Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for План Б начинается|Кризисный психолог Ирина Шмат

Channel

План Б начинается|Кризисный психолог Ирина Шмат

@acrisis_psy

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

338subscribers

+27 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002043967159
TypeChannel
Username@acrisis_psy
CreatedBetween 1 November 2023 and 31 May 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live30 August 2026
Measurements held6
Confirmed unchanged1 time, most recently 30 August 2026
On Telegramt.me/acrisis_psy

Growth

3103383247 August 2026 — 311 subscribers8 August 2026 — 311 subscribers8 August 2026 — 310 subscribers16 August 2026 — 313 subscribers24 August 2026 — 315 subscribers30 August 2026 — 338 subscribers7 August 202630 August 2026
6 measurements spanning 23 days, net +27. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 306–342 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
30 Aug 2026, 15:44338+23
24 Aug 2026, 09:52315+2
16 Aug 2026, 17:53313+3
8 Aug 2026, 16:06310-1
8 Aug 2026, 07:46311no change
7 Aug 2026, 19:31311first reading

Engagement

17 posts held, back to 6 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
6.95%
avg views ÷ 338 subscribers
Avg views / post
23.5
2 posts measured
Reaction rate
95.7%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
2
of 17 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 7 August 2026
Posts held17 (6 July 20267 August 2026)
Views total47
Reactions total45
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken8 Aug 2026, 07:46 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
51s
Average length
26s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

385 reactions across 16 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 33.5% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
12933.5%
🔥10928.3%
👍10226.5%
❤‍🔥133.38%
👏123.12%
🕊61.56%
🙏51.30%
💯30.779%
🤣30.779%
🥰20.519%
🏆10.26%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 16 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 385reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 17 most recent posts we hold, published 6 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 20:43 UTC19 views17 reactionsread 8 August 2026

5 фраз, после которых я понимаю, что человек слишком долго жил в токсичной среде. 🤝 Может, я сама виновата. 🤝 Он просто устал. 🤝 Нужно потерпеть. 🤝 Зато дети растут с отцом. 1️⃣ Все так живут Напишите, какая фраза оказалась самой неожиданной? только цифру.

👍94🔥3💯1

6 Aug 2026, 15:45 UTC28 views28 reactionsread 8 August 2026
Photo

Ко мне никогда не приходят люди со словами — Ирина, я живу в токсичной среде. Обычно так: - Я запуталась... - Мне нехорошо дома... - Я стала какая-то плаксивая в последнее время... Может быть, я устала... - Муж говорит, что я многое придумываю. Наверное, показалось... и я опять все преувеличиваю. Именно в этот момент я понимаю, что скорее всего не показалось и нужно насторожиться. Потому что самое опасное в токси

15👍7🔥3🥰2🏆1

25 Jul 2026, 14:50 UTC51 views21 reactionsread 8 August 2026
Video

Сегодня в одной из лент на глаза попалась такая новость: 94-летняя бабуля из Москвы попросила сигаретку у медбрата, лежа на каталке перед скорой. Это жизнелюбие или пофигизм? Что думаете? ... История из реальной жизни. Бабушка (родственница) 77 лет, сахарный диабет. Врачи всегда говорят соблюдать диету. А тут... Своего доктора не было. На замене молодой специалист только после ординатуры. Бабушка спросила, можно

👍107🤣3🔥1

23 Jul 2026, 12:52 UTC66 views16 reactionsread 8 August 2026
Video

Video, posted without a caption

🔥7👍63

23 Jul 2026, 12:41 UTC62 views38 reactionsread 8 August 2026
Photo

Мои клиенты начали массово покупать 🤝🤝🤝🤝 Почему после терапии люди начинают 🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝📲 Это происходит не: "потому что появились деньги." и не: "потому что стало больше времени." А потому что... появляется разрешение жить. ❗️ 🤝 Когда человеку становится легче внутри, он вдруг начинает... покупать билеты. Планировать отпуск. Гулять по незнакомым местам. Ехать туда, куда давно хотел. Почему же не ездил раньше?

👍18🔥15👏5

20 Jul 2026, 19:44 UTC42 views9 reactionsread 8 August 2026
Photo

Я получила фотографии с прогулок. Помните, я предлагала вам отправиться на прогулку... Параллельно такое же задание мы с командой предложили в другом чате. И вот что из этого вышло... Одна девушка увидела синее-синее небо... и реку. И сказала, что они ее наполняют. Другая увидела яблоню с плодами и подумала о том, что не все яблоки созреют... какое-то упадет до того, какое-то съест червяк или склюет птица. Но при

🔥43👍2

18 Jul 2026, 09:46 UTC49 views24 reactionsread 8 August 2026
Photo

Почему человеку захотелось продолжить. После последней встречи одна из участниц сказала мне: «Я бы пошла с вами дальше». Я задумалась. Почему человек, который уже получил результат, хочет продолжать? Ведь дело не в том, что мы не успели разобрать все темы. И не в том, что осталось ещё много техник. Мне кажется, причина совсем в другом. Когда человек долго живёт с болью, тревогой или последствиями детских травм, о

10👍10🔥4

17 Jul 2026, 14:00 UTC53 views44 reactionsread 8 August 2026
Photo

Что получают мои клиенты... после моего сопровождения в группе в течение 8 недель. Ни одна участница моей группы не сказала: «Я стала идеальной». Или: «Теперь у меня нет проблем.» Они начали говорить совсем о другом. Я разрешила себе радоваться. Я уехала в отпуск без чувства вины... Я встретилась с подругой не для поплакаться... Я перестала бояться будущего. Я стала строить планы. Я снова почувствовала интерес. Име

16❤‍🔥13🔥9👍3🙏3

15 Jul 2026, 13:14 UTC59 views46 reactionsread 8 August 2026
Photo

Практика «Вывести себя на прогулку» Эта практика помогает постепенно вернуть способность замечать красоту, интерес, удивление и тепло вокруг себя. А, значит, заново устанавливать контакт с жизнью. Сегодня ваша задача не просто прогуляться, а вывести себя на прогулку. Так же бережно, как вы вывели бы любимого человека или ребёнка. Инструкция Выделите для себя 20–40 минут. Желательно оставить телефон в кармане и не

23👍14🔥9

14 Jul 2026, 19:46 UTC55 views7 reactionsread 8 August 2026
Photo

На днях одна из участниц моей терапевтической группы сказала: «Кажется, я наконец-то простила маму и папу... И впервые почувствовала, что хочу жить.» Она пришла в группу раненой - внутри у нее много лет жила фраза: «Мы тебя не ждали». Иногда родители произносят такие слова сгоряча. Иногда — от усталости, страха или собственной незрелости. Но ребёнок слышит совсем другое: «Я лишняя.» «Меня не должно было быть.» «Со

4🔥3

14 Jul 2026, 18:49 UTC48 views43 reactionsread 8 August 2026
Voice message

Никогда не обесценивайте свою 🤝🤝🤝🤝🤝

21🔥13👍9

Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @acrisis_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“План Б начинается|Кризисный психолог Ирина Шмат” (@acrisis_psy), 338 subscribers as measured 30 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/acrisis_psy.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.