5 Aug 2026, 05:33 UTC46 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Потребность в близости говорит очень тихо
Об избегающей привязанности часто говорят как о страхе близости. Но мне кажется, что за этим определением легко потерять живого человека.
Потому что редко кто-то однажды решает больше не нуждаться в других людях.
Обычно эта история начинается гораздо раньше.
Иногда ребёнок растёт рядом с эмоционально холодными взрослыми. О нём заботятся, его воспитывают, его даже могут лю…
❤🔥7❤3👍2
Signed Инга
3 Aug 2026, 06:02 UTC70 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ребёнок рождается абсолютно зависимым. Он не может выжить без взрослого. Поэтому зависимость — это не ошибка развития, а его фундамент. Но если рядом есть достаточно надёжный взрослый, постепенно возникает опыт: я нуждаюсь в другом человеке и при этом не исчезаю. Меня не поглощают, не стыдят за нужду, не бросают за привязанность.
Тогда зависимость постепенно превращается в привязанность.
Привязанность — это уже не …
❤7❤🔥6🔥3
Signed Инга
2 Aug 2026, 03:30 UTC80 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Иногда на сессии женщина говорит:
«Я больше не могу. Я устала так жить».
И когда начинаешь слушать её историю, становится заметно одно.
Она очень хорошо знает, где место других людей.
Она знает, когда поддержать.
Когда промолчать.
Когда уступить.
Когда помочь.
Когда отложить свои желания.
Она годами была внимательной к чужим состояниям.
Она умеет быть рядом.
Только рядом с собой ей почему-то сложнее.
Потому ч…
❤6🔥3😢1
Signed Инга
1 Aug 2026, 07:09 UTC78 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Морено, создатель психодрамы, считал, что для изменений одного разговора недостаточно. Важно не только понимать и обсуждать происходящее, но и проживать новый опыт.
Мне кажется, в этом есть что-то очень важное и для групповой терапии в целом.
В индивидуальной работе можно многое узнать о себе. Понять свои чувства, увидеть привычные сценарии, разобраться в причинах того, что происходит.
Но знать и проживать — не од…
👍4❤2💯1
Signed Инга
31 Jul 2026, 05:04 UTC83 views18 reactionsread 9 August 2026 Photo
Есть моменты в терапии, которые меня останавливают.
Клиентка рассказывает о дочери. Обычная история. Ничего драматического.
Как та позвонила. Как спросила, поела ли мама. Как потом прислала сообщение.
И вдруг клиентка начинает плакать.
Не рыдать. Не захлёбываться чувствами.
Просто говорить и плакать.
Я слушаю и думаю: о чём сейчас эти слёзы?
Потому что в словах нет боли.
Боль была в других историях. Когда она…
😢8❤7💔3
Signed Инга
28 Jul 2026, 09:32 UTC98 views25 reactionsread 9 August 2026 Photo
Читаю свои прошлые посты из инсты, не всегда авторские, но какие то пронзительные в любом случае. Скучаю по себе той)
Хочется сказать себе сегодняшней : че ты вот начинаешь тяжелеть временем и взглядами, событиями и переживаниями, ты та и сейчас есть, дай ей место, заметь её, не запирай…
Для меня зрелость до неприличия в простом.
В умении о себе позаботиться.
Голоден? Утоли.
Холодно? Согрейся.
Дует? Пересядь.
Больн…
❤18🥰4🤗3
Signed Инга
27 Jul 2026, 23:55 UTC92 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Вот это одиночество и депрессия, с которыми каждый первый в терапию обращается, меня вообще ни разу не удивляет. Это просто закономерный итог развития общества
Что сейчас у нас главное? Успех. А как успех определяется? В сравнении. Что ты сделал, что я сделал, кто лучше, кто хуже...Другой человек для меня становится зеркалом, в котором я вижу лишь себя и свой успех. Всё, другой уничтожен , и я остался один
Единстве…
❤4😢3
Signed Инга
27 Jul 2026, 02:16 UTC95 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
У психики есть удивительная способность: менять людей вокруг нас, но иногда оставлять нам те же самые истории.
Мы можем искренне думать:
«Вот с этим человеком всё будет иначе».
А потом проходит время — и вдруг появляются знакомые чувства.
Опять страшно быть отвергнутым.
Опять хочется заслужить любовь.
Опять сложно сказать о своих желаниях.
Или, наоборот, хочется закрыться и никого не подпускать слишком близко.…
❤6👍3💯2
Signed Инга
26 Jul 2026, 10:57 UTC103 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Я всё про себя понял. Почему тогда ничего не меняется?»
Очень частый вопрос после книг по психологии, лекций, подкастов и даже после нескольких встреч с психологом.
Как будто где-то внутри живёт надежда: вот сейчас я найду ту самую причину. Пойму, почему я такой. Разберусь — и всё наконец начнёт меняться.
Было бы удобно, конечно 😎
Но психика — не компьютер. Не нашёл ошибку, не нажал кнопку «исправить» — и готово.
По…
❤5👍3💯1
Signed Инга
24 Jul 2026, 04:24 UTC90 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Мне больше не нужны костыли. Я научилась ходить сама».
Иногда именно так звучит завершение терапии.
И каждый раз мне хочется немного задержаться рядом с этой мыслью.
Потому что терапия действительно помогает встать на ноги. Научиться успокаивать себя, выдерживать тревогу, не разрушаться от сильных чувств, опираться на себя. Это огромная работа. И часто именно с неё всё начинается.
Но терапия не заканчивается на …
❤8👍3🤝1
Signed Инга
23 Jul 2026, 05:48 UTC106 views19 reactionsread 9 August 2026 Иногда самые важные открытия в терапии происходят совсем не там, где находится ответ.
А там, где его нет.
Недавно во время сессии я вдруг поймала себя на сильном чувстве бессилия.
Клиент снова и снова возвращался к одному вопросу:
«Ну и что теперь с этим делать?»
И я почувствовала, как внутри меня тоже начинается лихорадочный поиск.
Может быть, я что-то недосмотрела.
Не так поняла.
Не туда веду.
Не хватает ещё …
❤13💔4😢2
Signed Инга
23 Jul 2026, 05:46 UTC84 views2 reactionsread 9 August 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
🥰2
Signed Инга
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @agni1008_10. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.