Channel
@abcrebt
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
2,942subscribers
-20 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001505258808 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @abcrebt |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 27 August 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 27 August 2026 |
| On Telegram | t.me/abcrebt |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 27 Aug 2026, 13:27 | 2,942 | -4 |
| 24 Aug 2026, 06:18 | 2,946 | -4 |
| 20 Aug 2026, 08:04 | 2,950 | -2 |
| 17 Aug 2026, 14:35 | 2,952 | -1 |
| 13 Aug 2026, 23:16 | 2,953 | -2 |
| 11 Aug 2026, 03:21 | 2,955 | -6 |
| 7 Aug 2026, 17:15 | 2,961 | -1 |
| 7 Aug 2026, 10:46 | 2,962 | no change |
| 7 Aug 2026, 10:38 | 2,962 | first reading |
14 posts held, back to 4 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 3 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 17 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
267 reactions across 14 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 71.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 192 | 71.9% | |
| 👍 | 23 | 8.61% | |
| ❤🔥 | 20 | 7.49% | |
| 😁 | 15 | 5.62% | |
| 🙏 | 9 | 3.37% | |
| 💯 | 4 | 1.50% | |
| 🔥 | 4 | 1.50% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 267reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 4 February 2026 to 17 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Как вырваться из плена ужасных мыслей? Буквально у всех в голове иногда всплывают катастрофические «а вдруг», но проблема начинается, когда мы прыгаем в этот поток с головой: начинаем разбирать, анализировать, гуглить (симптомы всех ужасных болезней), вспоминать топ своих неловких моментов, искать скрытые смыслы... Исследования и практика метакогнитивной терапии хорошо показывают: дело не в самих мыслях, а в том, с…
❤15
10 вещей, которые случатся с вами после психотерапии Поход к психологу может сильно поменять вашу жизнь. Хотите проверить, готовы ли вы к этому? Собрали самые частые канонические события из жизни наших клиентов после терапии: 1️⃣ Вы все еще иногда закрываетесь в рабочем туалете, чтобы поплакать от стресса Но это ОК. Не катастрофа, не конец света и не то, за что нужно загнобить себя посильнее. Просто событие и пере…
❤15🔥4👍1
Мы знаем, что на нас подписано много психологов, и сейчас нам нужно именно ваше мнение. Работаем над новым проектом и очень хотим сделать его максимально полезным 🫶 ➡️ Если вы практикующий психолог/психотерапевт, пожалуйста, уделите пару минут нашему короткому опросу 👍 Спасибо за ваше участие!
👍4❤2
Сначала ты откладываешь дело, а потом наступает судный день... Мы подробно разобрали, почему прокрастинация — это не лень, какие 5 факторов её подкармливают и как начать делать, не ломая себя! ➡️ Смотрите по ссылке: https://youtu.be/H1QX0XEjZIQ
❤8😁2
Мы собрали работающие инструменты против тревоги в руководстве «Путь Героя» — переходите по ссылке, чтобы сделать первый шаг к спокойной жизни!
😁11👍5❤3
Представьте, что вы идёте по знакомому маршруту, но окружение ощущается как-то странно, как будто картинка в старой игре. Тусклые цвета, смотрите будто через стекло, и будто бы всё происходит не с вами. Мир ощущается как-то странно, как если бы вы переключились в режим от третьего лица. Две очевидные мысли, которые сразу же приходят на ум: «Я схожу с ума» и «А что если так теперь будет всегда?». Крепко обнимаем все…
❤🔥10❤8
Просто хорошо ешь, спи, гуляй, и не будет никакой тревоги и депрессии! 😁 Звучит как надежный план? Или даже необходимое условие для здоровой кукухи? А вообще-то чаще всего это способ обесценить ваше состояние. Более того, тревожному человеку очень легко подхватить эту идею. Мол, вот, сейчас налажу режим, доберу норму белка, буду ходить по 10 тысяч шагов, и меня непременно отпустит! Проблема в том, что здесь сразу …
❤17👍3
Как ПРАВИЛЬНО тревожиться? Стоп, мы же все привыкли к другим заголовкам? Что-то вроде «как перестать тревожиться навсегда и зажить свою счастливую жизнь». Но все они игнорируют ключевой факт о тревоге: чем больше с ней борешься, тем сильнее кроет. Мы все тут в одной лодке и уже сто раз проверяли на себе, что насильно задавить тревогу внутри не получится, сколько ни пытайтесь. А вот научиться переживать ее в момент…
❤31👍5
Почему так? Дело не в особенном дне, а в том, какие мысли мозг к нему привязывает. Один и тот же факт («я сейчас не в отношениях» или «на меня как-то не так посмотрели...») можно не заметить, а можно превратить в доказательство собственной никчёмности. Тревога питается не событиями, а их интерпретацией. Именно с этим и работаем в терапии!
❤17
Самый важный навык в жизни Считаем, что это не дисциплина и даже не умение умножать в уме многозначные числа. Самый важный навык — критическое мышление. В контексте здоровья нашей кукушеньки это способность заметить: «Секунду, а насколько реально то, что я сейчас думаю?» и проверять, вместо привычного путешествия в глубины тревоги и катастрофтзации. Исследования показывают, что недостаток критического мышления св…
❤15👍5
Если бы тревога была живым существом, ее любимым блюдом были бы наши попытки контролировать то, что контролю не поддается. Почему мы переживаем из‑за всего подряд? Мозг очень не любит неопределенность. Для него логичнее и безопаснее часами прокручивать гипотетические сценарии, чем дать вам честно себе признать: «Я не знаю, как будет, и повлиять на это почти не могу». Так запускается иллюзия контроля: чем больше я …
❤15
Список, в котором НЕ СТЫДНО признаться, и мы признаемся... Но если совпало подозрительно много пунктов, а легче не становится — может, пора попробовать тот самый, более скучный, но рабочий вариант? Ссылка на проверенных психологов 🧡
❤23🙏3😁2
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @abcrebt. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 27 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ABC Minds Психологи” (@abcrebt), 2,942 subscribers as measured 27 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/abcrebt.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.