипнотики применяются исключительно в течение короткого времени и только при ос…
❤5
15 Aug 2026, 05:35 UTC529 views5 reactionsread 18 August 2026 Photo
Как подготовить детей к возвращению в школу
Успешная адаптация детей к школе после летних каникул требует полноценного отдыха и плавного возвращения к привычному распорядку дня, заявила клинический психолог Татьяна Метелева.
Летом школьникам важно отдохнуть от учёбы и восстановить силы — без репетиторов и занятий на опережение. За неделю до школы родителям стоит постепенно сдвигать график сна ребёнка, чтобы ранние…
❤5
Showing the 12 most recent of 53 posts we hold for @aif_health. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.