6 Aug 2026, 14:10 UTC26 views6 reactionsread 8 August 2026 📱 Новое позиционирование: как упаковаться и начать проявляться, если страшно? Моя история
В этом видео я честно рассказываю о своем «замирании» на 3 недели, когда я сформулировала новое позиционирование, и о том, как я проживала и преодолевала этот путь от упаковки до съемки нового видео.
Вы узнаете:
— Как я «обманывала» свой мозг маленькими шагами (от смены аватарки до закрепа).
— Историю о том, как пауза и разгов…
❤3🔥2😍1
6 Aug 2026, 08:48 UTC28 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
За полгода я похудела на 5 кг.
Я изначально пошла медленным путем через смену образа жизни (питания, активности, тренировки). Без ограничений и подсчета бжу.
Делаю все на глаз и по ощущениям.
В итоге:
- стала меньше есть
- стала есть более сбалансированно
- больше белка
- больше разнообразия
- привыкла активничать в быту
- стала больше ходить в продуктовый пешком вместо доставки на дом
- стала гулять
- привыкла тр…
🔥2😍2
6 Aug 2026, 00:29 UTC27 views2 reactionsread 8 August 2026 Как внедрить себе привычку снимать видео регулярно 🎥
Я уже 3 месяца веду блог на YouTube, выпустила 6 видео, и у меня есть проблемы с регулярностью: я могу за неделю снять 2 видео, а потом целый месяц прокрастинировать. В ведении блогов все состоит из навыков и творчества. Чтобы было легко, надо внедрить себе привычку создавать контент.
Пока что для меня YouTube очень сложный, я уже 8 лет веду блог текстом, тут у м…
❤2
4 Aug 2026, 07:49 UTC38 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Поздравьте нас — первая 1000 подписчиков ВКонтакте 🥳
Набирали рекламой с небольшим бюджетом, а потом посты стали залетать, и с них стали подписываться люди. Делаем интересный контент 💪😎💘
🔥6🤩2🎉1
4 Aug 2026, 06:54 UTC37 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Подборка шикарных постов для тех, кто ведет блог ❤️
Слушайте, пробежалась по постам моего канала - я так круто пишу! Такие действенные советы, что сама к ним обращаюсь.
Угадайте какой из этих постов я искала сегодня:
🖇 Как вести блог регулярно, не видя результата
🖇 Как сохранять мотивацию, чтобы постить регулярно
🖇 Перфекционистам посвящается: 3 аргумента, чтобы сделать на тройку с минусом
🖇 Самодиагностика: почем…
😍2🔥1
3 Aug 2026, 07:12 UTC45 views6 reactionsread 8 August 2026 Я зарабатываю 120к, но приходится выбирать на что потратить последние 3500 рублей: на массаж, одежду или психолога
при этом я не плачу за квартиру и у меня нет кредитов и долгов
Я зарабатываю 120к, но я не покупаю одежду каждый месяц
Я зарабатываю 120к, но я не крашу волосы совсем
Я зарабатываю 120к, но я не делаю маникюр совсем
Я зарабатываю 120к, но стрижка за 3500 руб только раз в полгода
Я зарабатываю 120к, но …
❤3👍1💔1🤗1
3 Aug 2026, 05:01 UTC36 views5 reactionsread 8 August 2026 Итоги июля ☀️⛱
Заработано 120к
из них 0к с блога
- 1 кг за месяц
События месяца:
🔴 Новое позиционирование
🔴 Переупаковка блога
🔴 Начала изучать коучинг
🔴 Вступление в кружок блогеров
🔴 Значимый прогресс верхом
🔴 Регулярно тренируюсь дома
🔴 Выпустила 2 ролика на YouTube
🔴 Сняла 3 ролика
🔴 Столкнулась со страхом показать себя настоящую в блоге, замерла
🔴 Сходила на сессию с новым психологом
🔴 Ощутила на себе инфляц…
🔥3❤1🤗1
3 Aug 2026, 04:59 UTC35 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
3 Aug 2026, 04:51 UTC31 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @adt_rexa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.