3 Aug 2026, 07:32 UTC57 views15 reactionsread 9 August 2026 Photo
Возвращаюсь из Челябинска и ловлю себя на очень теплом, почти физически ощутимом чувстве наполненности.
Замечаю, как меняется город. С каждым годом он становится лучше, краше и уютнее. Появляются новые пространства, меняется ритм. И это, безусловно, радует.
Но если быть предельно честной, я люблю приезжать сюда не к городу. Я еду к людям.
С этими людьми, я могу быть максимально собой. Той самой, без фильтров, защи…
❤15
23 Jul 2026, 07:14 UTC89 views17 reactions1 Starread 9 August 2026 Photo
Итак, пока все стоят в очереди на посадку, я допиваю кофе и пишу:
Вчера я вернулась с моря, сегодня лечу на Родину. Слишком высокий для меня темп смены городов. Есть ощущение, что я всё забыла и ничего не взяла, а еду надолго. Пытаюсь расслабиться и смириться. Чем сильнее пытаюсь, тем хуже получается…
❤10😘4🤯3
14 Jul 2026, 19:57 UTC140 views22 reactions1 Starread 9 August 2026 Photo
Как мало нужно для счастья… море, 2-ух подружек и купальник (последнее не обязательно).
🥰 Нужны ли здесь ещё слова?
👍11🔥6❤5
10 Jul 2026, 08:38 UTC146 views29 reactions1 Starread 9 August 2026 Photo
У меня начался отпуск, целых 42 дня!
Моё занятие сейчас — это ничегонеделание. И я намеренно не буду с этим бороться.
Какой план? Смотреть на облака, пока не устанет шея. Есть мороженое, не делясь. И спать до тех пор, пока организм сам не скажет: «Хватит, мы выспались».
🖤 Желаю каждому из вас в это лето позволить себе эту роскошь — быть не учителем, не психологом, не родителем и не функцией. А просто живым, чувств…
❤16🔥7🤪5👍1
27 Jun 2026, 07:20 UTC143 views22 reactionsread 9 August 2026 Photo
Началась тематическая трехдневка. В руках у меня метафорическая карта, что она значит, я, конечно же, не скажу. Но, что такое МАК расскажу:
Что такое метафорические карты (МАК) — это набор карточек с изображениями (пейзажи, люди, абстракции, животные), которые не имеют верного и единственного значения. Это инструмент для самопознания.
Как это «работает»?
Так как на картинке нет четкого сюжета, мозг достраивает его,…
❤13👏4😍4🔥1
14 Jun 2026, 07:54 UTC218 views24 reactionsread 9 August 2026 Video
Семь женщин. Семь гештальтисток. И невероятный, заряжающий вечер!
На выходных встретилась с девочками из нашей учебной группы, и это был чистый концентрат женской энергии! Мы смеялись, ловили неожиданные инсайты и просто кайфовали от возможности быть настоящими, живыми и уязвимыми «здесь и сейчас».
Когда собираются единомышленницы, юмор становится тоньше, поддержка — глубже, а общее настроение заряжает лучше любой …
🔥8❤6🥰5👍3🍓2
5 Jun 2026, 17:33 UTC208 views24 reactions2 Starsread 9 August 2026 Я Саша, работаю с 18-ти лет и ни разу в жизни не была на больничном…
Сегодня поймала себя на мысли, что за всю жизнь ни разу не брала больничный. Даже с температурой 39 и в состоянии, когда глаза слипаются.
И тут меня осенило: внутри меня живет жесткое правило — «человек имеет право на отдых и заботу о себе только в случае ☠️».
Звучит абсурдно? Да. Но именно так работает этот интроект.
Я не жалею себя. Не разреша…
❤12💔5😨5💯2
1 Jun 2026, 08:06 UTC164 views27 reactionsread 9 August 2026 Photo
Как сложно быть взрослым и ответственным человеком!
Один из факторов, влияющих на уровень тревожности, — размышления о финансах.
Ранее существовала надежда, что все вопросы разрешатся сами собой, однако этого не происходит. В последнее время я стремлюсь планировать, на что будут направлены мои кровные. И вот что заметила: тревога появляется в моменты, когда нет ясности плана. Ясность финансов уменьшает тревогу, есл…
❤10🔥9🌚4💋2😁2
30 May 2026, 09:09 UTC125 views30 reactionsread 9 August 2026 Photo
Закончился ещё один учебный год: я выпустила 31-го человека в более взрослый мир.
Организм ещё не перестроился на летний режим. Проснувшись в 8 утра, я подумала, что проспала работу. Осознав, что сегодня суббота, уснула. В 10 проснулась и поняла, что точно проспала учёбу 🫠
Сегодня в программе трёхдневка!
🔥11❤8🎉5👍2🥰2😁2
25 May 2026, 14:48 UTC136 views21 reactionsread 9 August 2026 Photo
🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Часто мы ищем счастье как трофей, который нужно заслужить, купить или «заработать».
Вчера встретила фразу: «счастье это обычное состояние человека, когда нет тревоги, тоски или боли», просто жизнь, тихая, живая, без сопротивления.
Мы не замечаем «счастье», потому что привыкли бежать от дискомфорта, пытаться «починить» себя.
Когда вы перестаёте «воевать» с собой, то и фон меняется. Тревога уходит не п…
❤12🔥5👍3😁1
23 May 2026, 11:30 UTC138 views18 reactionsread 9 August 2026 Photo
8 утра в субботу. Да, я встала.
Звучит, как наказание, но я отправилась на МК по выгоранию. Случилось неожиданное: вместо привычной тяжести и сонной инерции я почувствовала тепло и жизнь.
За учебный год я пробовала разные виды профилактики выгорания: от цифровых детоксов и границ в расписании до телесных практик и дыхательных техник. Что-то давало временный выдох, что-то совсем не резонировало. И это абсолютно норм…
❤10👍4🥰4
20 May 2026, 19:32 UTC201 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Вечерний бред
Последнее время мне ежедневно снятся сны. Разные. То в лифте катаюсь, была даже на -5 этаже, то автобус-поезд едет в Пусан.
С пробуждением начинаю рационализировать: а что это за лифт… почему -5?…
Наши сны — вымещение психики (точнее подавленных эмоций, страхов, желаний и т. д.)
Сон, как гость, который пришёл ночью, потому что днём мы слишком шумим, чтобы услышать себя. И уделить внимание тому, что в…
❤9🔥3
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @about_feelings_s. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.