В первой части мы смеялись и страдали от "диет на уксусе". Во второй — углубляемся в этот кошмар 😬
❤6🔥3👏2

Channel
@ai4fit_govorit
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
27subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002385790779 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @ai4fit_govorit |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 October 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 13 October 2026 |
| On Telegram | t.me/ai4fit_govorit |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 3 October 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 3 Oct 2026, 14:56 | 27 | -1 |
| 11 Aug 2026, 06:16 | 28 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:09 | 28 | first reading |
10 posts held, back to 4 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 10 posts for this entry, the most recent from 27 August 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
91 reactions across 10 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 33.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 30 | 33.0% | |
| 🔥 | 20 | 22.0% | |
| 👍 | 12 | 13.2% | |
| ✍ | 11 | 12.1% | |
| 👏 | 10 | 11.0% | |
| 😱 | 4 | 4.40% | |
| 🤩 | 4 | 4.40% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 10 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 91 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 10 most recent posts we hold, published 4 August 2025 to 27 August 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
В первой части мы смеялись и страдали от "диет на уксусе". Во второй — углубляемся в этот кошмар 😬
❤6🔥3👏2
🧠 3 привычки, которые незаметно улучшают твоё питание 🥤 Выпей стакан воды перед едой Почти никто не голоден — все обезвожены. Вода снижает аппетит и ускоряет пищеварение. 🥗 Добавляй овощи, а не убирай «вредности» Ты не обязан страдать. Просто загрузи в тарелку клетчатку — она займёт место, которое занял бы третий кусок пиццы. 🍽 Ешь осознанно хотя бы 1 приём пищи в день Без экрана. Без прокрастинации. Просто еда, р…
✍4❤3👏1🔥1
Когда диетологи молчали, а реклама кричала: «Похудей на сигаретах, уксусе и хлопке». Мы собрали мрак и абсурд — реальные диеты прошлого, от которых волосы встают не только на голове, но и на желудке. 📸Жми на подборку — будет и треш, и коммент от Фити
❤4😱3👏1🔥1
🍳Почему белок — это король сытости Ты можешь съесть тарелку макарон и через час рыться в холодильнике. А можешь добавить туда курицу — и до вечера не вспомнишь о еде. Вот почему белок — не просто нутриент, а ключ к сытости и сжиганию жира: 🔹 Удерживает аппетит — дольше всех: медленнее переваривается, стабилизирует уровень сахара 🔹 Запускает термогенез — организм тратит больше энергии на его усвоение 🔹 Сохраняет …
❤6✍1👏1🔥1
Топ-5 продуктов, которые всегда должны быть в твоём холодильнике 😋 1. Яйца Универсальный источник белка, жиров и витамина D. Варёные, жареные, в салате — сытно и быстро. 2. Творог или греческий йогурт Белок, кальций, пробиотики. Подходит и для сладкого перекуса, и для солёной намазки. 3. Овощи (морковь, брокколи, перец) Свежие или приготовленные — клетчатка, витамины, объем. Идеальны как гарнир или основа блюда. …
👍7🔥3👏2
Реальные комбо вкусняшек до 500 ккал из известной фастфуд сети 😉 Смотри и выбирай свой вариант. Фастфуд это не только про переедание 🔥 #ai4fit #питание #фастфуд
🤩4❤2
🎂Почему "ПП-десерты" могут быть хуже, чем обычные? 1. Переедание из-за ореола пользы Когда продукт маркируется как «здоровый», мозг снижает контроль. Ты ешь не 100 г, а 300 — «это же без сахара». 2. Много скрытых сахаров с высоким ГИ Финики, бананы, сироп топинамбура — всё это звучит натурально, но бьёт по сахару в крови так же, как обычные сладости. 3. Калорийность не всегда ниже ПП-десерты часто содержат орехову…
❤4👏3🔥2
Чтобы не зависать над пустой сковородкой, мы собрали быструю и адекватную подборку ужинов - вкусных, простых и не загоняющих по калориям 🥰 #ai4fit #рецепты #ужины
🔥4❤3
Кофе - заряд бодрости на весь день! Лови подборку каллоража популярных вариаций😉 #ai4fit #питание #кофе #пп #правильноепитание
🔥5👍3❤2😱1
Почему мы переедаем «на нервах» — и при чём тут сахар? 👀Стресс = кортизол + адреналин Организм мобилизуется как будто в опасности, требует быстрых калорий = углеводов. Чем быстрее — тем лучше. Итог: сахар, жир, крахмал. 👀Скачок → откат Ты ешь сладкое → глюкоза в крови резко вверх → инсулин → глюкоза резко вниз. Итог апатия, тревога, новый голод. Замкнутый круг. 👀Сахар = быстрый дофамин Сладкое — это стимулятор. Эф…
✍6👍2
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @ai4fit_govorit. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 3 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“AI4Fit” (@ai4fit_govorit), 27 subscribers as measured 3 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ai4fit_govorit.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.